Pianificare una gravidanza può essere una delle decisioni più eccitanti che tu e il tuo partner prenderete mai insieme. Se state cercando di avere un bambino, potreste già sapere che vi piacerebbe avere un maschietto. Non puoi decidere con certezza il sesso del tuo bambino, ma cambiare la tua dieta per includere certi cibi può aumentare le tue probabilità di concepire un bambino maschio.
I sottaceti
I sottaceti sono comunemente associati alle voglie della gravidanza, ma mangiare sottaceti prima di rimanere incinta può aumentare le tue probabilità di avere un bambino maschio. Secondo Heidi Murkoff e Sharon Mazel, autori di “What to Expect Before You’re Expecting”, mangiare una dieta ricca di sodio può aumentare le possibilità di concepire un bambino maschio. L’aggiunta di alcune porzioni di sottaceti ad alto contenuto di sale può cambiare la composizione dei tuoi fluidi, rendendo più facile per lo sperma maschile di fecondare il tuo uovo. Altri alimenti ad alto contenuto di sodio sono i salumi e le zuppe in scatola. Un uovo cotto cosparso di sale da cucina è un altro modo per aumentare l’assunzione di sodio. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di aumentare l’assunzione di sodio per assicurarti che non comprometta la tua salute.
Cereali
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Per saperne di più
I cereali integrali contengono potassio, un altro minerale che può aumentare le vostre probabilità di concepire un bambino, nota Jennifer Merrill Thompson, autore di “Chasing the Gender Dream”. Thompson riferisce che il potassio è considerato un sale minerale, che funziona come il sodio per aumentare la possibilità di avere un maschio. Leggi le etichette dei tuoi cereali preferiti per determinare quanto potassio contengono. Affettare una banana sui tuoi cereali può aumentare ulteriormente il tuo apporto di potassio. Il pane integrale può anche fornire un po’ di potassio, quindi fai un panino o un paio di fette di pane tostato per aiutarti a ottenere più potassio e potenzialmente aumentare la tua capacità di concepire un maschio.
Frutta e verdura
La frutta è naturalmente ricca di potassio, che può avere un effetto simile a quello dei cereali integrali, notano Rene Van De Carr e Marc Lehrer, autori di “While You Are Expecting”. Aumentare l’assunzione di frutta come il melone e le albicocche può aiutarvi ad aumentare i vostri livelli di potassio e potenzialmente concepire un bambino. Molte verdure sono anche ad alto contenuto di potassio, quindi aggiungerle alla tua dieta può aiutare. Le verdure con notevoli livelli di potassio includono zucca, fagioli, patate e spinaci. Cospargete le vostre verdure con una piccola spruzzata di sale per aumentare anche il vostro apporto di sodio.