Can’t Stop Thinking About Food: How to Stop Thinking About Food

Highlights:

• I pensieri alimentari ossessivi sono vissuti non solo dalle persone in sovrappeso ma anche da quelle di peso sano.
• Pensare sempre al cibo può essere innescato dall’abitudine, ma può anche essere dovuto ad una mancanza di bisogni nutrizionali.
• Il Fenomeno della Perdita di Peso Almased aggiunge la nutrizione così come la riduzione della fame e delle voglie per aiutare ad affrontare una “mente occupata” dovuta alla fame.

Come smettere di pensare al cibo

Pensi costantemente al cibo durante il giorno? Quando mangi un pasto, pianifichi cosa mangiare per il successivo? Se ti occupi della preparazione dei pasti, rivedi mentalmente la lista della spesa corrente nella tua testa?

I pensieri ossessivi sul cibo non sono esclusivi di chi lotta contro l’obesità. Molte persone lo fanno, e il 20% di loro ha un peso sano, secondo l’ex commissario della Food and Drug Administration degli Stati Uniti, il dottor David Kessler.

Kessler afferma che comportamenti come la perdita di controllo sul cibo, la mancanza di soddisfazione nel mangiare e la preoccupazione per il cibo sono un problema che lui chiama iperalimentazione condizionata e sono dovuti a percorsi cerebrali stabiliti e rinforzati dal consumo regolare di cibi ad alto contenuto di grassi, zuccheri e sale.

Come smettere di pensare al cibo può essere una sfida, anche se si eliminano le voglie di zucchero, si segue una dieta sana e si mantiene un peso normale. Ma il ritorno alle idee legate al cibo può avvenire anche quando il tuo corpo non è adeguatamente nutrito.

La dieta yo-yo e il taglio eccessivo dei carboidrati o delle calorie possono prendere il sopravvento sui pensieri a causa della fame, del crollo energetico o dei bassi livelli di zucchero nel sangue.

La fame è uno stimolo naturale per il tuo corpo a cercare le calorie.

L’universo non ha creato il cibo per ostacolare i tuoi geni che cercano il piacere. Il desiderio di cibo è destinato ad essere soddisfatto, ignoratelo a vostro rischio e pericolo. Questi bisogni negati diventano un’ossessione.

Perché penso sempre al cibo?

La maggior parte di noi capisce e può collegare le proprie emozioni al desiderio di cibo, specialmente ai cibi di conforto. Il breve ricordo di un pasto preferito dell’infanzia porta un senso di pace, e si può anche rilevare un potente ricordo dai recessi del tuo cervello.

Tenere te stesso e le tue mani occupate mangiando può essere il tuo modo per aiutare ad alleviare i sentimenti di ansia. Se questo vi suona familiare, provate alcuni modi creativi per tenere le mani in movimento, qualsiasi cosa, da arti e mestieri all’uncinetto, alla lavorazione del legno o allo zen-doodling!

Raccogliete i vostri pensieri per un minuto e notate come il vostro ambiente succhia via la vostra potenza cerebrale. Sembra che uno spot televisivo su due catturi la tua attenzione con le foto di cibo più stuzzicanti di sempre. E, quando esci, guardati intorno e vedrai un fast food in quasi ogni angolo. Ma non è tutto…

C’è il distributore automatico al lavoro, i cartelloni pubblicitari per i buongustai e i cibi pronti (ora anche esposti alla pompa di benzina). La food court del centro commerciale diffonde delicatamente profumi speciali con aromi da tutto il mondo. Ovunque si vada, il cibo è in mostra. Dopotutto, è lo stile americano!

Anche se hai eliminato il vizio dello zucchero e mangi bene per eliminare le voglie, puoi trasformarti in un foodie-thinker se resti affamato. Quindi, non farlo!

Il prodotto chiamato Almased è un integratore alimentare progettato per soddisfare anche la fame più profonda. Un frullato Almased ti riempie per ore, lasciandoti veramente soddisfatto e libero dalle voglie – e da quei pensieri che ti tormentano. Inoltre, ti fa bene per una serie di ragioni!

Come smettere di pensare al cibo e perdere peso

Hai probabilmente sentito parlare dell’elefante rosa nella stanza. Una volta che il pensiero è nella tua mente, non puoi dire a te stesso di non pensarci con una certa misura di successo – gli elefanti rosa abbondano.

Quindi, quando ti accorgi che un pensiero sul cibo ti viene in mente, notalo. Forse anche scrivetelo. L’idea è di portarlo nella vostra consapevolezza cosciente. Poi, lasciatelo andare semplicemente sostituendolo con un altro pensiero – intenzionalmente.

Ma cosa succede quando la fame persiste e avete bisogno di mangiare meno per perdere peso?

In ogni caso, buttate il cibo spazzatura e iniziate a mangiare in modo sano. Riflettori puntati su cibi ad alto contenuto di fibre, come gli alimenti integrali; pane e cereali integrali non raffinati, frutta e verdura fresca, fagioli e legumi, e la maggior parte delle cose a base vegetale.

Oltre ai fagioli, le proteine possono essere carni o pollame magro e pesce grasso (ricco di acidi grassi omega 3), come salmone, sgombro, aringa, trota di lago, sardine e tonno. Anche le mandorle e le noci sono utili per gli omega-3, e i semi come il lino e la chia aggiungono grandi quantità di fibra solubile.

Quando il tuo cervello ti manda un’idea come “Penso di essere dipendente dal cibo”, ascolta!

Se stai mangiando bene ma hai ancora bisogno di perdere peso, e rimani perseguitato da pensieri ricorrenti sul cibo e dalla sensazione di fame, è il momento di un cambiamento a livello del corpo interno.

Leptina e grelina sono due ormoni noti per avere un’influenza significativa sull’appetito e sul bilancio energetico. La leptina diminuisce la fame e, secondo il National Institutes of Health, è accertato che le persone obese sono resistenti alla leptina. La grelina è secreta principalmente nel rivestimento dello stomaco ed è nota per aumentare la fame.

Nello studio “The Value of Almased on Gut-Brain Connection,” del Dr. Charles Shively, spiega come Almased il sostituto naturale del pasto non aggrava la connessione intestino-cervello come fanno alcuni altri sostituti del pasto. Invece, Almased regola e calma gli ormoni grelina e leptina – i principali attori nella soppressione dell’appetito e del diabete.

La scienza sostiene Almased ancora e ancora, ma l’esperienza diretta degli utenti Almased è il vero fattore decisivo.

Lynda T. – Non ho mai fame con Almased. Ho fatto due bicchieri al giorno con pasti molto leggeri e succo vegetale fatto in casa in un frullatore. Per farla breve, sono sceso da 140 libbre a 120 libbre, e non ho mai e poi mai fame con Almased! …Vedere finalmente andare via è fantastico! Sarò un acquirente a vita e l’ho incorporato in tutto il mio nuovo stile di vita più sano. – Lynda T.

TERESA M. – Finalmente un prodotto che fa tutto quello che promette!

Grazie Almased, per aver reso tutto così facile e positivo, consiglio vivamente questo meraviglioso prodotto a chiunque voglia perdere peso, niente fame o mal di testa qui! Sono contento di aver finalmente trovato un prodotto che mi dà energia, ma non mi rende nervoso, nessun effetto collaterale di sorta, solo un me felice che si vede benissimo allo specchio. – Teresa M.

KAROL S. – Non ho mai avuto fame o voglia di dolci.

Ho iniziato lentamente cambiando alcune delle mie abitudini alimentari, tagliando il cibo spazzatura che amavo così tanto, bevendo solo Almased. OMG, funziona davvero!!! Non ho mai sentito fame o voglia di dolci. Posso dire onestamente che ho trovato qualcosa di molto meglio di qualsiasi pillola dietetica o dieta fad: ALMASED! Non rinuncerò mai e poi mai ad Almased. Grazie! – Karol S.

E, Almased agisce come una guardia del corpo contro la ripresa del peso.

Niente più diete yo-yo. Il frullato Almased sconfigge l’abitudine alla fame e può liberarti dal pensiero che si accompagna ad essa. Usa Almased una volta al giorno per il benessere o fino a tre volte al giorno per la perdita di peso.

Almased si mescola con acqua fredda, latte magro o latte di mandorla. Agitalo con un cucchiaio di olio di lino o di noci per soddisfare i tuoi bisogni di omega 3, e avrai un pasto nutrizionale completo sotto forma di un delizioso frullato…

Aggiungi la tua frutta preferita o aromi ed estratti speciali per fare un delizioso frullato. Dato che Almased ha un gusto delicato, si adatta a qualsiasi ricetta di frullato a cui puoi pensare

Puoi sentirti bene nel bere Almased perché è sano, fatto di tre ingredienti completamente naturali: soia non OGM, fermentata in modo unico con miele veramente grezzo e yogurt coltivato. La nutrizione aggiunta di Almased rende il frullato un piacere perfetto per sciogliere il grasso indesiderato della pancia, mentre si difende dalla perdita muscolare, aumenta il cervello e altro ancora.

Gli unici effetti collaterali di un frullato Almased sono una migliore qualità del sonno, un metabolismo migliorato, capelli e unghie più forti, energia duratura e un notevole miglioramento della salute e del benessere generale.

Quindi, se sei pronto a riprendere il controllo sui tuoi troppi pensieri da buongustaio dovuti alla fame, a fermare la pigrizia e a mantenere il tuo peso migliore, prova Almased.