“Dal momento che si ottiene più gioia dal dare gioia agli altri, si dovrebbe mettere una buona dose di pensiero nella felicità che si è in grado di dare.”
Eleanor Roosevelt
Uno dei modi migliori per creare una vita più felice per te stesso è quello di rendere gli altri più felici.
Perché?
- Lo vedi. Ti sentirai più felice quando il volto di qualcuno si illumina di gioia.
- Hai fatto una cosa buona. Ti sentirai più felice perché senti di aver fatto una cosa buona. E così anche la tua autostima schizza in alto.
- Si ottiene ciò che si dà. A lungo andare tendi ad essere trattato dagli altri come tu tratti loro. Inoltre, il modo in cui tratti e pensi agli altri tende ad essere anche il modo in cui tratti e pensi a te stesso.
Come puoi rendere qualcuno più felice?
Qui ci sono 24 cose abbastanza veloci che puoi iniziare a fare oggi. Scegline una e vedi come può influenzare qualcuno nella tua vita.
Bonus: scarica gratuitamente una lista di controllo passo dopo passo che include tutti i 24 modi per rendere qualcuno felice (è facile da salvare in PDF o da stampare per quando ne hai bisogno durante la tua giornata o settimana).
1. Fai un complimento sincero. Molte cose positive tendono a non essere dette. Quindi fai un complimento sincero a qualcuno oggi. Può significare particolarmente se è per qualcosa che sta a cuore all’altra persona. O per qualcosa in cui lui o lei si è impegnato a fondo, come ad esempio per essere più in forma negli ultimi mesi.
2. Lascia qualcuno nella tua corsia mentre stai guidando. Può distendere un po’ la sua giornata.
3. Tieni la porta aperta per qualche secondo in più. Non ci vuole molto sforzo, ma può mettere un sorriso sul volto di qualcuno.
4. Esprimi la tua gratitudine per ciò che è troppo spesso dato per scontato. A volte possiamo dare un po’ troppo per scontato quello che fanno gli altri. Come il cibo che cucinano, come continuano a fare il loro lavoro con coerenza ogni giorno o come sono lì ad ascoltarci quando ne abbiamo bisogno.
5. Condividi alcuni dei tuoi gustosi biscotti fatti in casa. O pane, gelato o carne secca.
6. Regala un pezzo del tuo hobby. Come un braccialetto o un disegno che hai fatto per esempio.
7. Condividi un po’ del tuo raccolto autunnale. Per esempio della marmellata, delle verdure in scatola o dei deliziosi funghi secchi o della frutta.
8. Incoraggia. Il mondo può essere un posto duro e scoraggiante a volte. Quindi incoraggia qualcuno che si trova in una situazione negativa in questo momento. Aggiungete la vostra prospettiva, forse più radicata e ottimistica, sulla situazione per diminuire le sue preoccupazioni e le sue paure forse esagerate.
9. Racconta una bella – o terribile – barzelletta. O una storia divertente su qualcosa che ti è successo la settimana scorsa.
10. Condividi qualcosa di divertente che hai trovato online. Suona uno dei tuoi clip preferiti da uno spettacolo di stand-up che ti piace, se sei a corto di battute e buone storie al momento.
11. Condividi una playlist di Spotify con le canzoni più ispiratrici ed edificanti che conosci. Mandala a un amico che ne ha bisogno in questo momento. Oppure condividila con la famiglia, gli amici o i colleghi di lavoro sui social media.
12. Fai un complimento a uno sconosciuto. Poche cose possono rallegrare una giornata come ricevere un complimento gentile e inaspettato da qualcuno che ti passa accanto o che hai appena incontrato. Quindi prendetevi qualche secondo e fatelo a qualcuno che incontrate oggi e ditegli quanto siano belle le sue scarpe, il suo cappello o la sua acconciatura. Oppure chiedigli dove ha preso quella maglietta o quell’ombrello così fighi.
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13. Aiuta praticamente con i consigli. Se un amico ha bisogno di aiuto, allora chiedi consiglio a qualcuno che conosci che si è trovato in quella situazione. Oppure fai un po’ di ricerche online per trovare quello che potrebbe cercare.
14. Raccogliete dei fiori. Ci vogliono solo pochi minuti ma la gioia dura per giorni.
15. Dare un abbraccio. Scioglie lo stress e può interrompere i pensieri negativi e cambiare l’umore di qualcuno in modo sorprendentemente rapido. Usatelo quando è appropriato però.
16. Cucinare il loro cibo preferito se hanno avuto una brutta giornata. So dalla mia vita che può davvero tirarmi su in questi giorni.
17. Prendi il loro cibo da asporto preferito. Se volete un’opzione più veloce che cucinare un pasto quando stanno avendo una giornata di merda. Una variante di questa idea è quella di prendere solo un piccolo pezzo del loro cioccolato preferito o un’altra delizia.
18. Porta qualcosa di carino per la pausa caffè al lavoro. Forse della frutta dolce, come le clementine. O del tè di fantasia e davvero gustoso. O forse qualcosa dalla panetteria locale. Questo può essere di grande conforto soprattutto in questo periodo spesso buio e freddo dell’anno.
19. Sorridi. Anche se stai spendendo solo 30 secondi per parlare con la cassiera alla cassa del supermercato.
20. Fai una commissione o un lavoro per quella persona. Può essere un grande riduttore di stress se lui o lei sta avendo una giornata frenetica.
21. Ascoltare e basta. A volte è tutto ciò che serve per aiutare qualcuno ad uscire da uno stato mentale negativo.
22. Porta una tazza di tè o di caffè come piace a quella persona. Ci vuole solo un minuto mentre sei già in piedi e ti prendi una bevanda calda per te stesso.
23. Nascondi un biglietto segreto che lui o lei possa trovare. Una nota di ringraziamento. O una nota con un complimento. O semplicemente una nota d’amore. Nascondilo nel contenitore del tè, nella scatola del pranzo o nel cappello per esempio.
24. Porta la positività. Se porti positività e un’energia aperta, felice e buona in una conversazione, per esempio, allora questa tende a diffondersi e voi due o più avrete una pausa pranzo più felice, una serata al pub o un appuntamento per un caffè sotto il fresco sole autunnale.
Ecco il prossimo passo…
Ora, potresti pensare a te stesso:
“Queste informazioni sono davvero utili. Ma qual è il modo più semplice per metterle in pratica e rendere effettivamente felice qualcuno o molte persone nella mia vita quotidiana?”
Bene, ho qualcosa di speciale per te…
Una lista di controllo gratuita passo dopo passo che include tutti i passi di questo articolo… salvala o stampala in modo da averla per la tua vita quotidiana e per la prossima volta che vuoi rendere più felice qualcuno nella tua vita.
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