Uma das fases mais difíceis do ciclo de relacionamento é a mudança de fase. Muitos de nós podem ter feito a pergunta: “Porque estou a pensar no meu ex?” quer a nós próprios quer a alguém em quem confiamos. Podemos todos ter passado noites em que não conseguíamos dormir porque os pensamentos sobre o ex não paravam. Isso é simplesmente normal. Na verdade, inventei razões para pensar na minha ex mesmo depois da separação.
1. No Closure
P>Embora nem todas as separações corram bem, há aqueles que nem sequer foram declarados oficialmente. O que acontece quando não há encerramento é que uma das partes não deixaria de pensar no parceiro que o deixou. Independentemente do sexo, aquele que fica para trás sem saber a razão pela qual será atormentado mentalmente.
2. Culpa
Outra razão pela qual continuei a pensar no meu ex foi por causa da culpa. Embora eu não tivesse feito nada de muito mau durante a relação, senti-me culpada pela forma como o meu ex se separou. É apenas um fardo de alguma forma saber que a vida de alguém ficou confusa por causa de uma separação.
p>3. Arrependimento
Então há aqueles que deveriam ter e poderiam ter. Por vezes pensei na minha ex porque sentia que a relação poderia ter ido mais longe se tivesse feito isto ou aquilo. E, claro, houve também coisas que me apercebi que eram suficientemente importantes para salvar o que tínhamos mas nenhum de nós o fez de qualquer forma.
4. Queres o ex de volta.
P>P>P>Pós uma má separação, apercebi-me que estava a pensar no meu ex porque o queria de volta. A maioria das pessoas também se pode ter sentido assim e o que se passa é que a cada dia que passa se tornava mais difícil. Eu, eu próprio passei por poços de agonia porque mesmo sabendo que a relação não iria resultar de qualquer forma, senti que queria o meu ex de volta.
Então lembrei-me de algumas das coisas que fiz e que me ajudaram a seguir em frente.
1. Aceitação
P>algumas pessoas dizem que pensar em relações passadas ou amantes do passado é como ansiar pelo velho amor. Portanto, o primeiro passo para seguir em frente é aceitar o que aconteceu. Deixar o ex significa que devemos deixar a separação afundar-se nas nossas mentes. De nada servirá pensar: “Se ao menos eu fosse…”, “Se ao menos o meu ex fosse…”, etc. Por outras palavras, livra-te dos arrependimentos.
2. Alcança as pessoas que ainda estão na tua vida
P>Embora em algum momento, a tua ex se tenha tornado a tua vida, não te esqueças que ainda tens a tua própria família e os teus amigos que ainda lá estão para te apoiar e te amar. Também será egoísta pensar em quem perdeste quando ainda tens muitas pessoas à espera de serem amadas por ti. Sair com os amigos e estabelecer tempo para a sua família irá eventualmente ajudá-lo a esquecer o ex.
3. Concentre-se na Auto-Melhoria
Quando tive essa separação, fiquei deprimido. Enquanto pensava no meu ex, estava, por outro lado, a esquecer tudo sobre o meu trabalho e sobre mim próprio. A lição aqui é que, mesmo que alguém te deixe, ainda tens a responsabilidade de seguir em frente com a tua vida. Assim, em vez de amuar e sofrer, aprendi a deslocar essa energia no meu trabalho e em cuidar de mim.
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