L’alcol può causare il cancro al seno?
Bere regolarmente alcol aumenta il rischio di sviluppare il cancro al seno.
- Più bevi, maggiore è il rischio
- Un solo drink alcolico al giorno può aumentare il rischio, anche se puoi sviluppare il cancro al seno anche se non bevi
- Per ridurre il rischio di cancro al seno, limita la quantità di alcol che bevi
Per quanto prima nella tua vita inizi a ridurre il tuo consumo, meglio è.
Ridurre il consumo di alcol può anche aiutare a migliorare la tua salute generale e il tuo benessere, oltre a ridurre il rischio di altri tumori e malattie.
Perché l’alcol aumenta il rischio di cancro al seno?
Non è del tutto chiaro come l’alcol aumenti il rischio di cancro al seno.
Potrebbe cambiare i livelli di ormoni nel corpo, compresi gli estrogeni. Gli estrogeni possono aiutare alcuni tumori al seno a crescere.
Ci possono essere altri modi in cui l’alcol aumenta il rischio di cancro al seno, ma questi non sono ancora chiari.
La mia scelta della bevanda influenza il mio rischio?
Non ci sono abbastanza prove per suggerire che qualsiasi tipo di bevanda sia più rischiosa di altre.
Sappiamo che la dimensione, il contenuto alcolico e il numero di bevande possono influenzare il rischio.
Che dire del binge drinking?
Non si sa ancora se il binge drinking in uno o due giorni a settimana porti a un rischio maggiore di cancro al seno rispetto al bere la stessa quantità distribuita uniformemente durante la settimana.
Per le donne, binge drinking significa bere circa sei o più unità in poche ore.
Quanto l’alcol aumenta il rischio?
L’illustrazione qui sotto mostra quante donne su 50 svilupperanno il cancro al seno nella loro vita a seconda di quante unità di alcol bevono.
In un gruppo di 50 donne che non bevono, circa sei probabilmente svilupperanno il cancro al seno nella loro vita.
In un gruppo di 50 donne che bevono due unità di alcol al giorno (per esempio, un bicchiere di vino standard), circa sette svilupperanno il cancro al seno nel corso della loro vita.
Quindi bere due unità al giorno fa sì che una donna in più su 50 sviluppi il cancro al seno.
Linee guida nazionali per l’alcol
Le linee guida nazionali britanniche raccomandano alle donne di non bere più di 14 unità alla settimana.
Questo è l’equivalente di sei pinte di birra meno forte o sei bicchieri di vino da 175 ml a settimana.
Se puoi, distribuisci le tue bevande su alcuni giorni e prendi dei giorni di riposo ogni settimana.
C’è ancora un rischio di cancro al seno associato a questo livello di consumo. Tuttavia, si può avere il cancro al seno anche se non si beve, e può essere un limite utile a cui attenersi quando si inizia a ridurre.
Quanto alcol c’è nel mio drink?
Le unità sono usate come un modo semplice per esprimere quanto alcol è presente in una bevanda.
Il numero di unità in una bevanda dipende dalla dimensione della bevanda e dalla sua forza, che di solito è espressa in percentuale sulla bottiglia o sulla lattina.
Come posso ridurre il mio consumo di alcol?
- Sostituisci le birre o i vini forti con quelli di gradazione inferiore
- Se bevi a casa, misura le tue bevande per tenere traccia della tua assunzione
- Può essere utile tenere traccia del tuo consumo con un’app o un diario
- Fai un giorno senza alcol una o due volte a settimana
- Parlane con amici o familiari che possono aiutarti a sostenerti
- Spaziando le tue bevande in una serata con bevande analcoliche o mocktails