L’ovulazione è il nome del processo che avviene di solito una volta in ogni ciclo mestruale, quando i cambiamenti ormonali innescano un ovaio per rilasciare un ovulo. In questo articolo, guardiamo più da vicino questo processo e spieghiamo come usare questa conoscenza per aiutarti a diventare incinta.
- L’ovulazione è il processo quando i cambiamenti ormonali innescano un’ovaia a rilasciare un uovo.
- Puoi rimanere incinta solo se uno spermatozoo incontra e feconda un uovo.
- L’ovulazione avviene normalmente da 24 a 36 ore dopo il picco dell’ormone luteinizzante (LH), quindi identificare questo picco LH ti aiuta a determinare quando stai per ovulare.
- Lo sperma può rimanere attivo fino a cinque giorni, quindi le coppie possono concepire avendo rapporti sessuali prima che l’uovo venga rilasciato.
- I test di ovulazione Clearblue sono accurati almeno al 99% nel rilevare il picco LH.
Ovulazione
Ovulazione è il nome del processo che avviene di solito una volta in ogni ciclo mestruale quando i cambiamenti ormonali innescano un ovaio a rilasciare un uovo. Si può rimanere incinta solo se uno spermatozoo feconda un uovo. L’ovulazione di solito avviene da 12 a 16 giorni prima dell’inizio delle mestruazioni successive.
Le uova sono contenute nelle ovaie. Durante la prima parte di ogni ciclo mestruale, uno degli ovuli viene coltivato e maturato.
- Quando ti avvicini all’ovulazione, il tuo corpo produce quantità crescenti di un ormone chiamato estrogeno, che fa ispessire il rivestimento del tuo utero e aiuta a creare un ambiente favorevole allo sperma.
- Questi alti livelli di estrogeni innescano un improvviso aumento di un altro ormone chiamato ormone luteinizzante (LH). L’aumento dell’LH causa il rilascio dell’uovo maturo dall’ovaio – questa è l’ovulazione.
- L’ovulazione avviene normalmente da 24 a 36 ore dopo l’aumento dell’LH, che è il motivo per cui l’aumento dell’LH è un buon predittore del picco di fertilità.
- L’uovo può essere fecondato solo fino a 24 ore dopo l’ovulazione. Se non viene fecondato, il rivestimento dell’utero viene rimosso (l’uovo viene perso con esso) e iniziano le mestruazioni. Questo segna l’inizio del prossimo ciclo mestruale.
Posso ovulare più di una volta durante il mio ciclo?
Monica Moore, fondatrice di “Fertile Health, LLC”
Di solito, all’inizio del ciclo mestruale, un'”onda” di follicoli inizia a crescere. Uno di essi si afferma come dominante e continua a crescere, mentre gli altri vengono riassorbiti dal corpo. È possibile ovulare due volte per ciclo mestruale, ma questo è di solito il risultato di due ovuli che ovulano nello stesso momento e, se entrambi vengono fecondati, può essere la causa di gemellaggi non identici. Ovulare durante due fasi del ciclo mestruale, però, è estremamente raro.
Quando sei fertile?
A causa della variabilità dei cicli mestruali delle donne, può essere difficile sapere quando sono i tuoi giorni fertili.
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i tuoi giorni fertili
Qual è la differenza tra ovulazione e giorni fertili?
Mentre un ovulo sopravvive solo per 24 ore, lo sperma può rimanere attivo fino a cinque giorni. Può quindi sorprendere sapere che una coppia può concepire attraverso un rapporto sessuale da quattro a cinque giorni prima che l’uovo venga rilasciato.
La “finestra di fertilità” totale, tenendo conto della durata di vita sia dello sperma che dell’uovo, è di circa sei giorni. I “giorni fertili” sono tutti i giorni durante il ciclo mestruale in cui si ha la possibilità di rimanere incinta se si hanno rapporti sessuali non protetti.
L’identificazione di ulteriori giorni fertili fornisce alle coppie una maggiore flessibilità per pianificare i rapporti sessuali intorno al loro stile di vita e anche più opportunità di concepire, il che può ridurre la pressione che le coppie possono sperimentare quando cercano di rimanere incinta.
FATTI DI FERTILITÀ & CIFRE
1 coppia su 2 prova a concepire nei giorni sbagliati.
Vedi Fertilità & cifre
Quando è più fertile una donna?
I giorni di ogni ciclo in cui sei più fertile, e quindi più probabile che tu rimanga incinta da rapporti sessuali non protetti, sono il giorno dell’ovulazione e il giorno prima – questi sono i due giorni di picco della fertilità. Ci sono anche alcuni giorni prima in cui si sperimenta un’alta fertilità e si ha anche la possibilità di rimanere incinta. Al di fuori di questa “finestra di fertilità” di circa sei giorni, le possibilità di rimanere incinta sono basse.
Il grafico sopra mostra che c’è ancora una possibilità di concepire nei giorni precedenti l’ovulazione.
Quando è l’ovulazione?
La lunghezza del ciclo mestruale varia da donna a donna e da ciclo a ciclo, ma è tipicamente tra 23 e 35 giorni. L’ovulazione di solito avviene 12-16 giorni prima del prossimo ciclo. Molte donne pensano di ovulare il 14° giorno, ma questa è solo una media. La maggior parte delle donne in realtà ovulano in un giorno diverso del ciclo mestruale, e questo varia anche da ciclo a ciclo. Infatti, il 46% dei cicli mestruali varia di sette o più giorni1.
Alcune donne affermano di sentire una fitta di dolore quando ovulano, ma molte non sentono alcuna sensazione e non ci sono altri segni fisici di ovulazione. Per rimanere incinta, è importante avere rapporti sessuali nei giorni fertili; se vuoi scoprire quando sono i tuoi giorni più fertili, è importante conoscere il tuo corpo e il tuo ciclo mestruale personale.
Monica Moore, fondatrice di “Fertile Health, LLC”
“Convenzionalmente, alle donne veniva detto che ovulano il 14° giorno di un ciclo di 28 giorni. La sfida, però, è che la lunghezza del ciclo varia e non sappiamo con certezza la lunghezza del ciclo attuale fino al primo giorno del ciclo successivo. Pertanto, capire quando si ovula può essere complesso e confuso. Di conseguenza, raccomandiamo i test di ovulazione urinari per prevedere le finestre fertili invece di dipendere solo dal giorno del ciclo.”
Non sono sicura di ovulare ogni mese, cosa potrebbe causarlo?
Professor Michael Thomas
Le donne a volte non ovulano ogni mese per una serie di motivi. Se i tuoi cicli sono di solito superiori a 35 giorni, è possibile che tu non stia ovulando in modo consistente o non lo faccia affatto. La maggior parte delle donne che non ovulano e non sono incinte, possono avere la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS). La PCOS è una condizione con cui si nasce e che può far sì che una donna non ovuli (rilasci un uovo) in modo regolare e costante. Queste donne possono anche avere acne adulta o un aumento della crescita dei peli sopra il labbro o sotto il mento. Con l’ecografia, si può vedere che le ovaie hanno molte piccole cisti al loro interno che rimangono di piccole dimensioni. Altre condizioni che possono causare la mancata ovulazione includono una bassa funzione tiroidea (ipotiroidismo), un’alta produzione di prolattina (iperprolattinemia), e durante il periodo precedente la menopausa (perimenopausa). Se senti che non stai ovulando costantemente, dovresti vedere il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
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Quanto dura l’ovulazione?
Poiché l’ovulazione è il rilascio di un uovo da un’ovaia, è quasi istantaneo – il follicolo scoppia e l’uovo viene spinto molto rapidamente nella tuba di Falloppio.