Sei in dirittura d’arrivo. Congratulazioni per aver raggiunto questo grande traguardo!
Devi sapere che il tuo terzo trimestre è tipicamente il più impegnativo. Il tuo corpo in crescita e il tuo bambino attivo ti chiederanno il loro tributo. È normale sentire un senso di disagio costante. Prova a rilassarti in un bagno e concediti un massaggio o due per alleviare la tensione accumulata.
È anche importante cercare di accettare il tuo aumento di peso per quello che è. L’aumento di peso è una necessità in gravidanza. Ricorda che molto del tuo peso aggiunto è dovuto al tuo bambino, all’aumento di sangue e di altri liquidi nel tuo corpo, al seno gonfio e alla placenta. Il tuo operatore sanitario può aiutarti a capire esattamente da dove viene tutto il tuo peso in più – la maggior parte del quale ti lascerà al momento del parto.
Tu a 7 mesi di gravidanza
Come il tuo utero si espande e il tuo bambino cresce, i tuoi organi possono essere un po’ schiacciati e causare una serie di sintomi fastidiosi, tra cui:
- Mancanza di respiro a causa dei polmoni schiacciati
- Urinazione frequente a causa della pressione dell’utero sulla vescica
- Crampi all’addome causati dai muscoli che si allungano e dall’utero che schiaccia lo stomaco
Un altro strano sintomo che può verificarsi negli ultimi mesi di gravidanza è la perdita del seno. Il liquido cremoso che fuoriesce dai tuoi capezzoli è chiamato colostro. È l’inizio del latte materno e di solito solo una goccia o due fuoriesce. Gli assorbenti per i capezzoli possono essere utili se le perdite diventano eccessive.
Il tuo bambino al 7° mese di gravidanza
Il tuo bambino misura ben 30-40 cm in questa fase – molto lontano dall’embrione piccolo come uno spillo con cui è nato.
Pesando circa un chilo e mezzo, l’aumento di peso del tuo bambino sta proteggendo i suoi principali sistemi e organi del corpo.
Anche in questo periodo, il tuo bambino sta rapidamente diventando una piccola persona unica. L’intelligenza e la personalità del tuo bambino stanno diventando più complesse e avanzate. Se presti abbastanza attenzione, puoi iniziare a conoscere le reazioni del tuo bambino a diversi cibi, movimenti e suoni.
Il tuo bambino potrebbe anche essersi stabilito in una sorta di modello di sonno. Speriamo che il suo schema coincida con il tuo.
Cose a cui pensare
Alcuni sintomi della gravidanza diventano più intensi nel settimo mese di gravidanza, tra cui:
- Bruciore di stomaco e indigestione. Allevia questi sintomi evitando cibi e bevande piccanti, acidi o frizzanti e mangiando cinque o sei pasti più piccoli invece di tre più grandi durante il giorno. Meno cibo alla volta nello stomaco rende più facile per il tuo corpo digerire.
- Mani e piedi gonfi. Ricordati di bere molta acqua. L’acqua aiuterà a risciacquare i liquidi in eccesso attraverso il tuo sistema per aiutare a minimizzare il gonfiore. Indossare calze di supporto può anche aiutare.
Quando ti avvicini agli ultimi mesi della tua gravidanza, dovresti decidere un piano di nascita che si adatti alle tue preferenze personali. Questo può aiutare a ridurre la sensazione di essere fuori controllo quando il travaglio colpisce.
L’assistenza all’infanzia può essere molto competitiva in Australia e Nuova Zelanda, quindi è anche una buona idea guardare le opzioni locali ora. Questo è particolarmente importante se hai intenzione di tornare al lavoro entro un anno dal parto.
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