Che cosa sono le vitamine prenatali?

Le vitamine prenatali sono fatte per chi è incinta o sta cercando di rimanere incinta. L’acido folico è la vitamina più importante per la salute prima della gravidanza.

Cosa sono le vitamine prenatali?

Le vitamine prenatali sono integratori che contengono vitamine e minerali quotidiani di cui hai bisogno prima e durante la gravidanza.

L’acido folico è la vitamina più importante da prendere quando si pianifica una gravidanza. L’acido folico è una vitamina B di cui le cellule del tuo corpo hanno bisogno per crescere e svilupparsi. Assumere 400 mcg di acido folico ogni giorno per almeno 1 mese prima e durante la gravidanza può aiutare ad abbassare il rischio di problemi al cervello e alla spina dorsale del bambino – chiamati difetti del tubo neurale (NTD). Alcune donne, come quelle che hanno avuto una gravidanza affetta da NTDs o con malattia falciforme, possono aver bisogno di più acido folico. Parlate con il vostro medico o infermiere della dose che è giusta per voi.

La maggior parte dei nutrienti dovrebbe provenire dagli alimenti che mangiate, ma è anche una buona idea prendere vitamine prenatali. La tua infermiera, il tuo medico o l’ostetrica possono consigliarti le migliori vitamine per te, oltre all’acido folico.

Quando devo iniziare a prendere le vitamine prenatali?

Inizia a prendere l’acido folico almeno 1 mese prima di iniziare a provare a rimanere incinta. Le prime settimane di gravidanza sono un periodo molto importante per la salute e lo sviluppo del feto. L’assunzione di acido folico e di altre vitamine prenatali può aiutare a ridurre il rischio di alcuni difetti di nascita. Continua a prendere vitamine prenatali per tutta la gravidanza.

Le vitamine prenatali hanno effetti collaterali?

Molte persone si chiedono degli effetti collaterali delle vitamine prenatali. Alcune persone si sentono nauseate o costipate dall’assunzione di vitamine prenatali. Se questo accade a voi, parlare con il medico di cambiare le marche o i tipi di vitamine che stai prendendo.

Le vitamine prenatali sono disponibili in compresse o capsule, quindi trovare il tipo che funziona meglio con il vostro corpo può aiutare a facilitare gli effetti collaterali. Il tuo medico o l’ostetrica possono aiutarti a trovare una vitamina prenatale che funzioni meglio per il tuo corpo.