Affair Recovery

Quando pensiamo alla guarigione da una relazione, ci concentriamo sul tradimento del partner fedele.

Raramente pensiamo alla mente ferita del partner infedele.

In effetti, la capacità del partner infedele di riprendersi da una relazione viene abitualmente ignorata.

E quando si tratta di relazioni femminili? Beh, c’è ancora meno attenzione alla guarigione delle donne infedeli.

Ecco dove entra in gioco l’esperienza di Debbie Rose.

Incontrare Debbie Rose

Di recente, ho invitato la blogger Debbie Rose per un’importante discussione sulla vita dopo il tradimento. Come autrice del popolare blog, After My Affair.com, la signora Rose condivide la sua comprensione unica e il suo approccio compassionevole all’infedeltà in generale. Tuttavia, è la sua capacità di parlare al dolore e alla confusione delle mogli infedeli che è particolarmente preziosa.

Ho conosciuto il lavoro e la missione di Debbie quando mi ha contattato attraverso un gruppo comune su Facebook. Il suo approccio mi è piaciuto e abbiamo programmato questo tempo per parlare.

Debbie è sia disponibile che perspicace riguardo alle sue esperienze personali. Inoltre, sostiene le mogli infedeli (così come i mariti traditi) nel loro percorso di guarigione. La sua incredibile storia e la sua schiettezza fanno molto per far luce sulle lotte nascoste condivise da così tante donne.

Perché le donne infedeli che soffrono hanno bisogno di una voce

Quando ci siamo incontrate per parlare, ho chiesto cosa ha attirato Debbie verso le donne che sono state infedeli, dato che si tratta di una nicchia così specifica. Ha gentilmente condiviso alcuni dettagli sulle sue attuali offerte, la sua storia e come è arrivata dov’è oggi.

Debbie ha notato che, oltre a un blog incentrato sull’aiutare le donne infedeli a terminare definitivamente i loro tradimenti e ripristinare i loro matrimoni, offre un gruppo privato su Facebook. È specificamente mirato a collegare le donne infedeli che hanno bisogno di sostegno e incoraggiamento.

Come lei stessa racconta, il viaggio di Debbie verso le donne infedeli è iniziato più di dieci anni fa. Nonostante sia una cristiana di lunga data, madre di tre figli e dopo 19 anni di matrimonio, anche lei ha avuto una relazione. All’epoca, non capiva come avesse fatto a finire in un posto così “terribile”.

Ancora, nonostante le probabilità, il suo matrimonio è sopravvissuto.

Oggi, è ancora sposata con suo marito. Dopo 31 anni insieme, ora hanno 3 nipoti.

Ma lei è veloce a farmi sapere che la strada del ritorno non è stata una passeggiata:

“Come sai, l’infedeltà non è facile da superare nel matrimonio.”

L’affermazione di Debbie rende molto chiaro che recuperare dall’infedeltà è a dir poco difficile. Inoltre, anche trovare un consulente matrimoniale specificamente qualificato può essere difficile.

Ecco perché Debbie sente che la sua missione e la mia sono collegate. Apprezza il lavoro che faccio per le coppie e il programma che ho creato come un chiaro percorso per la guarigione dei matrimoni.

Poiché considero le complessità che circondano tale guarigione, volevo sapere cosa non ha funzionato per lei nella terapia di coppia come una lezione per i lettori in una situazione simile.

Debbie ha condiviso come lei e suo marito fossero mal equipaggiati nel trovare un consulente matrimoniale specializzato nel recupero di una relazione. Ha ricordato diversi disastri di consulenza matrimoniale che l’hanno resa consapevole di “quanto impreparati siano molti terapisti nel trattare l’argomento dell’infedeltà.”

“Allora, perché parlare alle donne in particolare?”, ho chiesto.

“…la mancanza di supporto e di informazioni mi ha fatto sentire più sola e isolata nella mia vergogna.”

Debbie ha fatto un’ottima osservazione. Sfortunatamente, non c’è molto di scritto per la moglie infedele ora e ancora meno era disponibile un decennio fa. Ha notato che doveva costantemente adattare il genere quando cercava risorse e informazioni applicabili.

Inoltre, la discrepanza nel supporto può essere dura per i mariti. Il suo stesso coniuge non faceva eccezione. Gli uomini traditi spesso si sentono come se una relazione fosse una riflessione sulla loro virilità e sulla loro capacità di mantenere le loro mogli felici e soddisfatte a casa.

Debbie ha deciso di essere onesta e vulnerabile. Ha condiviso che iniziare il suo blog è stato un esercizio per scrivere dal cuore e raggiungere le donne come lei.

“Parlare dei tuoi più grandi rimpianti nella vita non è una cosa facile, specialmente quando si tratta di adulterio…”

Sente che il numero di donne che si collegano con la sua esperienza sono riconoscenti. Lei articola la loro vergogna con compassione e rivela una via d’uscita.

È stato difficile scrivere il suo dolore sul blog? Certamente. La sua guarigione e la sua completezza hanno richiesto anni a causa dei tabù che circondano l’infedeltà femminile. Anche al giorno d’oggi, siamo condizionati a pensare che il tradimento maschile sia più accettabile, una moglie infedele è considerata di gran lunga peggiore.

Per le donne, questa condanna e vergogna può essere schiacciante. Debbie crede fortemente che si debba prestare più attenzione alla prevenzione dell’infedeltà per il marito e la moglie. Crede che il suo blog sull’infedeltà sia tempestivo perché il divario di genere che esisteva prima si sta chiudendo rapidamente. Il numero crescente di chiamate che ricevo da donne infedeli è una chiara indicazione che lei ha ragione.

Questa osservazione, naturalmente, ha portato alla mia prossima domanda:

Perché le donne hanno relazioni?

“…non è sempre il matrimonio.”

Debbie ha riconosciuto che a volte le relazioni sono un sintomo di problemi coniugali. E a volte le donne sono confuse sulle ragioni della loro relazione. Quando si tratta di ragioni, le generalizzazioni radicali non forniscono molte informazioni su matrimoni specifici. La sua relazione non è nata da una profonda insoddisfazione per il suo matrimonio.

Ci sono, tuttavia, alcuni punti in comune che evidenziano che molte donne tradiscono per ragioni interne. Alcune di queste ragioni includono:

• Noia
• Sentirsi poco attraente o meno desiderabile
• Sentirsi emotivamente impoverite (sempre a dare e prendersi cura di se stesse)

In generale, molte donne si sentono soddisfatte nei loro matrimoni ma si sono semplicemente perse nel giorno per giorno di prendersi cura di tutti gli altri. A volte per decenni.

Il nocciolo della questione è che la grande maggioranza delle donne infedeli sono amorevoli e gentili. Erano semplicemente vulnerabili all’attenzione offerta da un altro uomo. Il loro stress e le loro insicurezze le hanno intrappolate. La relazione è diventata una fuga dalle loro vite apparentemente piccole e ordinarie.

Qui, Debbie fa riferimento ad una delle mie esperte di relazioni preferite, Esther Perel. Perel ha scritto quanto segue nel suo libro The State of Affairs: Rethinking Infidelity:

“…un tema emerge ripetutamente: gli affari sono una forma di scoperta di sé, una ricerca di una nuova (o perduta) identità”.

Essenzialmente, entrambe le signore fanno il punto che ho fatto molte volte prima. Gli affari di solito non riguardano il sesso. Segnalano un desiderio più profondo. Il coniuge che tradisce desidera l’attenzione di un’altra persona per ritrovare parti perdute di se stesso… o per scoprire parti che non sapeva ci fossero.

Il desiderio è una motivazione seducente. Il desiderio di sentirsi sexy, di sentirsi desiderati. Un profondo desiderio di uscire dai ruoli, dalle routine e dalle responsabilità. Per sentirsi meno sepolti e annoiati e più vivi e rinnovati.

I miei anni come terapeuta, hanno rivelato che il tradimento è più un viaggio personale che una vendetta o una ribellione contro il partner. Il tradimento diventa un mezzo per riconnettersi con se stessi.

Così, gli affari sono davvero un caso di ‘buone donne’ diventate cattive?

Non del tutto. Debbie ed io siamo d’accordo sul fatto che chiunque può essere coinvolto.

Anche se nessuno pensa di essere il “tipo” che ci va.

Debbie ricorda ai suoi lettori che l’adulterio avviene lentamente, a brave persone ovunque. Le idee della società sulla moglie cattiva con il tradimento nel cervello servono solo ad impedire alle donne comuni di rendersi conto di quanto siano vulnerabili.

I guardrail che normalmente proteggerebbero voi o la vostra relazione potrebbero non essere al loro posto se pensate di non poter essere “mai” infedeli. Questo ti lascia aperto all’auto-inganno che può portare ad una relazione rotta.

Che messaggio cruciale condivide con il suo pubblico! Anch’io vedo l’infedeltà come l’ultima trappola dell’inganno. Debbie ha elaborato ulteriormente su ciò che lei crede accada dopo che qualcuno cede al pensiero “Non lo farei mai.”

• Prima di tutto, la moglie fa un piccolo compromesso. Forse si tratta di un flirt apparentemente innocente.
• Poi, segue un altro compromesso. Poi un altro ancora. I confini che non avrebbe mai pensato di oltrepassare vengono violati. Pensa di poter gestire la situazione, che nessuno lo saprà (anche se di solito alla fine viene fuori).
• Finalmente, la linea definitiva viene superata quando entra in una relazione vera e propria.

Qualunque siano le circostanze, che venga scoperta o meno, le mogli infedeli non sfuggono mai ai danni. Mai. Pensare il contrario è spesso la parte più grande della trappola dell’auto-inganno.

Questo è esattamente il punto fatto nel libro Not Just Friends dell’esperta di relazioni Shirley Glass. La sua ricerca supporta la teoria del “pendio scivoloso” tra gli amici e la piena intimità fisica o emotiva.

Ok allora, cosa succede se una moglie si lascia scivolare fino in fondo al pendio in una relazione?

Una donna nel mezzo della sua relazione spesso vive su Limerence

Debbie descrive il punto centrale di una relazione come il “mondo fantastico” della moglie. Lei è travolta dall’intensa euforia dell’eccitazione di una nuova relazione. Questa è un’attrazione irresistibile verso un nuovo partner, chiamata limerence.

L’ondata di dopamina e altre sostanze chimiche orientate alla ricompensa nel suo cervello dipinge il partner della relazione come il compagno perfetto. I difetti di carattere e i difetti problematici svaniscono. Può usare termini come “anima gemella” e “quello giusto” dimenticando che una volta provava la stessa cosa per il suo coniuge. La relazione è un’illusione di amore duraturo che sembra reale dall’interno. Debbie chiama questa mancanza di giudizio e il pensiero distorto “Affair Fog.”

Per combattere la limerenza, spesso chiedo ai partner infedeli di confrontare il loro coniuge e il partner della relazione. Chiedo loro: Come può una vita piena e condivisa con il tuo partner essere paragonata a frammenti di tempo rubati e indulgenti con qualcuno di proibito?

Tante donne scambiano i loro mariti con l’idea che una nuova vita con un nuovo partner sarà sempre bella come il tempo passato nella nebbia del limerence. Eppure, ovviamente, non è mai così.

Così, cosa succede quando la “nebbia della relazione” si alza?

Quando la realtà e la vergogna colpiscono, una relazione diventa una trappola

Come abbiamo parlato, Debbie ha chiarito che la fase di limerenza non dura mai. La realizzazione delle perdite della donna infedele si fa strada. La vergogna, le bugie e l’agitazione pesano molto su di lei. È allora che rompere la relazione diventa urgente. Rimanere nella relazione la fa sentire così dolorosamente a disagio che è disposta a sopportare il dolore necessario per porre fine all’inganno.

Tuttavia, sostiene Debbie, ci sono troppo poche informazioni su come fare efficacemente ciò che deve essere fatto! Come terminare la relazione e non avere nessun contatto con il partner in modo che il matrimonio abbia una possibilità di farcela?

Nessuno spiega come sfuggire alla trappola dell’infedeltà e rimanere liberi. Troppo spesso, la relazione reclama la donna infedele e mette ulteriormente in pericolo la sopravvivenza del suo matrimonio.

Questo è il punto in cui Debbie si appassiona. Aiutare le donne ad imparare come porre fine alle loro relazioni in modo permanente è il suo obiettivo. Vede l’amante della donna infedele come una pericolosa dipendenza. Per riprendersi, ha bisogno di un processo chiaro e di una guida compassionevole.

Il suo blog espone un metodo sano per porre fine al ciclo tossico del tradimento e “aiutare le donne a terminare le loro relazioni nel modo giusto”. Naturalmente, ho chiesto a Debbie di condividere questi consigli qui:

4 passi per terminare la tua relazione nel modo giusto

Fai dei passi pratici per terminare la tua relazione

1. Termina la relazione tramite lettera o messaggio. Non illudere il partner o dare false speranze di contatti futuri.
2. Blocca ogni punto di accesso aperto con cui il partner potrebbe contattarti. Questo impedisce che la relazione si riaccenda. Il tuo telefono, le email, i social media non possono essere disponibili per loro. Tutto ciò che vi collega deve essere eliminato o chiuso in modo sicuro. Anche la musica o i luoghi che scatenano i ricordi devono essere eliminati. Questo può sembrare duro ma è assolutamente necessario.
3. Le idee di “amicizia” devono essere abbandonate. Una volta superata la linea, non si può tornare indietro. Il tuo coniuge non si fiderebbe mai di una tale amicizia.

Considera gli aspetti mentali della fine della tua relazione

Impara a prendere il controllo dei tuoi pensieri. Questo è vitale. I pensieri alimentano i sentimenti e i sentimenti motivano il comportamento.

E’ molto importante prestare attenzione ai tuoi pensieri sul tuo partner, fermare i pensieri e le ruminazioni, e sostituire i pensieri inutili con pensieri benefici.

Pensa a tuo marito o alla tua famiglia. Evita la trappola di soffermarti sul tuo ex amante o di romanticizzarlo. Questo alimenta solo una ricaduta dell’infedeltà.

Nota: Da parte mia, suggerisco che questo può essere un buon posto per impiegare la psicoterapia. Parlate con il vostro terapeuta, esprimete un bisogno di aiuto in quest’area. Potrebbero chiedere di vederti in una sessione separata o indirizzarti per una terapia individuale con un altro consulente.

Cerca il supporto spirituale per terminare la tua relazione

Debbie crede che un recupero duraturo implichi una componente spirituale. Sono d’accordo. La ricerca sostiene la significativa influenza della spiritualità sulla guarigione.

Ha notato che, come cristiana, rinnovare il suo rapporto con Dio è stato estremamente benefico. Lo ha fatto leggendo le scritture e pregando per ottenere forza e perdono. Ha detto che questo le ha fornito l’incoraggiamento e la forza per liberarsi.

La vostra prospettiva e il grado di sostegno che potete aspettarvi dipenderà dalla vostra fede, dalle pratiche meditative, dal vostro linguaggio personale, ecc.

Fate attenzione ai punti deboli che potrebbero farvi tornare & risucchiare

Guardatevi dalle bugie e dalle scuse che favoriscono la ricaduta dell’infedeltà. Quali pratiche sottili o ingannevoli vi tengono legati al partner della relazione o riaprono porte chiuse?

Ricordatevi che non avete bisogno di una “chiusura”. Non farti risucchiare dall’idea che vederli renderà più facile il dolore di andare avanti. In effetti, è vero il contrario, la riconnessione smantellerà effettivamente la disintossicazione dalla relazione e i progressi emotivi che hai fatto.

Diventa più consapevole dei confini necessari per lasciarti alle spalle con successo. Per arrivare alla vita che vuoi, devi continuamente erigere confini chiari e fermi guardrail. Tieni attivamente al sicuro te stesso e il tuo matrimonio.

Gestire le sfide più grandi: Senso di colpa, vergogna e andare avanti.

Affrontare queste comuni e formidabili sfide per lasciarsi la relazione alle spalle è vitale.

Senso di colpa e vergogna sono pesanti fardelli dopo una relazione. Il tuo comportamento distruttivo diventa sempre più chiaro e le conseguenze possono essere insopportabili.

Il dolore che puoi aver causato a tuo marito (e ad altri che sanno del tuo tradimento) è reale. Il tuo senso di colpa è significativo. E potresti sentirti estremamente ansiosa su come aiutarli a guarire.

Inoltre, potresti provare vergogna per il modo in cui hai deluso te stessa. Tradire le proprie convinzioni e i propri voti è doloroso a un altro livello. Si può credere di non essere degni di una seconda possibilità. I rimpianti sono spesso difficili da vivere e possono rendere l’andare avanti una seria sfida.

Ancora, devi cercare qualcuno a cui rivolgerti. Nonostante lo stigma di essere una donna infedele, anche tu hai bisogno di guarire. Debbie si affretta a notare che il dolore del tuo partner non viene minimizzato dal tuo recupero. Dovete semplicemente imparare a perdonare voi stessi e ad accettare il perdono per il bene del vostro futuro personale e del vostro matrimonio.

Ho notato che qui si applicano anche le opinioni di Esther Perel sulla vergogna contro il senso di colpa. In definitiva, la vergogna per la vostra infedeltà è paralizzante se rimanete impantanati nella vergogna. Vivere nel rimpianto e ruminazione mantenere bloccato. Il senso di colpa, invece, onora ciò che avete passato e vi spinge verso il sollievo, la riparazione e gli sforzi sinceri per guadagnare il perdono del vostro coniuge.

Finalmente…

Spero che questa discussione con la blogger Debbie Rose faccia la differenza per voi. Il mio sincero augurio è che se stai lottando, ora ti senti meno isolato e più attrezzato per porre fine alla tua relazione nel modo giusto. Più di tutto, spero che tu abbia ottenuto un po’ di chiarezza e una guida definitiva.

I miei più sinceri ringraziamenti a Debbie per aver discusso una situazione così difficile con me. Si tratta di un messaggio così importante e relazionabile da esplorare. Puoi ottenere risorse gratuite sul suo sito web Aftermyaffair.com e accedere a entrambi i suoi e-book sulla sua home page.

Per favore, sentiti libero di andare sul mio gruppo privato di facebook e richiedi di entrare in “AMA Women”. È volutamente poco appariscente. Nessuna parola come “infedeltà” o “relazione” appare nella descrizione per salvaguardare la vostra privacy.

Ancora una volta, grazie mille per aver letto e considerato le informazioni in questo post. Se hai bisogno di ulteriore aiuto o supporto, per favore visita la mia pagina di consulenza sull’infedeltà o contattami per una consultazione.

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