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Oggi abbiamo un post di Mike Levitsky di DrumsandGuitar.com, un sito che offre lezioni di chitarra e batteria, recensioni di attrezzi e altre utili informazioni musicali. Scritto con l’aiuto di uno dei suoi studenti di scuola superiore, l’articolo serve come un grande promemoria della miriade di benefici di suonare uno strumento. Importante da ricordare quando non hai voglia di esercitarti! Speriamo che vi piaccia.
Foto di 童 彤 su Unsplash
di Mike Levitsky
Scegliere di suonare uno strumento è l’inizio di un viaggio. Un viaggio che è eccitante, ma spesso pieno di lotta e duro lavoro. Vi richiederà di acquisire nuove informazioni e padroneggiare nuove abilità.
Di seguito sono elencati alcuni dei molti vantaggi di suonare uno strumento. Quando ti sentirai scoraggiato, spero che ricordare questi benefici ti incoraggerà a continuare a praticare. Te lo prometto, suonare uno strumento musicale vale la pena!
In nessun ordine particolare, imparare a suonare uno strumento:
Riduce lo stress
Il National Center for Biotechnology Information ha pubblicato uno studio sull’efficacia della musica per ridurre lo stress. Il test consisteva nel mettere i volontari in tre gruppi. Prima di essere esposto a un fattore di stress, ogni gruppo è stato esposto a uno stimolo diverso. Gruppo 1 – musica rilassante, Gruppo 2 – il suono dell’acqua increspata, e Gruppo 3 – riposo senza suono. Dopo, i loro indicatori di stress sono stati misurati. Lo studio ha dimostrato che coloro che hanno ascoltato la musica rilassante prima dello stressor avevano livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) significativamente più bassi rispetto a quelli degli altri due gruppi.
Se sei come me e trovi facile essere stressato, ascoltare musica potrebbe aiutarti ad abbassare i tuoi livelli di stress. Ascoltare il tuo strumento dà il beneficio di togliere la mente dalla tua giornata.
Produce pazienza e perseveranza
Il processo di imparare a suonare uno strumento non è sempre facile. Coinvolge non solo la tua mente ma anche il tuo corpo. Dovrai imparare le diteggiature e/o le forme degli accordi, sviluppare la tecnica e memorizzare nuove informazioni.
Lentamente, con la pratica costante, vi troverete a migliorare. Con ogni nuova pietra miliare, otterrai una piccola ricompensa per i tuoi sforzi e questo ti manterrà motivato. Fare musica richiede pazienza. Invece di ottenere risultati immediati, dovrai perseverare.
Continua, otterrai i risultati che desideri.
Sviluppa l’apprezzamento della musica
Non devi diventare un virtuoso per raccogliere i benefici della musica. Puoi ottenere molti di questi benefici imparando solo le basi. Svilupperai un gusto per i diversi compositori, stili e generi di musica. Questo non solo ti porta ad essere più esperto di musica, ma porta anche ad un maggiore apprezzamento dell’abilità.
Secondo Aristotele nel suo libro 8 della Politica, a meno che tu non abbia preso parte all’educazione musicale, o all’apprendimento di uno strumento, non hai alcuna base reale per valutare la qualità di un pezzo di musica. È interessante notare che dice anche che non bisogna dedicarsi all’apprendimento di uno strumento difficile perché è una perdita di tempo. Basta imparare abbastanza per divertirsi a suonare un po’, e per giudicare la qualità della musica.
Aristotele sul flauto: “il flauto non è uno strumento espressivo del carattere morale; è troppo eccitante”. Naturalmente, non sono d’accordo con la sua posizione sulla dedizione, ma sono d’accordo con il suo primo punto…
…e la cosa del flauto.
Coltiva la creatività
Al suo interno, la musica è arte.
La musica è un linguaggio, e più “parole” si imparano più si sarà in grado di dire. Ti ritroverai presto a voler applicare le informazioni che hai imparato per creare la tua musica ed esprimere la tua voce. La musica non è solo sapere come suonare canzoni specifiche, è esprimere emozioni attraverso il suono. Che si tratti solo di suonare la tua versione di una canzone o di crearne una completamente nuova, imparare a suonare uno strumento ti permette di usare la tua creatività per dire qualcosa di originale.
Usa quasi ogni parte del cervello
Guarda questo grande video di TedEd su come la musica porta benefici al tuo cervello.
Rafforza il tuo sistema immunitario
Studiando gli effetti della musica, i fisiologi Daniel J. Levitin e Mona Lisa Chanda hanno scoperto che ascoltare musica e suonare uno strumento aumenta il sistema immunitario. Queste attività portano alla produzione dell’anticorpo immunoglobulina-A. L’immunoglobulina-A è una cellula killer naturale, che uccide i virus. Se cominci a sentirti poco bene, prendi la chitarra e comincia a suonare!
Aumenta le capacità di gestione del tempo
Imparare uno strumento in un programma già fitto di impegni può essere una sfida, specialmente se vuoi diventare un giocatore avanzato. Il desiderio di migliorare ti aiuterà a programmare la pratica durante la tua giornata già impegnata. Si impara anche l’abilità di vita di come perdere meno tempo e di usare il tempo saggiamente. Invece di guardare i Dodgers perdere (di nuovo), ti concentrerai presto sull’imparare a suonare “Clair de Lune” o “Stairway to Heaven”.
Aumenta la capacità di memoria
Nel lontano 2003, ABC Science ha incluso uno studio condotto tra gli studenti della scuola, metà dei quali erano stati formati musicalmente e metà no. Il test consisteva nel leggere una lista di parole agli studenti e chiedere loro di ricordare le parole dopo un certo lasso di tempo. Lo studio ha scoperto che i ragazzi che erano stati addestrati musicalmente avevano una memoria verbale significativamente migliore rispetto ai ragazzi che non lo erano stati. Inoltre, più formazione musicale avevano, più parole erano in grado di ricordare.
Se non riesci a ricordare dove hai lasciato le chiavi, forse è perché hai dimenticato di praticare il tuo strumento!
Ti permette di condividere con gli altri
Una volta che le persone sanno che sai suonare bene uno strumento, vogliono sentirti suonare. Spesso, quando sono alle riunioni di famiglia o in giro con amici di famiglia, mi viene chiesto di suonare della musica per loro. All’inizio non mi piaceva, perché invece di passare il tempo con le persone sapevo di dover cercare di pensare alle canzoni che potevo suonare, ma in realtà è una grande opportunità per condividere il dono della musica.
Una volta che impari a suonare efficacemente uno strumento, non solo hai la possibilità di condividere il tuo dono con la famiglia e gli amici, ma puoi benedire quelli nelle case di cura, in chiesa, nei banchetti e altro. Potresti anche essere pagato per il tuo lavoro!
Aumenta la percezione emotiva
Nel 2009, l’European Journal of Science ha studiato la relazione tra la formazione musicale e l’elaborazione delle emozioni vocali. Hanno scoperto che coloro che erano addestrati musicalmente rilevavano meglio le emozioni vocali. Questo ha senso perché ci sono molte “emozioni” trasmesse attraverso la musica. Per esempio, l’eccitazione è prodotta attraverso dinamiche che diventano progressivamente più forti e più alte. A quanto pare, essere esposti a questa variazione tonale nella musica può aiutare a rilevare non solo le emozioni della musica, ma le emozioni dietro le parole delle persone.
Aumenta la disciplina personale
Nessuno (a meno che tu non sia follemente dotato) può effettivamente imparare a suonare uno strumento durante la notte. Fare musica richiede lavoro e un investimento costante di tempo e impegno. Come si dice, la pratica rende perfetti. La disciplina è necessaria per passare attraverso il processo di pratica coerente e focalizzata, soprattutto quando si preferisce guardare quel nuovo film. Questa disciplina può essere estesa ad altri aspetti della tua vita, elevando la qualità della vita che vivi.
Allarga il cervello
Un altro studio del 2003 dal Journal of Neuroscience ha confrontato il cervello di musicisti professionisti, musicisti dilettanti e non musicisti. Lo studio ha trovato un aumento della materia grigia in molte aree del cervello dei musicisti professionisti. I musicisti dilettanti avevano meno materia grigia in quelle aree, e i non musicisti avevano meno materia grigia. Secondo Via Radiology, la materia grigia ci fornisce la potenza di elaborazione delle informazioni. Più avanzato sei nella musica, più grande è il volume di materia grigia che hai nel tuo cervello.
Crea la fiducia
Il processo di apprendimento della musica ti porta a suonare di fronte ad altre persone. Questo potrebbe includere suonare di fronte al tuo insegnante, suonare in un recital stagionale, o suonare per la famiglia e gli amici curiosi. Questo favorisce la preziosa competenza e la grinta necessarie per tenere insieme con sicurezza quando altre persone stanno guardando.
Benefici ortografici e QI nei bambini
Il National Center for Biotechnology Information ha diretto uno studio che ha coinvolto un gruppo di studenti elementari tedeschi per studiare gli effetti della formazione musicale. Hanno confrontato tre gruppi: quelli che suonavano uno strumento, quelli che non suonavano uno strumento e quelli che non suonavano uno strumento ma un membro della famiglia lo faceva. Hanno scoperto che il QI non verbale di coloro che suonavano uno strumento era il più alto. Inoltre, coloro che suonavano uno strumento avevano il minor numero di errori di ortografia. Forse suonare uno strumento è la soluzione perfetta per un bambino che ha difficoltà a scuola!
Riduce la perdita dell’udito dovuta all’età
In uno studio condotto dall’allora dottorando Benjamin Zendel e dal dottor Claude Alain, i partecipanti sono stati istruiti ad ascoltare attentamente suoni complessi. Si è scoperto che le cortecce uditive dei musicisti più anziani rispondevano allo stesso modo dei partecipanti più giovani e con una maggiore funzionalità rispetto ai non-musicisti più anziani, che avevano impedimenti legati all’età. Questo è ironico perché molti musicisti sperimentano la perdita dell’udito a causa della musica ad alto volume di cui fanno parte, ma se si proteggono le orecchie dal “volume” della musica, la musica in realtà beneficia l’udito!
Beneficia il cervello dei bambini
La McMaster University ha eseguito uno studio in cui i bambini di un anno hanno partecipato a lezioni di musica interattiva. Queste classi comportavano attività come imparare a cantare canzoni specifiche e suonare strumenti a percussione con i loro genitori. Hanno scoperto che i bambini che hanno partecipato alle lezioni di musica interattiva sorridevano più spesso, potevano comunicare meglio, erano meno angosciati, rispondevano più favorevolmente alla musica che era tonale e consonante (al contrario della musica atonale e dissonante) e avevano risposte cerebrali più avanzate ai toni della musica.
Aumenta i tempi di reazione
All’Université de Montréal in Canada, il Dr. Simon Landry ha condotto uno studio confrontando i tempi di reazione dei musicisti che avevano almeno 7 anni di formazione con i non musicisti. Il Dr. Simon ha fatto mettere agli studenti partecipanti una mano su un mouse, l’altra su un dispositivo vibrotattile, e ha messo un altoparlante di fronte a loro. Se gli studenti sentivano una vibrazione dal dispositivo vibrotattile, o sentivano un suono dall’altoparlante, o percepivano entrambe le cose allo stesso tempo, venivano istruiti a cliccare sul mouse. I risultati hanno dimostrato che i musicisti avevano tempi di reazione significativamente più veloci in tutti e tre i modi in cui sono stati stimolati.
Ecco qui! 16 benefici da ricordare a te stesso in modo da poter raggiungere il tuo obiettivo di imparare a suonare uno strumento.
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