Caro lettore,
È bello che tu faccia queste domande, perché ogni amico che ha bevuto troppo ha bisogno di aiuto e sostegno. Quello che fai per loro potrebbe dipendere da criteri come quanto hanno bevuto, dove ti trovi, quali altri fattori sono coinvolti (come altre sostanze, incluse droghe illecite, farmaci da prescrizione o da banco), e il tuo livello di intossicazione. Una delle strategie chiave per la riduzione del rischio da ricordare è che se almeno una persona del vostro gruppo è completamente sobria, sarà probabilmente la più adatta a valutare la situazione e a chiamare qualsiasi aiuto necessario. Anche uno o due drink possono compromettere la capacità di giudizio, rendendo più difficile capire l’urgenza di una situazione. Per quanto riguarda il tuo ruolo quando le persone diventano aggressive, è fondamentale mantenere la tua sicurezza in quella situazione (sia che tu te ne vada, che chiami aiuto, o entrambe le cose), perché solo il tempo può aiutare ad aumentare la tua sobrietà.
Potrebbe essere utile iniziare a capire i vari segnali che qualcuno è intossicato al punto di preoccuparsi. Ci sono molti segni che possono indicare un problema, come ad esempio:
- Parlare in modo confuso
- Inciampare o avere difficoltà a mantenere l’equilibrio e a camminare autonomamente
- Fatica a stabilire un contatto visivo
- Sentire eccessivamente freddo o caldo (con se stessi o al tatto)
- Respiro affannoso
- Comportamento strano, comportamento ritirato o aggressivo
- Quiete, vomito o conati secchi
- Stupore stanco
- Inconsapevolezza
Uno dei primi modi per aiutare quando qualcuno ha bevuto molto è cercare di assicurarsi che non consumi più alcol. Può aiutare la persona a sedersi in un posto tranquillo dove può rilassarsi comodamente. I riflessi e la coordinazione di un individuo possono essere gravemente compromessi quando è intossicato, quindi camminare in giro potrebbe non essere l’idea migliore. È anche saggio assicurarsi che siano tenuti al caldo, dato che alti livelli di alcol nel sangue possono abbassare la temperatura corporea, anche se la persona si sente effettivamente calda. A seconda di come il tuo amico si sente o si comporta, puoi scegliere di intraprendere azioni diverse. Alcune situazioni che puoi incontrare includono il tuo amico:
- Che vuole bere acqua. Potete offrirgliela per mantenerlo idratato. La disidratazione è uno degli effetti collaterali del bere perché l’alcol è un diuretico, il che significa che si espellono più liquidi di quelli effettivamente consumati. Mantenere l’idratazione non renderà qualcuno sobrio – solo il tempo permetterà all’alcol di farsi strada attraverso il sistema e infine fuori dal corpo – ma può aiutarlo a sentirsi meglio il giorno dopo. Può essere utile ricordare che il caffè può portare a sentirsi peggio perché anch’esso causa disidratazione, può essere un irritante per lo stomaco, e terrà il vostro amico intossicato sveglio tutta la notte!
- Essere malati. Potreste anche essere cauti nell’incoraggiare il vostro amico a mangiare qualcosa, perché mangiare potrebbe effettivamente farlo sentire più malato. Potresti voler offrire del cibo solo se il tuo amico dice di avere fame o pensa che lo aiuterà a sentirsi meglio. Mangiare del cibo dopo essersi ubriacati non è la stessa cosa che mangiare del cibo prima o mentre si beve. Mentre mangiare prima o mentre si beve può rallentare l’assorbimento dell’alcol nel corpo, aver mangiato dopo essersi intossicati non rallenta il tasso di assorbimento. Un’altra idea da tenere a mente – non forzare mai il cibo o le bevande nella gola di qualcuno. L’ebbrezza può attenuare il riflesso della deglutizione e del vomito e questo può causare il soffocamento.
- Voglia di sdraiarsi. È bene assicurarsi che sia su un lato, con un supporto dietro la schiena per evitare che si rovesci sulla schiena o sullo stomaco. Se vomitano sulla schiena, possono soffocare. Se è a pancia in giù, c’è il rischio di annegare respirando il vomito. Se il tuo amico si sente male e vuole andare in bagno, è meglio che qualcuno lo accompagni. I bagni sono freddi, duri e spesso bagnati, il che può essere un ambiente non sicuro per qualcuno che è instabile, ha scarsa coordinazione ed è malato.
- Addormentarsi. E’ altamente raccomandato che qualcuno stia con loro e controlli continuamente che stiano respirando normalmente. Se qualcuno è stanco dopo aver bevuto, questo può essere normale, perché l’alcol è un depressore. Pertanto, rallenta tutte le funzioni del corpo. Ma c’è una differenza tra dormire ed essere incosciente – una persona che dorme può essere svegliata, ma qualcuno che è incosciente può essere insensibile e incapace di svegliarsi. Si può notare che la persona respira lentamente o superficialmente, può sentirsi fredda al tatto o avere le labbra bluastre. In grandi quantità, l’alcool può rendere opachi i nervi che regolano la respirazione, il battito cardiaco e il riflesso del vomito. Questo potrebbe portare a lesioni o addirittura alla morte. Se ci sono segni che il tuo amico ha problemi di respirazione, è gravemente malato o è già incosciente, è fondamentale chiamare immediatamente i soccorsi. Se non si è sicuri di cosa fare o di quanto siano davvero ubriachi, essere prudenti e chiamare comunque può essere una decisione salvavita.
Alcune persone, compresi gli studenti universitari, hanno paura di mettersi nei guai se hanno bisogno di chiamare aiuto. Alcuni decidono di lasciare i loro amici ubriachi a cavarsela da soli a causa di questa preoccupazione. Questo non è sicuro e può anche essere pericoloso per la vita. È più importante, e in effetti è tua responsabilità, fare in modo che i tuoi amici abbiano l’aiuto di cui hanno bisogno. Se sei uno studente e hai domande o dubbi sulle politiche della tua scuola riguardo l’aiuto agli studenti intossicati (a causa dell’alcol o di altre droghe), puoi parlare con i tuoi presidi, il personale della vita residenziale, l’ufficio della sicurezza o i professionisti dell’assistenza sanitaria. In molte università, c’è un forte impegno da parte dell’amministrazione a gestire tutte le chiamate per uno studente intossicato come l’emergenza medica che è, seguendo solo per essere sicuri che lo studente e i suoi amici siano al sicuro.
Hai anche menzionato preoccupazioni su cosa fare se l’atmosfera sta diventando aggressiva o fuori controllo. Questa è un’altra area in cui è bene peccare di cautela. La tua sicurezza, e quella del tuo amico, è la prima priorità. A volte l’approccio migliore è quello di portare te e il tuo amico fuori dalla situazione, o almeno lontano dall'”azione”, o chiamare aiuto. Agire come “coordinatore”, come hai detto tu, potrebbe non essere il ruolo più sicuro per te. In definitiva, se sei già ubriaco, solo il tempo ti aiuterà a smaltire la sbornia, e potresti non essere ben posizionato per aiutare a coordinare gli altri. Puoi chiedere assistenza a un barista, al manager del club o al buttafuori, o al personale addetto alla sicurezza. Se è il tuo amico che si sta comportando in modo non sicuro, intervenire può essere imbarazzante. Ma ancora una volta, la tua sicurezza, e in definitiva la loro, è in gioco. Hai sempre il diritto di parlare se senti che qualcuno si sta comportando in modo inappropriato.
In effetti, questo porta un altro punto. Se vi accorgete che il vostro amico beve ripetutamente al punto da non essere in grado di badare a se stesso, prende decisioni con scarso giudizio o si comporta in modo aggressivo, potrebbe essere il momento di pensare ai vostri confini e limiti. Come ti senti a passare il tuo tempo in questo modo con questi amici? Se ti trovi a prenderti cura dei tuoi amici che hanno avuto troppo spesso, sei in grado di divertirti anche tu? Come sarebbe per te se ti trovassi con persone che consumano alcol in un modo che non ti faccia preoccupare? In modo correlato, mentre può sembrare che essere lì per aiutare gli amici che spesso hanno troppo da bere sia d’aiuto, ci può essere più in corso che è legato al loro uso di sostanze che va irrisolto o non controllato. Alla fine, questo potrebbe portare a risentimento da parte vostra, o ad alcuni modelli piuttosto distruttivi nelle loro vite. Potreste pensare a come il loro comportamento vi influenza e trovare un modo per dire loro come vi sentite al riguardo. Parlarne potrebbe aiutare i tuoi amici a sentire le tue preoccupazioni e potrebbe incoraggiarli a rivedere la loro relazione con l’uso di sostanze. Dai un’occhiata ai Q& correlati per maggiori informazioni su come tu e il tuo amico potete bere in un modo a basso rischio se scegliete di bere, evitare le sbornie e capire quando qualcuno sta lottando con l’alcol.