Quando se trata de beber chá verde durante a amamentação, tenha em mente que a moderação é a chave. Na maioria dos casos, recomenda-se que não se beba mais de uma a duas chávenas de chá verde num dia. É porque o chá verde contém cafeína, que pode afectar o padrão de sono do bebé à medida que este passa pela corrente sanguínea e depois leite materno para o bebé. Por outro lado, limitar a ingestão de chá verde pode ajudar a prevenir a desidratação causada por uma elevada quantidade de cafeína. Leia também cerca de 5 dosagens e não s dietas durante o aleitamento materno.
Em alguns casos, sabe-se que a ingestão de cafeína causa restrições de crescimento em bebés. Quando consumida em excesso, digamos mais de 3 4 chávenas por dia, o crescimento global é dificultado. Pode levar a um baixo peso ao nascimento do bebé se este beber durante a gravidez, para além de problemas de sono. Também demonstrou que um aumento da ingestão de cafeína pode afectar a circunferência da cabeça e o comprimento ósseo das crianças, afectando assim o crescimento global do bebé. Além disso, pode causar irritabilidade e aumento da actividade intestinal nos lactentes em amamentação. Por conseguinte, é sensato reduzir a ingestão de chá verde ou substituí-la por sumos de fruta fresca. Aqui estão 10 coisas que NUNCA se deve fazer durante a amamentação.