Ci sono un sacco di motivi per cui potremmo sentirci di merda su noi stessi: Da un naso probabilmente nemmeno storto a quella cosa che vorresti aver detto alla tua riunione al fatto che Joe Schmo all’angolo ci ha detto che abbiamo bisogno di un nuovo paio di jeans (per la cronaca, Joe, sono fatti per essere strappati, ma grazie per la tua osservazione). Come qualcuno che ha lottato profondamente con l’immagine del corpo e la miriade di problemi che lo accompagnano, ho fatto un bel po’ di letture nel corso degli anni e posso confermare di aver visto abbastanza citazioni smielate ed edificanti per tutti noi messi insieme. Quindi, davanti a noi ci sono parole che vanno dritte al cuore della questione, senza formaggio.
1. “Smettila di passare tutto il giorno a ossessionare, maledire, perfezionare il tuo corpo come se fosse tutto ciò che hai da offrire al mondo. Il tuo corpo non è la tua arte, è il tuo pennello. Che il tuo pennello sia un pennello alto o un pennello sottile o un pennello tozzo o un pennello graffiato è completamente irrilevante. Ciò che è rilevante è che TU HAI UN PENNELLO che può essere usato per trasferire la tua interiorità sulla tela della tua vita – dove gli altri possono vederla ed esserne ispirati e confortati”. -Glennon Doyle Melton
2. “E se un giorno ti svegli, e hai 65 anni, o 75, e non hai mai scritto le tue memorie o il tuo romanzo; o non sei andato a nuotare in piscine calde e oceani per tutti quegli anni perché le tue cosce erano magre e avevi una bella pancia comoda; o eri così fissato con il perfezionismo e la soddisfazione della gente che hai dimenticato di avere una grande e succosa vita creativa, di immaginazione e stupidità radicale e di fissare il vuoto come quando eri un bambino? Ti spezzerà il cuore. Non lasciare che accada”. -Anne Lamott
3. “La tua autostima non verrà da parti del corpo. Devi allontanarti dallo specchio ogni tanto, e cercare un altro riflesso, come quello negli occhi delle persone che ti amano e ti ammirano.” -Stacy London
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4. “Non rinunciare a tutta la tua gioia per un’idea che avevi di te stessa e che non è più vera”. -Cheryl Strayed
5. “Non mi sono mai sentita bella. Non mi sento bella adesso. Non sono una persona carina. Non mi piace la bellezza. Quindi non mi sento carina. E penso che abbia funzionato bene, perché ho scoperto che tutte le ragazze che conosco e che se la sono cavata grazie al loro aspetto, con il passare del tempo e l’affievolirsi, non erano niente. Ed erano molto deluse. Quando sei qualcuno come me, per andare in giro ed essere attraente, devi sviluppare qualcosa, devi imparare qualcosa, devi fare qualcosa. Così diventi un po’ più interessante”. -Iris Apfel
6. “La gentilezza ti rende la persona più bella del mondo, indipendentemente dal tuo aspetto”. -Sconosciuto
7. “Smettila di preoccuparti se sei grasso. Non sei grasso. O meglio, a volte sei un po’ grasso, ma chi se ne frega? Non c’è niente di più noioso e infruttuoso di una donna che si lamenta del fatto che la sua pancia è rotonda. Nutriti da sola. Letteralmente. Le persone degne del tuo amore ti ameranno di più per questo”. -Cheryl Strayed
“Sei sempre tu, sia che tu sia 190 o 90 libbre.”
8. “Sei sempre tu, sia che tu sia 190 o 90 libbre. La tua anima vive ancora nella stessa casa del cazzo”. -michellekpoems.tumblr.com
9. “La prossima volta che ti guardi allo specchio, cerca di lasciar andare la trama che dice che sei troppo grassa o troppo malata, troppo cinerea o troppo vecchia, che i tuoi occhi sono troppo piccoli o il tuo naso troppo grande; guarda semplicemente nello specchio e vedi la tua faccia. Quando la critica cade, quello che vedrai allora sei solo tu, senza giudizio, e questo è il primo passo per trasformare la tua esperienza del mondo”. -Oprah Winfrey
10. “Gli incessanti tentativi di essere magri ti portano sempre più lontano da ciò che potrebbe effettivamente porre fine alla tua sofferenza: tornare in contatto con chi sei veramente. La tua vera natura. La tua essenza”. -Geneen Roth
11. “Se non sai come mostrarti gentile quando sei una taglia 18, non saprai come farlo indossando una taglia 4”. -Sconosciuto
12. “Ti è permesso essere sia un capolavoro che un lavoro in corso, contemporaneamente”. -Sophia Bush
13. “Ho finalmente riconosciuto il mio corpo per quello che è: un sistema di consegna della personalità, progettato espressamente per portare il mio personaggio da un posto all’altro, ora e negli anni a venire.” -Anna Quindlen
14. “È davvero “grasso” la cosa peggiore che un essere umano possa essere? “Grasso” è peggio di “vendicativo”, “geloso”, “superficiale”, “vanitoso”, “noioso” o “crudele”? Non per me”. -J.K. Rowling
15. “Le persone più belle che abbiamo conosciuto sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita, e hanno trovato la loro via d’uscita dal profondo. Queste persone hanno un apprezzamento, una sensibilità e una comprensione della vita che le riempie di compassione, gentilezza e una profonda preoccupazione amorevole. Le persone belle non capitano per caso”. -Elisabeth Kübler-Ross
16. “Questo è tutto: Questo corpo è la mia casa. È qui che vivo e appendo il mio cappello. Questo è il posto in cui mi sistemo nei miei fianchi e mi siedo tranquillamente in me stessa, imbragata con muscoli e ossa forti, resa gentile e forgiata dalla carne. Questo corpo è durevole, è durato per anni, ha resistito a tempeste feroci e permette le pacifiche erosioni dell’età. È come un cottage sulla riva: esposto alle intemperie e ben fatto, un luogo dove una persona potrebbe vivere comodamente. Mi piace qui. È il mio”. -Marya Hornbacher
“Essere magri non affronta il vuoto che non ha forma o peso o nome.”
17. “La perdita di peso non rende le persone felici. O in pace. Essere magri non affronta il vuoto che non ha forma o peso o nome. Anche una dieta dal successo sfrenato è un fallimento colossale, perché dentro il nuovo corpo c’è lo stesso cuore che affonda.” -Geneen Roth
18. “Quando il demone inizia a strisciare sulla mia strada e a dire brutte cose su di me mi giro e dico: ‘Ehi, calma. Amy è mia amica. Non parlare così di lei”. Difendere noi stessi come faremmo con un nostro amico è una cosa difficile ma soddisfacente da fare. A volte funziona”. -Amy Poehler
19. “Sei un’opera d’arte, non tutti ti capiranno, ma quelli che lo faranno non si dimenticheranno mai di te”. -Amber Ibarreche
20. “La dignità non ha prerequisiti.”-Brené Brown
21. “La vita è molto più bella di un numero su una bilancia”. -Tess Munster
22. “Non puoi mangiare la bellezza, non ti sostiene. Ciò che è fondamentalmente bello è la compassione, per te stesso e per coloro che ti circondano. Quel tipo di bellezza infiamma il cuore e incanta l’anima”. -Lupita Nyong’o
23. “Essere se stessi in un mondo che cerca costantemente di farti diventare qualcos’altro è la più grande realizzazione”. -Ralph Waldo Emerson
24. “La cosa più importante, per trovare la vera felicità, è che devi imparare ad amarti per la totalità di ciò che sei e non solo per il tuo aspetto”. -Portia de Rossi
25. “Non possiamo odiare noi stessi in una versione di noi stessi che possiamo amare”. -Lori Deschene
26. “Hai molto di più da fare che essere appesantito dal bello o dalla bellezza. Sei un cuore ardente e un cervello malvagio. Non lasciare che la tua anima sia definita dal suo guscio”. -michellekpoems.tumblr.com
27. “Chic è quando una donna è in armonia con se stessa”. -Giambattista Valli
28. “La bellezza di un’altra persona non è l’assenza della tua”. -Sconosciuto
39. “La bellezza esteriore, senza la profondità di un’anima gentile è solo decorazione”. -Vanessa Quintero
“La salute è diversa per ogni corpo a dimensioni diverse.”
30. “La salute è diversa per ogni corpo in una dimensione diversa”. -Crystal Renn
31. “È una cosa bellissima avere dei polmoni che ti permettono di respirare l’aria e delle gambe che ti permettono di scalare le montagne, ed è un peccato che a volte non ci rendiamo conto che questo è abbastanza”
32. “Guardo queste foto e mi rendo conto che mi preoccupavo di cose di cui non avrei dovuto preoccuparmi. Non uscivo in spiaggia senza un pareo dal collo alle caviglie. Ora vedo una mia foto di quell’epoca in bikini e mi dico: ‘Stavi benissimo. E ti sei persa un sacco di vacanze divertenti perché eri così sicura di essere grassa”. -Stevie Nicks
33. “Un giorno ho deciso che ero bella, e così ho condotto la mia vita come se fossi una bella ragazza. Indosso colori che mi piacciono davvero, mi trucco che mi fanno sentire bella, e questo aiuta davvero. Non ha niente a che vedere con come il mondo ti percepisce. Ciò che conta è quello che tu vedi.”-Gabourey Sidibe
34. “Non c’è passione nel giocare in piccolo, nell’accontentarsi di una vita inferiore a quella che si è capaci di vivere”. -Nelson Mandela
35. “Le ragazze di tutti i tipi possono essere belle: magre, plus size, basse, molto alte, dalla pelle d’ebano a quella di porcellana; eccentriche, goffe, timide, estroverse e tutte quelle che stanno in mezzo. Non è facile, però, perché molte persone mettono ancora la bellezza in una scatola stretta e confinante… pensa fuori dagli schemi”. -Tyra Banks
36. “La bellezza arriva in tutte le forme e dimensioni. Il nostro obiettivo dovrebbe essere la salute e la resistenza”. -Emme
37. “Se non mantieni nient’altro, ricorda sempre la regola più importante della bellezza, che è: chi se ne frega?”. -Tina Fey
“La paura è di essere umani, e come tali, imperfetti, e come tali, solo mortali. Solo un corpo, come tutti gli altri.”
38. “La paura non è del grasso. La paura è del bisogno, della fame, di qualsiasi desiderio, o della vita stessa. La paura è di essere umano, e in quanto tale, imperfetto, e in quanto tale, solo mortale. Solo un corpo, come tutti gli altri. Questa è la chiave. Siamo umani. Questo è tutto, e questo è tutto. Ci deve essere, ad un certo punto, il riconoscimento e l’accettazione della propria umanità. Dobbiamo tirare fuori le budella dall’orgoglio spettacolare inverso – in definitiva, l’egoismo – di pensare di poter superare, con la forza della volontà, le esigenze del corpo.” -Marya Hornbacher
39. “Che ne dici di definire te stesso con un altro tipo di misura? Che dire del tuo cuore, della tua anima, della tua compassione, della tua generosità, della tua forza e del tuo potere? Ci sono così tante altre cose su cui concentrarsi oltre al tuo girovita”. -Mariska Hargitay
40. “Ho imparato ad apprezzare il mio corpo, perché mi ha portato fin qui e mi porterà fino alla fine”. -Clémentine Desseaux
41. “Non sono stata messa su questa terra per essere bella”. -Charli Howard
42. “Sei nato, come sei, per una ragione”. -Sophia Bush
43. “Non posso rimanere magra. Non sono nata per questo. Non sono nata con le gambe magre e non riesco a mantenerle. Per più di un anno sono riuscita a mantenere il mio peso, ma se continuo questo mantenimento escludendo tutto il resto, allora avrò l’anoressia”. -Portia de Rossi
44. “Tratta il tuo corpo come uno strumento, non come un ornamento.”-Gary Thomas
45. “Il tuo corpo è il pezzo di universo che ti è stato dato, il luogo dove accadono l’amore e la gioia e il dolore, dove si svolge la felicità. Vuoi davvero continuare a credere che sia una cosa orribile, brutta e grumosa? Vuoi davvero continuare a prenderti a pugni così?”. -Geneen Roth