“Não sei como é a vida sem asma”
“Não me lembro de me terem dito que tinha asma por ser tão jovem. Os meus pais levaram-me para o hospital quando eu tinha seis meses de idade. Os médicos pensaram que eu tinha pneumonia para começar, depois perceberam que era provavelmente asma – embora isto não tenha sido formalmente diagnosticado até eu ficar um pouco mais velho.
“Eu costumava pensar que o pólen precoce era apenas uma constipação”
“Quando era mais novo, pensava que os espirros e o nariz a escorrer eram apenas sinais de uma constipação de Inverno, mas era realmente a minha alergia ao pólen das árvores.
“Quando tinha 13 anos, a minha mãe obrigou-me a ir ao médico, pois estava sempre a ter sintomas de febre dos fenos, e não apenas de Verão. O médico disse-me que era febre dos fenos durante todo o ano e recomendou-me que começasse a tomar um anti-histamínico todos os dias.
“Nos meus vinte anos, as minhas alergias aumentaram realmente e fiz uma análise ao sangue, que confirmou que tinha uma alergia ao pólen e ao pó das árvores, que já conhecia nessa altura – e receitaram-me então um anti-histamínico mais intenso, o que é 100% uma salva-vidas para mim. Se não tomasse, sei que a minha febre do feno iria piorar muito a minha asma.
“Na estranha ocasião em que esqueci o meu anti-histamínico, entrei ligeiramente em pânico e saí cedo do trabalho para ir para casa e tomá-lo, pois não queria correr o risco de me sentir mal. Sem ele, os meus olhos incham, ficam inchados e com comichão e o céu da minha boca também tem muita comichão. É horrível.
“Juntamente com o anti-histamínico, lido com a febre dos fenos usando óculos de sol para proteger os meus olhos e tomo um duche quando chego a casa para me livrar do pólen do meu corpo. Também mudo regularmente o meu edredão e almofadas, pois pode esfregar.
Ver mais conselhos sobre tratamentos contra a febre dos fenos
“Asma, febre dos fenos e uma infecção torácica não é uma combinação divertida”
“Também apanho más infecções torácicas por cima da minha asma e febre dos fenos nos meses mais frios, o que pode ser difícil. Preocupo-me realmente com o frio e se este me vai fazer adoecer, apesar de ter tido a vacina da gripe.
“Não gosto de estar muito tempo no exterior e tento sempre lembrar-me de embrulhar um lenço à volta do nariz e da boca, pois sei que isso pode ajudar a prevenir um ataque de asma.
“As reacções de outras pessoas à asma podem ser frustrantes”
“Tive de explicar a amigos e colegas em muitas ocasiões que tenho febre dos fenos durante todo o ano, e que existe pólen de árvores e febre dos fenos de Inverno. A maioria das pessoas fica chocada quando explico que tenho de tomar um anti-histamínico todos os dias, e não apenas no Verão.
“Acho que as pessoas reagem à minha asma de uma de duas maneiras. Algumas pessoas levam-na a sério e são solidárias, mas estão quase demasiado preocupadas – como se eu pudesse morrer a qualquer minuto.
“Mas outras pessoas são o oposto. Elas dirão algo do género: “Não se preocupem com isso. Tomem os vossos medicamentos e ficarão bem”. Tenho a certeza que as pessoas já pensaram que estou a ser hipocondríaco, mas lutar para respirar porque se tem febre dos fenos em cima da asma pode ser muito stressante.
“Tenho rotinas para me lembrar dos meus medicamentos”
“Tomo o meu inalador preventivo todas as manhãs e todas as noites. De manhã tomo-o na cozinha enquanto faço o pequeno-almoço e tomo-o antes de pôr o alarme da casa à noite. Tê-los no mesmo local ajuda-me a lembrar. Esqueci-me recentemente porque tinham sido mudados quando estávamos a trabalhar em casa, mas isto raramente acontece.
“Se tenho um novo medicamento na minha vida – como um creme que me deram recentemente para o eczema, que precisei de usar duas vezes ao dia – ponho um lembrete no meu telefone. Há tanta coisa a acontecer, é definitivamente o caminho a seguir”
“Ainda gosto de fazer exercício”
“Não deixei que a asma me impedisse de ser activo. Eu adorava correr e fazer exercício lá fora, mas achava-o mais difícil porque o pólen da árvore tornava-o mais difícil de respirar. Por isso, agora trabalho dentro de casa no ginásio.
“Tenho alguns inaladores de alívio azuis em sacos diferentes, por isso nunca estou sem um. Já houve alturas em que se esgotaram e eu não os troquei. Se isso acontecer, altero o meu treino – eu não faria nenhuma cardiologia, por exemplo
“Tiro a minha mente das coisas fazendo planos divertidos”
“Penso que o relaxamento é importante quando se tem asma, e é preciso ser bondoso para consigo mesmo. Pessoalmente, gosto de ver um bom filme, de tirar a minha mente das coisas e se tenho um dia stressante, tento fazer yoga para me relaxar.
“Também me mantenho ocupado a escrever o meu blogue, fittiefodmapldn.com, onde escrevo sobre fitness e a seguir uma dieta sem glúten – a minha alergia ao glúten não está relacionada com a asma. E, gosto de fazer muitos planos, por isso tenho coisas por que ansiar o tempo todo – como ver amigos, ou ir a novos restaurantes”
Para mais conselhos, fale com um dos nossos enfermeiros especializados em asma na nossa linha de ajuda 0300 222 5800. Ou, envie-nos uma mensagem através do WhatsApp em 07378606728. Ambos os serviços estão abertos de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h.