I benefici del tè Oolong
Il tè Oolong è pieno di proprietà benefiche! Queste includono:
Può aiutare a mantenere il tuo cuore sano
Bere il tè oolong può aiutare a garantire che tu abbia un cuore sano e un sistema cardiovascolare. Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di tè oolong può avere un effetto benefico sulle persone che soffrono di malattia coronarica. Il consumo di tè ha anche dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Se stai cercando di migliorare la salute del cuore, consumare regolarmente una tazza di tè è un modo facile e gustoso per farlo!
Può accelerare il metabolismo
Il tè oolong ha la reputazione di favorire il metabolismo. Mentre il tè è stato usato nella medicina tradizionale cinese per questo scopo, studi recenti hanno anche confermato le affermazioni sui benefici metabolici del tè oolong. Il tè oolong può aiutare ad aumentare il metabolismo e il dispendio energetico. Il tè oolong ha anche dimostrato di aiutare i bevitori di tè a mantenere un peso sano e a prevenire l’obesità.
Bene per la tua pelle
Che tu stia cercando di eliminare le irritazioni o di coltivare una sana luminosità, bere tè oolong può fare bene alla tua pelle! Gli studi dimostrano che il tè oolong ha proprietà antiallergiche, e può aiutare a chiarire problemi della pelle come l’eczema. Bere il tè può anche aiutarti a rimanere idratato per tutto il giorno.
aumenta la potenza del cervello
Il tè oolong contiene sia caffeina che l-teanina, una potente combinazione che può migliorare le funzioni cognitive e la vigilanza, senza alcuno dei nervosismi o delle sensazioni di stomaco sottosopra che si hanno quando si beve troppo caffè. Il tè Oolong contiene circa un quarto della caffeina del caffè, rendendolo una bevanda leggermente stimolante che può aumentare l’energia e la concentrazione. La L-teanina è un composto unico che si trova principalmente nel tè e che riduce lo stress e produce uno stato di calma e chiarezza mentale. Insieme, la caffeina e la l-teanina possono aiutare ad aumentare l’attenzione e dare una spinta al tuo cervello!
Può aiutare ad allontanare le malattie degenerative
È stato dimostrato che il tè oolong contribuisce anche alla prevenzione delle malattie degenerative come l’Alzheimer e il Parkinson. Questo è in parte grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti e polifenoli.
Bene per il tuo microbioma
Il microbioma intestinale è stato oggetto di nuovi studi negli ultimi anni a causa del crescente riconoscimento della sua funzione nel promuovere la salute e il benessere generale. Il microbioma è costituito da microrganismi che vivono nel tratto digestivo e può aiutare a difendere contro gli agenti patogeni e rafforzare il sistema immunitario. È stato dimostrato che il tè oolong regola favorevolmente il microbioma intestinale aumentando i livelli di microrganismi benefici.
Può aiutare a prevenire il cancro
Il tè oolong è estremamente ricco di antiossidanti e polifenoli, che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro. Uno studio recente ha indicato che il tè Oolong Fine Ti Kuan Yin, parzialmente ossidato, è stato collegato all’inibizione della crescita delle cellule del cancro al seno. Il consumo regolare di tè ha anche dimostrato di abbassare il rischio di cancro alle ovaie, cancro alla testa e al collo e cancro alla pelle. Mentre gli studi riguardanti le proprietà antitumorali del tè oolong sono ancora in corso, è sicuro che una tazza di tè oolong può aiutare a ridurre il rischio di una varietà di tumori.
Bene per le ossa
Bere il tè oolong può anche aiutare a migliorare la salute delle ossa. Gli studi hanno dimostrato che il tè oolong può proteggere contro l’osteoporosi, un disturbo degenerativo dello scheletro che aumenta il rischio di fratture e rotture ossee. Il tè oolong può anche aiutare ad aumentare la massa ossea e la forza delle ossa, riducendo la probabilità di lesioni.
Riduce l’infiammazione
È stato dimostrato che il tè oolong aiuta a ridurre l’infiammazione. L’infiammazione può essere il risultato di fattori di stress temporanei, o può svilupparsi in infiammazione cronica per un periodo di tempo prolungato. Poiché l’infiammazione può spesso provocare un aumento del dolore e malattie come il diabete, malattie cardiache e cancro. Il tè oolong contiene proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a lenire i dolori temporanei e a proteggere dalle malattie causate dall’infiammazione cronica.
Bene per i tuoi denti
L’oolong contiene fluoruro naturale, che può aiutare a proteggere i tuoi denti dai danni e a prevenire le carie. Alcuni studi hanno dimostrato che il tè oolong può anche essere in grado di ridurre la placca dentale. Se stai cercando di migliorare la tua salute orale e vantare un sorriso felice e sano, bere regolarmente tè oolong è una buona idea!
Come preparare il tè oolong
Per preparare il tè oolong, dovresti usare circa un cucchiaino di foglie di tè per sei once di acqua. Le foglie di tè oolong si espandono quando sono ripresi, quindi si dovrebbe essere sicuri di dare loro un sacco di spazio per diffondere e utilizzare un infusore con spazio extra nella parte superiore. Calore fresco, acqua filtrata a circa 195 gradi. Si desidera che l’acqua non è abbastanza bollente, anche se alcune bolle sono ok. Infondere le foglie di tè per 2-3 minuti, poi godere! I tè Oolong possono essere messi in infusione più volte, permettendovi di godere di diverse sfumature di sapore con ogni tazza successiva.