Partilhar é cuidar!
Dispartilhar o nível certo de humidade é essencial para o conforto do seu lar, bem como para a sua saúde. Quando se trata de temperaturas extremas, uma de duas coisas pode acontecer: o nível de humidade pode baixar, ou pode aumentar drasticamente. É por isso que, durante o Verão, a temperatura exterior não é tão importante como o índice de conforto térmico, que é uma escala que mede os efeitos da humidade, radiação, movimento do ar e alguns outros.
Por outro lado, se o ar estiver demasiado seco, pode causar graves problemas de saúde, especialmente durante o Inverno, quando o nosso sistema imunitário está no seu ponto mais baixo. É quando se está mais exposto a vírus e bactérias.
Tabela de conteúdos
Humidade vs. A sua Saúde
A baixa humidade faz com que o seu muco nasal seque provocando hemorragias nasais, alergias, irritação da pele ou erupções cutâneas. Quando as membranas já não estão cobertas de muco, ficamos mais expostos a vírus respiratórios ou à gripe. Mais ainda, alguns vírus podem tornar-se mais resistentes num ambiente seco e as probabilidades de infecção ou doenças aumentam.
p>O vírus da gripe, por exemplo, sobrevive e propaga-se mais rapidamente quando a humidade em sua casa atinge níveis mais baixos. O ar seco também causa desconforto durante o Inverno, porque nos torna mais sensíveis às diferenças de temperatura. Por outras palavras, vai parecer muito mais frio lá fora do que realmente é.
Estudos mostram que o ar seco pode levar a doenças respiratórias, tais como asma, bronquite, infecções sinusais, hemorragias nasais e mais. O seu corpo ficará desidratado, porque os fluidos também são eliminados mais rapidamente quanto mais suar. Se sentir que os seus olhos estão doridos ou secos, isto também pode ser um sintoma causado pela baixa humidade. Também pode desenvolver problemas de pele, como erupções, eczemas ou comichão.
P>Perguntou-se alguma vez o que acontece quando se tem o nariz entupido? O seu tecido nasal e vasos sanguíneos estão dilatados e ficam inchados devido ao excesso de líquidos. Isto acaba por encher o seu nariz e causar dificuldades em respirar. Quando a temperatura e humidade estão a níveis mais baixos, o nariz fica mais frio à medida que tenta aquecer o ar que inalamos. O frio é captado pelas extremidades nervosas do nariz, o que estimula a produção de muco.
Que tipo de humidificador é melhor para um nariz entupido
Um humidificador é um dispositivo que mantém o nível óptimo de humidade dentro de casa, que pode variar entre 40% e 60%. Antes de escolher comprar um para si, precisa de distinguir entre os cinco principais tipos de humidificadores actualmente vendidos no mercado:
Refrigeração, ou humidificadores de névoa fria libertam humidade no ar da sua casa, passando a névoa sobre as bobinas de arrefecimento ou com um ventilador. Muitas vezes, as pessoas relatam que são elas que ajudam com um nariz entupido, pois a humidade fria abre as passagens nasais.
Ultrasonic Humidifiers vêm com opções de névoa quente e fria, que são libertadas para o ar através de vibrações ultra-sónicas.
Os humidificadores de rotor utilizam discos rotativos para dispersar a névoa fria no ar. Mesmo que forneçam os mesmos riscos que os evaporadores, os humidificadores impulsores são considerados mais amigos das crianças.
humidificadores centrais, ou humidificadores domésticos completos são instalados na sua unidade de ar condicionado e aquecimento central. São bastante caros, mas são mais caros do que ter de comprar um humidificador para cada divisão, pois funcionam em toda a casa.
Vaporizadores de vapor, ou tipos de névoa quente, aquecem e arrefecem a água antes de a dispersar no ar. São a opção mais acessível em termos de humidificadores e a sua portabilidade permite um movimento rápido de uma sala para outra. Estes podem ajudar com um nariz entupido mas tenha cuidado pois a humidade quente pode causar inchaço na passagem nasal. Assim, agravando o problema.
Como é que um humidificador ajuda um nariz entupido
Agora que mostrámos as opções disponíveis, podemos determinar se um humidificador ajuda realmente com o seu nariz entupido?
P>Primeiro de tudo, este dispositivo ajudará a assegurar que o ar dentro da sua casa não esteja demasiado seco, e que automaticamente reduz as hipóteses de acabar com constipações e gripe. Como estabelecemos anteriormente, o ar seco levará a muco espesso, aumentando assim as probabilidades de uma congestão nasal. Ao adicionar humidade ao ar que respira, os humidificadores irão ajudá-lo a evitar ter o nariz entupido.
Segundo, se já estiver a sentir sintomas de constipação ou gripe, um bom humidificador pode tornar o seu processo de recuperação mais fácil e rápido. Ao deixar o humidificador ligado enquanto dorme, respirará mais facilmente e isto pode aliviar dores de garganta e dores de cabeça.
Além de ajudar com a congestão nasal, o humidificador pode ajudar também com outros perigos para a saúde. Uma vez que o ar seco pode levar a problemas graves de asma e alergia, um humidificador será útil se sofrer de algum destes. Também ajudará a prevenir ou aliviar alguns problemas de pele, tais como pele seca, irritações, fissuras ou rugas.
Todas estas vantagens para a saúde proporcionadas pelo humidificador não são nada para espirrar, mas sabia que tal aparelho pode ajudar com outras coisas em casa, também? Por exemplo, pode assegurar uma vida mais saudável e mais longa para as suas plantas de interior, pois a humidade do ar também determina o nível de humidade no solo.
No Inverno, o ar seco fará com que a temperatura dentro da sua casa seja mais baixa. Ajustar a humidade aumentando-a para níveis óptimos pode realmente poupar-lhe dinheiro nas suas contas de aquecimento.
Facto: O ar seco também causa danos na madeira dentro da sua casa, provocando a sua rachadura ou divisão. Assim, ao comprar um humidificador, não só viverá saudável, como também poderá assegurar uma vida mais longa para os seus móveis de madeira.
Conclusão
Concluindo, os humidificadores de longa história trazem uma série de benefícios para a saúde quando acaba por ter problemas respiratórios causados pelo ar seco dentro de sua casa. A fim de beneficiar plenamente das vantagens que um humidificador tem para oferecer, é necessário assegurar a manutenção adequada do aparelho. Isto significa que tem de utilizar apenas o tipo de água indicado pelo fabricante (que é geralmente desmineralizada ou destilada).
Tem também de se certificar de que a água dentro do aparelho é mudada diariamente, para evitar o crescimento de bolor. A manutenção adequada inclui também a limpeza frequente do dispositivo (os manuais de instruções geralmente especificarão com que frequência é necessário fazer isso) e certificar-se de mudar os consumíveis quando necessário (como filtros de ar). Usar e cuidar do dispositivo como o fabricante indica levará a um ar saudável… e mais saudável!
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