Durante la gastroenterite, è importante mangiare il più normalmente possibile. Infatti, mangiare aiuta il rivestimento dell’intestino a guarire rapidamente e permette al corpo di recuperare le forze. Al contrario, non mangiare prolunga la diarrea.
Iniziare a mangiare piccole quantità di cibo. Poi, aumentate gradualmente le quantità a seconda del vostro appetito e del miglioramento delle vostre condizioni.
Assicuratevi di reidratarvi bene bevendo acqua o preferibilmente una soluzione reidratante, soprattutto se non potete mangiare. Se il vostro bambino è allattato al seno o al biberon, può continuare a bere il suo latte normale, senza diluirlo. Offrilo più spesso, in piccole quantità. Per saperne di più sulla reidratazione, leggete la pagina Idratarsi e reidratarsi in caso di gastroenterite.
Cibi da mangiare
- Pasta
- Riso
- Carni magre preparate con pochi grassi
- Pesce cotto poco grasso
- Oggetti
- Frutta fresca, o frutta in scatola nel proprio succo
- Verdura cotta
- Cereali senza zucchero
- Pane
Puoi mangiare i seguenti alimenti se li tolleri bene o se sono senza lattosio:
- Yogurt magro;
- formaggio magro;
- latte.
Alimenti e bevande da evitare
- Succhi di frutta che contengono molto zucchero e bevande alla frutta
- Bevande sportive come il Gatorade
- Bibite analcoliche o gassate
- Bevande con caffeina
- Brodi e minestre in scatola o confezionate
- Cibi fritti o ricchi di grassi (salatini, patatine fritte, patatine fritte, pasticcini)
- Gelato, sorbetto, ghiaccioli e gelatine (come Jell-O)
- Frutta secca, frutta sciroppata
- Cereali dolci
- Caramelle e cioccolato
- Cibi molto piccanti
Se avete domande sulla reidratazione o sulla dieta in caso di gastroenterite, potete contattare Info-Santé 811.