Ecco 10 delle canzoni più rilassanti del mondo con la capacità di ridurre il livello di stress del 65%, secondo una ricerca condotta da scienziati inglesi.
10. “We Can Fly”, di Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. “Canzonetta Sull’aria”, di Mozart
8. “Someone Like You”, di Adele
7. “Pure Shores”, di All Saints
6. “Please Don’t Go”, di Barcelona
5. “Strawberry Swing”, dei Coldplay
4. “Watermark”, di Enya
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix)”, di DJ Shah
2. “Electra”, di Airstream
1. “Weightless”, di Marconi Union
La musica è stata a lungo usata come mezzo per rilassarsi e recuperare la salute umana. Per secoli, molte culture in tutto il mondo hanno usato la musica per sollevare e persino guarire lesioni fisiche e psicologiche.
Neuroscienziati del Regno Unito hanno condotto una ricerca con attenzione per selezionare le melodie più efficaci per ridurre lo stress umano.
Nella ricerca, gli scienziati usano sensori per monitorare costantemente volontari che ascoltano musica e risolvono puzzle. I puzzle creano un certo livello di stress nel cervello umano e in quel processo, i volontari ascoltano attraverso diverse canzoni. Durante il processo, gli indicatori biologici come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la frequenza respiratoria, ecc. sono continuamente registrati dagli scienziati per valutare l’impatto della musica sui livelli di stress.
Secondo il dottor David Lewis-Hodgson, membro del team di ricerca, di seguito sono riportate le 10 canzoni più efficaci per il rilassamento mentale mai testate. I risultati dello studio mostrano che solo ascoltando una canzone di Weightless, il livello di ansia nei volontari si riduce del 65% mentre i loro normali indicatori biologici sono in una condizione di rilassamento di circa il 35%.
Più in particolare, i ricercatori hanno scoperto che l’effetto rilassante delle canzoni ha avuto origine dal fatto che le canzoni sono state create per servire questo scopo in primo luogo. In genere, il team ha collaborato con il produttore musicale per creare la canzone Weightless da utilizzare come terapia del suono. La melodia, il ritmo, … sono accuratamente disposti per aiutare a rallentare la frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna e ridurre i livelli di ormoni dello stress dell’ascoltatore.
Per quanto riguarda lo stress e il suo impatto negativo sulla salute umana, lo stress aggrava o aumenta il rischio di malattie cardiache, obesità, depressione, problemi digestivi, asma e altro. Inoltre, un recente studio condotto dall’Università di Harvard e Stanford ha dimostrato che lo stress da lavoro da solo può causare un numero di morti superiore al diabete, all’Alzheimer o all’influenza aviaria.
Per avere una vita sana, secondo i ricercatori, il corpo e la mente devono avere tempo per rilassarsi. Ascoltare la musica è un modo semplice per alleviare lo stress della vita e del lavoro. Tuttavia, il dottor David Lewis-Hodgson nota che anche se Weightless è efficace nel ridurre lo stress, alcune donne nella ricerca hanno detto che si sentivano assonnate quando lo ascoltavano. Quindi dovremmo evitare di ascoltare mentre si guida, perché può essere pericoloso.