Come liberarsi dell’odore vaginale

L’odore vaginale è un argomento che non solo è imbarazzante da discutere per molti, ma è semplicemente imbarazzante da vivere per chiunque lo stia sperimentando. Spesso è il risultato di un’infezione vaginale da lievito, ma non è sempre così – ecco perché è importante trovare la causa principale.

Avere una vagina sana è estremamente importante per la salute generale, nascite sane e matrimoni sani, e l’odore vaginale può essere un segnale che potrebbe esserci un problema di salute in gioco. Come questo colpisce l’autostima di una donna è un altro effetto collaterale, per non parlare di come può influenzare il suo rapporto con il suo altro significativo a causa dell’impatto che può avere sulla loro vita sessuale. Mentre ci sono molte cause, la maggior parte delle volte può essere risolta con rimedi naturali. Ma da dove viene questo incredibilmente scomodo odore vaginale, e cos’è in primo luogo?

L’odore vaginale è definito come qualsiasi odore che ha origine dalla vagina. È normale che la tua vagina abbia un leggero odore, dato che è un’apertura verso l’interno del corpo, ma un forte odore vaginale, come un odore vaginale di pesce, potrebbe indicare un problema più grande e dovrebbe essere controllato con il tuo medico.

Un odore vaginale anomalo è tipicamente associato ad altri segni e sintomi vaginali, come prurito, bruciore o irritazione. Spesso c’è odore vaginale e scarico allo stesso tempo. Fortunatamente, ci sono modi naturali per prendersi cura dell’odore vaginale come l’aceto di sidro di mele, il bicarbonato di sodio, i probiotici, l’olio dell’albero del tè e altro ancora che io espongo qui sotto.

Top 10 modi su come liberarsi dell’odore vaginale

L’odore vaginale è spesso più evidente subito dopo il sesso e può variare durante il ciclo mestruale. La normale sudorazione può anche essere una causa di odore vaginale. Questo è spesso dove l’idea di usare la lavanda vaginale e altri prodotti tipo deodorante vaginale viene in mente, ma questi prodotti possono effettivamente aumentare l’irritazione e altri sintomi vaginali a causa della loro lista di ingredienti chimici. (1)

Invece della doccia e di altri prodotti per l’igiene femminile potenzialmente tossici, prova i seguenti rimedi naturali.

1. Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele contiene incredibili proprietà antibatteriche e antisettiche che possono aiutare a combattere l’odore vaginale. (2) Fare un bagno con aceto di sidro di mele può aiutare a combattere le tossine e i batteri che causano l’odore vaginale, ripristinando la qualità acida della flora vaginale. Prova a bere un bicchiere d’acqua mescolato con uno o due cucchiai di aceto di sidro di mele ogni giorno.

2. Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio può essere usato per equilibrare il livello di pH nel tuo corpo. Quando il livello di pH è in equilibrio, il problema dell’odore vaginale si dissolve, il che significa che puoi aggiungere un deodorante naturale alla lista degli usi del bicarbonato di sodio. (3)

Puoi semplicemente aggiungere mezza tazza di bicarbonato di sodio all’acqua del bagno e immergerti per circa 15-20 minuti. Poi asciugare accuratamente il corpo prima di mettere i vestiti. Assicurati di non lasciare l’umidità nelle pieghe o nella zona inguinale del corpo.

3. Probiotici

Abbiamo amato i probiotici perché possono aiutare a mantenere l’intestino sano, ma sapevi che i probiotici possono fare miracoli per l’odore vaginale? Miso, kimchi, crauti, yogurt e kefir sono tutte ottime opzioni. Lo yogurt probiotico, per esempio, è ricco di batteri lactobacillus, che aiuta a combattere l’infezione da candida, una causa comune di odore vaginale. Aiuta anche a ripristinare il normale livello di pH vaginale, che può rimuovere l’odore vaginale. (4)

4. Aceto bianco e sale marino

Mentre l’aceto di sidro di mele sembra ottenere tutta la gloria quando si tratta di rimedi domestici, non dimentichiamo l’aceto bianco. L’aceto bianco può aiutare a neutralizzare gli odori abbattendo le proteine dell’odore, e un bagno all’aceto bianco può aiutare ad eliminare l’odore vaginale e a ripristinare i livelli di pH nella vagina. (5)

Basta una mezza tazza di aceto bianco e sale marino nell’acqua tiepida del bagno più volte alla settimana per fare il trucco.

5. Tea Tree Oil

L’olio dell’albero del tè contiene forti proprietà antifungine ed è anche un ottimo antisettico. Queste caratteristiche aiutano a sbarazzarsi dei batteri che possono contribuire al problema dell’odore e del disagio vaginale. (6)

Aggiungi qualche goccia combinata con acqua e amamelide su un batuffolo di cotone e poi applicalo quotidianamente sulla zona interessata può fare una grande differenza. Assicurati di diluire con l’acqua e l’amamelide perché il tea tree oil può causare una certa sensibilità iniziale nella zona dell’inguine.

6. Aglio

Può sembrare strano prendere un cattivo odore per liberarsi di un altro, ma l’aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche e antimicotiche. È un antibiotico naturale che può essere il rimedio giusto per le infezioni vaginali e l’odore vaginale. Le proprietà antimicotiche che l’aglio contiene possono aiutare a combattere un’infezione da lievito, che, a sua volta, elimina i batteri cattivi. (7)

Basta incorporare l’aglio in forma cruda o cotta, su base giornaliera, nei vostri pasti. L’aglio è disponibile in forma di capsule nel tuo negozio di alimenti naturali, oppure puoi mangiare uno o due spicchi d’aglio crudo a stomaco vuoto con un bicchiere d’acqua calda.

7. Frutta e verdura fresca

Frutta e verdura fresca, biologica e intera sono sempre la chiave per un corpo sano e supportano la salute vaginale grazie alle numerose vitamine e minerali che contengono. Sappiamo che la vitamina C, che si trova negli agrumi, nella guava, nelle fragole, nel kiwi e nei peperoni verdi e rossi, è un booster del sistema immunitario. (8)

Le verdure carnose dovrebbero essere sempre consumate in abbondanza poiché aiutano la circolazione e prevengono la secchezza vaginale. Mangiate in abbondanza spinaci, cavolo, cavoli, insalata, bietole, collard e altre verdure a foglia includendole nelle vostre insalate e frullati. L’avocado stimola la salute vaginale e aiuta anche con la libido perché contiene vitamina B6 e potassio, che supporta le pareti vaginali sane, riducendo i rischi di infezione e la crescita batterica. (9)

8. Noci e semi

Aggiungere noci alla tua alimentazione quotidiana aiuta a prevenire la secchezza vaginale perché contengono vitamina E. Cerca semi di girasole, mandorle, noci e nocciole. Le mandorle e i semi di zucca sono anche ricchi di zinco, che aiuta a regolare il ciclo mestruale, a ridurre il prurito e altri sintomi di secchezza che possono causare crescita batterica e odore. (10)

I semi di lino macinati sono un superalimento ricco di fitoestrogeni e acidi grassi omega 3, che aiuta a stimolare i livelli di estrogeni e può fermare la secchezza vaginale.

9. Acqua

Non posso sottolineare abbastanza l’importanza dell’acqua e di molta acqua. Le membrane mucose vaginali hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente, quindi rimangono ben idratate. L’acqua aiuta a lubrificare naturalmente la vagina, il che aiuta a diminuire gli odori vaginali. (11)

10. Estratto di corteccia di neem

La corteccia di neem ha delle proprietà antifungine, antivirali e antibatteriche piuttosto fenomenali che aiutano a sostenere una flora intestinale bilanciata e a combattere le infezioni da funghi, come la candida. Infatti, studi in vitro hanno dimostrato l’efficacia contro le infezioni, come la gonorrea, la clamidia e l’herpes, in donne sessualmente attive che hanno preso l’estratto di olio di neem in forma di compresse. Questo è dovuto alla possibile maggiore produzione di anticorpi e perché le forme di neem possono promuovere la risposta immunitaria dei globuli bianchi, scatenandoli – quindi uccidendo gli invasori batterici. (12)

Semplici modi per aiutare la tua vagina ad avere un buon odore

1. Indossare abiti larghi e biancheria di cotone

Quando si indossano abiti stretti, si può limitare il flusso d’aria, causando un accumulo di umidità. Abiti larghi e biancheria di cotone possono aiutare ad aumentare il flusso d’aria verso l’inguine e a prevenire l’umidità nella zona. Anche cambiare la biancheria intima ogni 12 ore è utile. Questo previene la crescita di ulteriori batteri che possono verificarsi se l’area è tenuta in un ambiente non igienico.

2. Cambia i tuoi vestiti dopo l’esercizio

Un inguine sudato, noto anche come inguine sudato, può lasciarti una sensazione e un odore sgradevole. Non andare in giro con i vestiti sudati. Questo è un terreno fertile per i batteri! Può anche essere d’aiuto lavare l’area inguinale e poi asciugarla prima di indossare vestiti nuovi.

3. Perdere peso se necessario

Anche se può sembrare irrilevante, il peso extra può causare sudorazione extra, anche nella zona vaginale. Come notato sopra, questa umidità extra può causare la formazione di batteri, che possono causare odore vaginale. Scegliere uno stile di vita sano con un’alimentazione pulita e un regolare esercizio fisico può fare una grande differenza su quanto sudore produci.

4. Evita la doccia!

Il nostro corpo è stato progettato per prendersi cura della maggior parte dei problemi. Quando ti fai la doccia, rimuovi i batteri sani nella vagina di cui hai bisogno per prevenire le infezioni. Inoltre, i prodotti per la doccia contengono molte sostanze chimiche che possono causare accumuli tossici nel corpo.

5. Non cadere negli spray femminili

Gli spray femminili sono una trappola del marketing! Questi spray possono portare a irritazioni ed eventualmente a reazioni allergiche. Il nostro corpo non è in grado di scomporre le sostanze chimiche che passano attraverso la pelle. Infatti, la pelle assorbe queste sostanze chimiche molto rapidamente a causa della natura sottile della pelle. Le sostanze chimiche poi si dirigono direttamente nel flusso sanguigno. La vagina è fatta per pulirsi naturalmente, quindi interferire con il processo è più probabile che vi causi problemi maggiori. (13)

6. Evitare certi cibi

Ci sono numerosi cibi che influenzano il pH del corpo, e quando ciò accade aumenta l’infiammazione e la crescita batterica. La candida è un’infezione comune che può facilmente infiammarsi mangiando certi cibi, specialmente quelli zuccherini, poiché il lievito prospera in un ambiente zuccherino. Gli alimenti che è meglio evitare se si hanno odori e infezioni vaginali includono zucchero, alcol e prodotti di grano. In generale, evitate cibi elaborati e ricchi di zucchero, e mangiate molta frutta e verdura fresca e biologica.

Cause dell’odore vaginale

Le cause dell’odore vaginale sono ancora in fase di studio, ma sappiamo che ci sono molte cose che possono causare l’odore vaginale. Tuttavia, l’odore vaginale problematico è tipicamente combinato con altri sintomi, come prurito, bruciore, irritazione o scarico.

Generalmente, se avete odore vaginale senza alcuni di questi altri sintomi vaginali, è improbabile che il vostro odore vaginale sia anormale. Le infezioni da clamidia, gonorrea e lievito di solito non causano odori vaginali – tuttavia, rivediamo le possibili cause.

1. Vaginosi batterica

La causa più comune di odore vaginale è la vaginosi batterica. La vaginosi batterica è una crescita eccessiva di batteri vaginali normali. Ha un alto tasso di ricorrenza, colpendo quasi il 30 per cento delle donne che sono nei loro anni riproduttivi, ed è associato con aborto spontaneo, parto pretermine, così come l’aumento del rischio di acquisire altre infezioni trasmesse sessualmente. Uno dei maggiori indicatori della vaginosi batterica è un odore “di pesce”.

Uno studio condotto alla Virginia Commonwealth University come parte del Vaginal Microbiome Project è stato progettato per indagare le relazioni tra la composizione del microbiota umano, la dieta e lo stato di salute. I visitatori degli ambulatori della Virginia Commonwealth University si sono iscritti allo studio che si concentra sulla comprensione della struttura comune della microflora vaginale e sull’identificazione delle differenze dovute allo squilibrio batterico e all’infiammazione causata dalla vaginosi batterica. Questa infiammazione è ancora in fase di studio, soprattutto perché non si conosce il motivo per cui si sviluppa, ma sembra che alcune attività, come i rapporti sessuali non protetti o i lavaggi frequenti, possano mettere una donna a maggior rischio di questa condizione. (14, 15)

2. Tricomoniasi

La tricomoniasi è un’altra causa comune di odore vaginale ed è un’infezione a trasmissione sessuale. Infatti, è la STD non virale più comune nel mondo. (16) La tricomoniasi è causata da un parassita e può causare uno scarico vaginale maleodorante, prurito genitale e minzione dolorosa. Anche se gli uomini possono avere la tricomoniasi, in genere non hanno sintomi.

La tricomoniasi può colpire le donne incinte, causando loro un rischio maggiore di partorire prematuramente. Se sospetti un’infezione da tricomoniasi, sia tu che il tuo partner dovreste essere trattati. Usare correttamente il preservativo ogni volta che si fa sesso può aiutare a ridurre il rischio di infezione.

3. Cambiamenti ormonali

L’Università della California a Berkeley riporta che le secrezioni vaginali durante le mestruazioni e tra l’ovulazione e il prossimo periodo possono avere un odore più sgradevole che durante altre parti del ciclo. La menopausa può essere una potenziale causa ormonale a causa dei ridotti livelli di estrogeni che causano l’assottigliamento del tessuto vaginale e diventano meno acidi. Molte donne in menopausa possono notare una perdita vaginale puzzolente e acquosa. (17)

4. Scarsa igiene e sudorazione

Non dovrebbe essere una sorpresa che la scarsa igiene sia una causa di odore vaginale. Una zona inguinale sudata può sicuramente produrre questo odore imbarazzante. Può sembrare ovvio, ma scientificamente la ragione è che i genitali esterni hanno ghiandole speciali chiamate ghiandole sudoripare apocrine, che si trovano anche nelle ascelle, nei capezzoli, nei condotti uditivi, nelle palpebre e nelle ali delle narici. Queste ghiandole secernono un fluido oleoso che viene metabolizzato dai batteri sulla pelle, producendo alla fine un odore notevole.

Indossare abiti stretti o essere in sovrappeso può creare un problema maggiore intrappolando il sudore e i batteri sulla pelle o nelle pieghe della pelle per coloro che possono avere un eccesso di peso.

5. Tampone trattenuto o dimenticato

Questo rientra nella categoria della scarsa igiene e può sembrare bizzarro, ma questo problema è più comune di quanto si possa pensare. La consapevolezza è fondamentale per prendersi cura di se stesse, ma è chiaro che l’accumulo di sangue mestruale e batteri può portare a irritazioni, prurito e uno scarico forte e dall’odore sgradevole. Se ti trovi in questa situazione, un ginecologo può rimuovere in sicurezza il tampone e trattare ogni possibile infezione. Assicurati di prendere le cure appropriate necessarie.

6. È stato qualcosa che ho mangiato?

Ci sono diversi alimenti che possono causare odore vaginale. Probabilmente uno degli odori più comuni nella zona vaginale che riconosciamo dal cibo proviene dagli asparagi ricchi di nutrienti! Sì, è vero che quello che hai mangiato a cena può influenzare l’odore vaginale, in modo simile a come influenza altre parti del tuo corpo, come le ascelle, il cuoio capelluto, la bocca e i piedi.

La ricerca mostra che gli alimenti con forti profumi come pepe, aglio, cipolla, formaggio blu, cavolo, asparagi, pesce e broccoli tendono ad avere il maggior impatto. Questo può essere un facile rimedio eliminando semplicemente quel cibo e vedendo se l’odore va via. (18)

Rischi per l’odore vaginale

Molti di questi rimedi casalinghi possono prendersi cura del problema, ma siate cauti nell’usare oli essenziali o altri metodi che non avete usato prima, specialmente se siete incinte, state allattando o state prendendo dei farmaci.

Anche se meno comune, l’odore vaginale anormale può derivare da una fistola rettovaginale, che è un’apertura anormale tra il retto e la vagina che può permettere alle feci di fuoriuscire nella vagina. Se pensi di avere una fistola rettovaginale, un cancro alla cervice o un cancro vaginale, consulta il tuo medico. È importante notare che l’odore vaginale può essere un segno di cancro cervicale o vaginale.

Pensieri finali sull’odore vaginale

• L’odore vaginale è definito come qualsiasi odore che ha origine dalla vagina. È normale che la tua vagina abbia un leggero odore, dato che è un’apertura verso l’interno del corpo, ma un forte odore vaginale, come un odore vaginale di pesce, potrebbe indicare un problema più grande e dovrebbe essere controllato dal tuo medico.
• I primi 10 rimedi naturali per l’odore vaginale includono aceto di sidro di mele, bicarbonato di sodio, probiotici, aceto bianco e sale marino, tea tree oil, aglio, frutta e verdura fresca, noci e semi, acqua ed estratto di corteccia di neem.
• Alcuni altri consigli per aiutare la tua vagina ad avere un buon odore includono indossare abiti larghi e biancheria di cotone, cambiare i vestiti dopo l’esercizio, perdere peso se necessario, evitare la doccia, abbandonare gli spray femminili ed evitare certi cibi.
• Alcune cause comuni di odore vaginale includono vaginosi batterica, tricomoniasi, cambiamenti ormonali, scarsa igiene e sudorazione, tampone trattenuto o dimenticato, e alcuni alimenti.