Pode ouvir-se os caminhantes dizerem que o mau tempo não existe, apenas roupa inadequada. Este artigo oferecerá algumas coisas a fazer e a não fazer para as suas roupas de caminhadas.
What to Wear Hiking (the Quick-and-Dirty List):
- No denim jeans ou “I love to walk” tees de algodão: O algodão agarra-se à água, por isso mantém a sensação de suor nas têtas quentes e arrefece se as coisas ficarem frias e molhadas.
- Cuecas de poliéster, nylon ou lã merino (e tudo o resto): Estes materiais removem o suor da pele e secam rapidamente, por isso são ideais para as próximas camadas de pele, tais como cuecas, tetas, sutiãs desportivos ou roupa interior comprida, e para meias. Esta capacidade de gestão da humidade significa que estes materiais também funcionam bem para todo o resto da sua roupa.
- Calças confortáveis mas robustas: Os trilhos têm voltas e reviravoltas, pelo que precisa de se mover livremente. Os ramos e as rochas, no entanto, podem desfiar calças justas e elásticas ou calças de ioga.
- Um casaco quente: O velo de poliéster funciona bem para isto, embora um casaco inchado (com um enchimento de poliéster ou resistente à água no interior), é inteligente para condições mais frias.
- Um casaco de chuva: “Impermeável/resistente à água” é a frase chave, o que significa que irá bloquear a chuva e o vento, mas também o deixará suar sem sentir que está a usar um saco de plástico. Em tempo seriamente encharcado, embale também calças de chuva.
- Um chapéu de chuva: Mantém a sua cabeça seca e protegida do sol. A borda ajuda a manter a chuva e o sol fora dos seus olhos. (Traga também alguns óculos de sol.)
- Sapatos robustos: Não precisa de ter botas de couro, mas o seu calçado de caminhada deve proporcionar apoio, protecção contra pedras e raízes, e tracção em superfícies molhadas e secas.
Estratégias de vestuário
Se estiver pronto para pensar no seu equipamento de caminhadas de forma mais holística, então pode fazer as suas compras tendo em mente as seguintes estratégias
- Abraçar camadas: Nesta estratégia experimentada e verdadeira, cada camada de roupa tem uma função única, e você adiciona ou subtrai essas camadas para se adaptar às condições em mudança. Para mais pormenores, leia Layering Basics.
- Antecipar as condições: A sua saúde e protecção dependem totalmente do que embalou, e o seu veículo de saída controlado pelo clima está a muitos quilómetros de distância. As previsões podem estar desligadas, por isso esteja preparado para condições que tornem o veículo mais fresco, mais húmido, mais nevado ou mais quente do que o previsto.
- Foco na função, não na moda: Ninguém fica bem quando se sente miserável.
- Pense no conforto, peso de durabilidade e preço: A compra de engrenagens envolve compensações, portanto decida tanto as suas preferências como o seu orçamento antes de comprar. O equipamento ultraleve pode ser uma grande escolha, mas também aliviará a sua carteira.
- Arranje boas botas de caminhada ou sapatos de trilho: Uma das coisas mais importantes que irá usar no trilho, os sapatos são a sua primeira grande decisão. Obtenha mais conselhos sobre como comprá-los nas nossas Botas de Caminhada: Como escolher o artigo, e saiba mais sobre as nossas botas de caminhadas preferidas.
Propriedades dos Tecidos de Caminhadas
detalhe de um par de calções com protecção solar e características de secagem rápida” src=”https://www.rei.com/dam/vagnini_022717_1203_quick_drying.jpg”> Independentemente do vestuário de caminhadas ou da aparência, é necessário ter diferentes camadas para ter propriedades diferentes:
P>Wicking: Importante numa camada base, ou em qualquer vestuário que toque na pele, esta é a capacidade de um tecido puxar a humidade (suor) para longe de si e movê-la para a superfície exterior do tecido, onde pode secar rapidamente. Isso permite-lhe quebrar um suor sem sentir-se pegajoso ou gelado.
Insolante: Importante na sua camada intermédia, esta capacidade é a chave para se manter quente. O vestuário não gera realmente calor, mas, se for eficiente no isolamento, então é bom em manter o calor que o seu corpo produz.
ÀÀ prova de água e de vento: Importante numa camada exterior ou “concha”, isto evita que os elementos saturem a sua roupa com a chuva, ou que a arrepiem quando o vento afasta o calor que o seu corpo produz. Note-se que os casacos que são “resistentes” à água e ao vento não bloqueiam totalmente a chuva e o vento, pelo que oferecem apenas uma protecção moderada contra o tempo. E os casacos que são à prova de água podem também não declarar que são à prova de vento, embora sejam.
P>Possíveis de respirar: Importante em todas as suas camadas, isto ajuda a sua camada de pavio a secar mais rapidamente. Quando as suas camadas não respiram colectivamente, então a transpiração que é perversa da sua pele seca ineficientemente e pode acabar por ficar encharcada pelo seu próprio suor.
À prova de água/ respirável: As conchas avançadas oferecem esta combinação de cobertura, embora mesmo as tecnologias mais sofisticadas dêem prioridade ao bloqueio do vento e da chuva. Assim, lutam com a respirabilidade quando a humidade e os níveis de esforço são elevados. As conchas não respiráveis revestidas são uma fracção do preço, mas pode sentir-se como se estivesse a usar um saco de lixo numa sauna.
Protecção solar: Roupa que tem um factor de protecção ultravioleta (UPF) ajudará a proteger a pele contra os raios UV nocivos do sol. Leia Protecção Solar (UPF) Clothing: How to Choose to learn why this is important for any hiker and any environment.
Basic Fabric Choices
Aqui está um primer sobre algumas opções de tecidos populares para vestuário de exterior:
Lã: As roupas de lã da velha guarda podem ter tido comichão, mas a roupa de lã de hoje não tem. A lã merino, em particular, tem fibras finas que a tornam macia, respirável, húmida, razoavelmente rápida a secar e não propensa a reter odores.
Vestuário de poliéster/nylon: Mais acessível do que a lã merino, estes sintéticos são excelentes a suar e secar rapidamente, e muitas escolhas de vestuário incorporam materiais reciclados. Uma desvantagem dos sintéticos é a tendência para cheirar a fungos, razão pela qual algumas peças de vestuário têm um tratamento antimicrobiano para neutralizar as bactérias causadoras de odores. A maioria dos tecidos com marca registada “techie” são alguma forma de poliéster ou nylon.
Fleece: Os casacos de velo são na realidade feitos de poliéster, embora o seu calor seja tanto uma função das suas fibras macias e espessas como das propriedades químicas do material.
Casacos de poliéster/nylon: Na sua forma de “casaco duro” (pense no casaco de chuva ou na camada exterior de um casaco inchado), estes sintéticos, frequentemente em combinação com revestimentos ou laminados especiais, protegem-no da chuva e do vento.
Silk: Devido à sua modesta capacidade de pavio, a seda não é ideal para uma caminhada extenuante. A seda tratada tem melhor desempenho porque foi quimicamente modificada para melhorar a capilaridade. O toque suave e luxuoso da seda é agradável, mas não é particularmente robusto nem resistente ao odor.
Algodão: Notoriamente ineficiente no capilarismo e na secagem, o algodão é excelente para absorver o suor, manter-se húmido e arrefecer. Num calor sufocante, pode optar por usá-lo se não se importar de se sentir pegajoso e pegajoso. Mas quando as condições se tornam frescas, o algodão junto à pele é uma receita para hipotermia, razão pela qual os caminhantes de longa data dizem “o algodão mata”
Base Layer: Opções de Subcapa
Numa caminhada fresca, um pouco de calor sob a forma de roupa interior comprida pode estar em ordem, e muita capacidade de pavio é sempre importante na sua próxima camada de pele.
Underwear: Quer se trate de boxers, cuecas, calções de rapaz, cuecas de biquíni ou outra coisa qualquer, não há problema em seguir a sua preferência pessoal aqui. O algodão continua a ser um não-não, no entanto, e pretende algo com um perfil baixo e um ajuste de apoio. Também quer que a sua roupa interior não seja bolacha, razão pela qual os desenhos sem costura são uma boa opção para caminhadas.
Bra: Escolha um soutien desportivo que melhor se adapte ao seu tamanho, à intensidade da sua actividade e ao nível de apoio de que necessita. Obtenha mais dicas sobre como escolher um soutien desportivo.
Tank top/camisole: Uma peça versátil, este top leve pode adicionar um núcleo quente em dias frios ou funcionar como uma alternativa mais leve a uma T-shirt em dias quentes.
Base layer top and bottomtoms (roupa interior longa): Disponível em tecidos leves, médios e pesados: Seleccione o peso com base no tempo previsto e se o seu metabolismo corre quente ou frio. A parte de cima do pescoço da garupa é mais acessível, enquanto que um pescoço com fecho de correr mais caro permite-lhe ajustar à medida que fica quente ou frio. O fundo pode ser usado por baixo de calções para protecção solar ou aquecimento. Use-os debaixo de calças de caminhada, e talvez calças de chuva, quando as condições ficarem tempestuosas. Ler Roupa interior (Camada Base): Como escolher para mais detalhes.
Pode usar cuecas por baixo de roupa interior comprida? Não há uma resposta certa ou errada, por isso faça o que for mais confortável. As cuecas por baixo não são necessárias e os tecidos podem acumular-se desconfortavelmente, mas algumas pessoas gostam do apoio e do calor acrescidos.
Opções de vestuário de cabeceira a cabeceira
Chapéus: Se estiver a caminhar no deserto ou noutro ambiente implacavelmente ensolarado, use um chapéu de abas largas ou um gorro com uma capa de sol presa. Uma aba larga também pode ser uma vantagem para manter a chuva fora dos seus olhos se uma previsão encharcada sugerir trazer um chapéu à prova de água. Para condições frias, embalar ao longo de uma capa de lã ou sintética para isolar a sua cabeça.
Camisas: Uma T-shirt de manga curta com pavio é óptima em tempo quente, e um top de manga comprida com pavio é óptimo para condições frias. Para um dia cheio de sol, use uma camisa de manga comprida de manga comprida para cima (muitos têm uma gola virada para protecção do pescoço).
Calças, calças e calças descapotáveis (zip-off): Os caminhantes adoram calças com fecho de correr porque não têm de escolher entre calças e calções. Os tecidos de secagem rápida são a regra aqui e alguns calções de caminhadas com forro embutido podem dobrar como roupa de banho. Calças e calções de carga também são populares porque os caminhantes adoram ter locais para guardar coisas.
Calças e meias-calças de yoga? Óptimo para flexibilidade, mas não tanto para encontros com grés ou arbustos.
Saias, vestidos ou skort para caminhadas: Toques funcionais incluem tecidos elásticos mas duráveis e forros embutidos (em skorts).
Amacantos e meias: Vai mais grosso ou mais fino com base no tempo. As meias precisam de ser mais altas do que o seu calçado de caminhadas, e embalar um par seco é sensato no caso de caminhar demasiado fundo num riacho ou os seus pés começarem a borbulhar. As luvas isoladas e impermeáveis são melhores para condições de Inverno, e as luvas são sempre mais quentes que as luvas feitas dos mesmos materiais.
Gaiters: No trilho poderá ver o que parece ser um aquecedor de pernas em cima das botas de um caminhante. Chamados “polainas”, estes acessórios impedem que os detritos do rasto, a chuva e até mesmo as pragas como carraças invadam os seus topos de botas. Leia Como Escolher e Utilizar Polainas para mais detalhes.
Camada Média: Casacos de Velo e Puffy
Esta é a camada que proporciona o seu calor primário. Uma recomendação padrão é trazer duas opções, um top ou jaqueta leve de velo, e uma jaqueta leve que comprima bem para caber no seu saco de dia. Ajuste conforme necessário para a sua viagem específica.
Camisa de folho: Em dias mais frios, pode usá-lo durante as caminhadas. Num dia frio, espere até uma pausa para o vestir. O casaco de velo é leve, de peso médio e pesado: Seleccione o peso com base na previsão e se o seu metabolismo corre quente ou frio.
Calça de velo: Se o frio intenso for uma possibilidade, as calças de velo são uma boa adição de meia-camada. Na maioria das caminhadas, no entanto, os fundos compridos de roupa interior oferecem todo o calor adicional de pernas que possa precisar.
Camisa ou colete com isolamento térmico: Se as condições forem suaves, um casaco de lã é suficiente. Se as coisas puderem ficar frias, então embalar também um casaco insuflável. O padrão abaixo, o isolamento dentro de muitos casacos insufláveis, perde muito da sua capacidade de retenção de calor se o molhar, pelo que os isolamentos sintéticos são uma melhor aposta. Também se pode trazer um casaco cheio de resistente à água para baixo ou um híbrido que combine um enchimento sintético com um enchimento resistente à água para baixo. Para mais detalhes, consultar Como Escolher Isolamento Exterior.
Camada Exterior: Capa de chuva e Calças
Even um céu azul sem nuvens de manhã pode de repente dar lugar a uma chuva rápida. Manter-se seco é fundamental para evitar a hipotermia, por isso, embrulhe um casaco de chuva e calças que ofereçam protecção impermeável/ respirável. Para um mergulho profundo sobre o assunto, leia Rainwear: Como escolher.
Nota, também, que em dias secos e com muito vento também se pode usar roupa exterior de concha dura como protecção contra o vento.
Considerações ambientais
Div>Div>Div>Div>Div>um caminhante com polainas a caminhar ao longo de uma trilha molhada num dia de chuva
Div>Div>Div>Div>Div>Div>Div>Div Faça alguma pesquisa para ver se os locais têm alguma recomendação especial de vestuário para a área que está a visitar. Exemplos podem incluir:
Vestuário de protecção contra insectos: Se estiver a caminhar por bosques escuros, uma floresta profunda e escura ou os Everglades quando populações locais de carraças, mosquitos, moscas negras ou outras pragas possam estar em ascensão, considere mangas compridas, calças compridas, roupa com repelente de insectos e/ou roupa de rede de insectos incorporada.
Botas altas de couro para caminhadas: Embora possa parecer contra-intuitivo usá-las no deserto, elas oferecem protecção adicional contra serpentes.
P>Pernas à prova de água: Uma vantagem se o seu trilho estiver a atravessar muitos campos de neve. Quando a neve fica mole ao sol da tarde, poderá estar a fazer muito “post holing”. As botas à prova de água são também um “plus” aqui.