Dopo aver subito un intervento di chirurgia estetica o una procedura, siamo tutti desiderosi di guarire e tornare alla nostra normale routine il più rapidamente possibile senza compromettere i risultati, giusto? Caso emblematico: la nostra panoramica sulle linee guida per l’esercizio post-procedura.
Come si è scoperto, non sono solo il movimento dolce, il riposo adeguato e una dieta sana a favorire la guarigione. In effetti, un punto fermo della spa può benissimo meritare un posto nel tuo processo di recupero grazie alla sua capacità di ridurre il gonfiore, promuovere la guarigione e migliorare i risultati. Che cos’è, vi chiederete? Un massaggio di drenaggio linfatico manuale. Ecco lo scoop…
Che cos’è il sistema linfatico?
Il sistema linfatico è composto da una serie di linfatici (leggi: canali) che corrono in tutto il corpo e portano ai linfonodi più grandi. Il lavoro del sistema linfatico è quello di liberare il corpo da tossine, rifiuti e materiali indesiderati, oltre a trasportare la linfa – un fluido contenente globuli bianchi – in tutto il corpo per aiutare a combattere le infezioni.
Massaggio regolare contro massaggio linfatico
I massaggi regolari hanno come obiettivo i muscoli, mentre i massaggi di drenaggio linfatico si rivolgono alla pelle per migliorare l’efficienza del sistema linfatico. “Un massaggio di drenaggio linfatico è diverso da un massaggio normale, nel senso che vengono usati lunghi e ritmici colpi a forma di onda per aprire e poi chiudere il sistema linfatico, lasciando poco tempo alla linfa per essere risucchiata lungo il vaso”, spiega Leyla Valladares, manager di Health in Hands Spa a Hoboken, NJ.
Ma non è tutto. “Un ritmo appropriato stimolerà anche il sistema nervoso parasimpatico, facendo rilassare il cliente”, dice. Altri benefici includono la riduzione degli effetti dell’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata e la diminuzione del gonfiore, dell’affaticamento muscolare, della debolezza e del dolore.
Benefici di un massaggio linfatico post-operatorio
Dopo interventi di chirurgia estetica come la liposuzione, l’addome, o il sollevamento di braccia, cosce e glutei brasiliani, i canali linfatici sono interrotti e ci vogliono circa due o tre mesi per creare nuove connessioni. I chirurghi plastici sono d’accordo che l’aggiunta di una serie di massaggi linfatici alla routine di cura post-operatoria di un paziente può beneficiare il loro recupero.
La tecnica di massaggio aiuta a ridurre il gonfiore e a migliorare i risultati estetici diminuendo la congestione del tessuto. “La massaggiatrice massaggerà il fluido extra verso il tessuto linfatico, in modo che venga più rapidamente assorbito dal corpo”, dice Melissa Doft, MD, un chirurgo plastico e ricostruttivo con doppia certificazione del consiglio di amministrazione di New York City. E questo può anche aiutare a prevenire le infezioni. “Quando c’è una congestione linfatica, l’infezione è un rischio molto più alto e si possono avere problemi di guarigione a causa del gonfiore del tessuto”, spiega Richard Brown, MD, un chirurgo plastico e ricostruttivo con doppia certificazione a Scottsdale, AZ. “Questo, a sua volta, può portare a una pressione sulle linee di incisione.”
Mentre i massaggi linfatici possono essere più strettamente associati alle procedure del corpo, il Dr. Doft è noto per raccomandarli ai pazienti sottoposti a interventi chirurgici al viso (si pensi: lifting), anche. Dal momento che tutti i tipi di interventi chirurgici provocano gonfiore, tutti possono trarne beneficio, dice.
Quando programmare un massaggio linfatico
Si raccomanda che i pazienti che hanno subito interventi chirurgici come la liposuzione o il tummy tucks inizino con tre o cinque sessioni di massaggio a partire da due settimane dopo la procedura. “La tempistica è ideale perché il livido sarà sparito, quindi non sarà doloroso”, condivide il dottor Doft.
Va notato che i massaggi linfodrenanti non sono raccomandati per i pazienti che hanno una delle seguenti condizioni:
- Infarto cardiaco congestizio
- Storia di coaguli di sangue o ictus
- Infezione in corso
- Problemi epatici o renali
Come per qualsiasi trattamento, la competenza è fondamentale. Il vostro chirurgo sarà probabilmente in grado di raccomandare un massaggiatore autorizzato nella zona. E, naturalmente, assicuratevi di consultare il vostro medico prima di prenotare una serie di massaggi di linfodrenaggio per essere sicuri che siano utili al vostro piano post-operatorio.