Ti sei mai chiesto come rilasciare correttamente la mazza da golf all’impatto?
Il golf è uno di quegli sport che mostra che non c’è un solo modo per fare qualcosa correttamente. Alcuni giocatori possono bombardare dal tee e altri possono colpire una frazione della distanza ma vincere comunque la buca. Una delle tante ragioni per cui bisogna amare il gioco del golf.
Ci sono solo tanti modi per farlo. Alcuni giorni colpirai tutto alla perfezione e non perderai mai un fairway, altri giorni potrai scartare tutto ma segnare bene.
Basta guardare qualche minuto del PGA Tour per vedere che ci sono tonnellate di swing diversi, anche tra i migliori giocatori del mondo. Che si tratti di Tiger Woods, Rory McIlroy, Jim Furyk, Hideki Matsuyama o Tony Finau, è chiaro che non esiste un “unico modo” per farlo. Hanno tutti le loro caratteristiche uniche, ma sono tutti coerenti con quello che fanno.
Costruire uno swing coerente dovrebbe essere anche la tua priorità numero uno. La perfezione non è l’obiettivo, segnare bene è sempre l’obiettivo principale!
Uno dei modi migliori per migliorare la vostra coerenza è migliorare la vostra posizione di rilascio. Rilasciare correttamente nella zona d’impatto è essenziale per creare un gioco consistente e migliorare il tuo gioco in generale.
Puoi avere una presa e un backswing diversi, ma tutto si riduce a ciò che fa la superficie della mazza quando colpisci la palla. In questo alberino, parlerò di alcuni dei sensi più comuni i golfisti lo fanno in modo da potete imparare come quadrare il fronte all’impatto.
Perché rilascia correttamente il randello di golf importa?
Con le decadi del materiale e degli articoli infiniti di golf, ci è ancora molto poco pubblicato circa il rilascio del randello di golf correttamente. Il che è ironico perché il rilascio sul downswing è la parte più importante dell’oscillazione di golf. È dove la faccia incontra la palla e determina il volo e lo spin. Questa frazione di secondo fa una differenza enorme che separa i buoni dai grandi giocatori.
Perché la tua presa è importante
Oltre a usare la corretta azione del polso nel backswing, la tua presa ha un ruolo enorme sul tipo di metodo che funzionerà meglio per il tuo gioco. (Per una discussione più approfondita della presa, vai al nostro primer sulla presa.)
La presa sbagliata, con il tipo sbagliato di rilascio può portare a risultati molto incoerenti. Per esempio, se hai una presa debole, non sarai in grado di fare la versione “slap grip” molto facilmente. Fate controllare la vostra da un istruttore o da un amico scratch golfista per saperne di più sulle vostre tendenze naturali.
Anche la pressione della presa gioca un ruolo importante. Assicurati di avere abbastanza pressione per tenerla per tutto il tempo, ma non avere una “presa mortale” perché questo aggiunge ulteriore tensione.
Non dimenticare nemmeno la messa a punto
Ma prima di ottenere al rilascio dell’oscillazione di golf, parliamo della messa a punto come gioca un ruolo enorme pure. La messa a punto è una delle basi a cui dovete sempre prestare attenzione. Come potreste sapere per esperienza personale, è quasi impossibile giocare in modo coerente se non siete quadrati al vostro obiettivo. La tua posizione, la presa e l’allineamento giocano un ruolo enorme nell’impostare te stesso per il successo.
Per capire a che punto sei in questo momento, ti consiglio di farti registrare da un amico o di fare un video tu stesso. Questo ti darà un punto di partenza per imparare di più sulle tue linee al setup.
Idealmente, vuoi che le tue spalle, i fianchi e i piedi siano quadrati al bersaglio. Se sei più un giocatore di draw, dovresti allinearti leggermente a destra e se giochi un fade, leggermente a sinistra.
Se l’allineamento e la presa sono sbagliati dall’inizio, ottenere gli angoli giusti è quasi impossibile. Quindi assicurati di concentrarti prima su questi aspetti per prepararti al successo.
Questi sono i tre metodi principali che sono più comuni tra i giocatori:
Top 3 modi di rilasciare il golf club
- Push Release
- Crossover Release
- Slap Hinge Release
Metodo della cerniera a schiaffo
Il primo metodo è conosciuto come “slap hinge release.”
Questo è, a mio parere, il modo meno efficace in quanto i tuoi polsi sono troppo attivi quando fai contatto. Questo porta ad un’ulteriore rotazione del viso e il casino che ne deriva. Ma, lo slap hinge è spesso indicato da alcuni istruttori come uno dei metodi più facili da eseguire e può essere buono per i principianti.
Ecco come funziona…
Quando si entra in posizione d’impatto, le mani sono piatte e i polsi guidano la testa del bastone. Una volta che avete preso contatto con essa, il polso sinistro si rilascia verso l’alto e la mano destra segue sotto.
La cerniera dello slap permette ai polsi di sganciarsi e diventare scardinati durante il momento che conta. Questo di solito fa sì che la testa del bastone vada in un piano verticale. Il loft della faccia è regolato durante l’impatto che produce un volo più alto, che non porta così lontano.
Per chi funziona la cerniera a schiaffo
La cerniera a schiaffo è una buona soluzione per i giocatori che non sono in grado di generare naturalmente una tonnellata di velocità della testa del bastone. Questo lo rende una grande opzione per i golfisti principianti e per i golfisti anziani. Come si aggiunge loft in tutto il downswing, è grande per i giocatori che non hanno una tonnellata di forza per ottenere rapidamente in volo.
Lo slap hinge tende anche a funzionare bene per i giocatori con una posizione di presa neutra o forte.
Perché la cerniera a schiaffo non è consistente
La ragione principale per cui il rilascio della cerniera a schiaffo non funziona in modo consistente è che dipende da un timing perfetto.
Qualunque swing basato sul timing rende molto difficile ripetere in modo consistente, specialmente in situazioni di pressione.
Anche i migliori giocatori del mondo non saranno costanti con questo tipo di rilascio.
Metodo crossover
Il rilascio crossover è solitamente adatto ai giocatori amatoriali più abili. Con il rilascio crossover, la mano destra prende contatto con la pallina da golf e lavora la sua strada sopra la mano sinistra.
Con il metodo crossover, i polsi stanno effettivamente ruotando mentre si fa il bottom out, il che fa andare l’asta in un piano più orizzontale. La testa del bastone si apre all’inizio del downswing e si chiude durante il follow through.
Questo di solito risulta in un draw ed è ottimo per i giocatori con impugnature neutre o addirittura deboli.
Perché il metodo Crossover non è coerente
La ragione principale per cui questo metodo non fornisce risultati coerenti è perché si basa sul timing nel momento in cui la faccia colpisce il tappeto erboso. Il timing è incredibilmente difficile da mantenere giorno dopo giorno, anche per i professionisti.
Costruire un gioco sul timing è come costruire un castello di carte. Un piccolo passo falso nel timing e tutto cade a pezzi. Ho visto alcuni grandi giocatori avere il crossover release giocando un alto, bellissimo draw. Ma ho visto quegli stessi giocatori sparare negli anni ’60 un giorno e negli anni ’80 il giorno dopo a causa della tempistica.
Come lo slap hinge, il crossover non è così consistente perché dipende fortemente dal timing. Come la mano destra sta rotolando sopra, può creare molte mancanze a sinistra.
Se siete troppo veloci durante la transizione e girate la faccia chiusa, aspettatevi un sacco di miss che iniziano a sinistra e vanno ancora più a sinistra. Queste possono essere mancanze enormi che possono equivalere ad alcuni grandi numeri sul punteggio.
Ricorda, non costruire mai un gioco basato sul timing perché non è affidabile a lungo termine.
Metodo di rilascio a spinta
Abbiamo tenuto il meglio per ultimo. Il “metodo push” è molto diverso dagli altri due precedentemente menzionati. È molto meno dipendente dal tempismo, il che lo rende il modo più coerente di rilasciare la mazza all’impatto.
Il metodo di spinta tende a funzionare meglio per i golfisti con una presa più forte. All’impatto, la faccia della mazza è leggermente aperta fino all’impatto in cui le mani si avvicinano per squadrare la faccia.
Con il metodo “push”, i polsi non si muovono.
Questo approccio è square to square con quasi nessun movimento dei polsi. Inoltre, il loft non cambia mai durante il vostro downswing. La spinta non aggiunge velocità come lo slap hinge, ma offre la maggiore distanza e il volo di palla più consistente.
Quindi, se state cercando di colpire colpi migliori e migliorare il vostro gioco giorno dopo giorno, sforzatevi di adottare questo metodo!
Per chi funziona il metodo Push
Se hai appena iniziato o non hai molta velocità di swing, il metodo push non sarà ancora la migliore opzione per te.
La spinta produce un volo più piatto e noioso che non avvantaggia i golfisti principianti. Ma, se avete giocato il gioco più a lungo e avete una certa esperienza, questo è lo stile più efficiente.
La spinta vi permette di generare molta più potenza degli altri due metodi a causa dell’effetto lag. Per illustrare il “lag”, pensate a Sergio Garcia. Il suo lag è tremendo ed è in grado di comprimere la palla come chiunque altro nel PGA Tour. È stato uno dei più costanti colpitori di palla nel tour a causa della massiccia quantità di lag prodotta (solo se potesse sistemare il suo carattere potrebbe vincere molto di più).
Perché il metodo Push funziona meglio
Il metodo push funziona meglio di tutti e tre gli stili perché elimina il timing che lo rende il più coerente a lungo termine. Se state cercando di rompere gli 80 o di giocare un golf competitivo, avete bisogno di costruire una base solida, non basata sul tempismo perfetto.
Come potreste sapere dalle vostre esperienze, è quasi impossibile ottenere punteggi costantemente bassi con un gioco basato sul timing. Per rilasciarlo correttamente, sforzati di raggiungere lo stile “push”.
I migliori esercizi di rilascio del golf
Rilasciare la mazza correttamente non è la cosa più facile da sentire ed è per questo che suggerisco sempre di praticare e ripetere il movimento sul campo prima di portarlo sul campo. Dovete far capire al vostro corpo le sensazioni al rallentatore in modo da poter ottenere la sequenza corretta sul campo quando siete a piena velocità.
Come rilasciare la mazza da golf Drill
Fortunatamente, questo esercizio di Dave Marsh (iGolfTV) vi aiuterà a capire come rilasciare la mazza in modo coerente.
Il suo stile è conosciuto come uno swing “senza manipolazione” o “push release”, il che significa che si tolgono completamente i polsi.
Guarda questo video e usa questi passi per iniziare:
- Per rilasciare correttamente la mazza da golf, inizia attaccando un bastone di allineamento a un ferro 9 in modo che la mazza si estenda sotto l’ascella sinistra.
- Prendi altri due bastoni o mazze di allineamento e mettine uno sui tuoi piedi e uno sulla palla. Dovrebbero correre parallelamente verso il tuo bersaglio.
- Nel backswing allinea il tuo bastone direttamente sopra il bastone di allineamento ai tuoi piedi. Questa è la posizione numero uno.
- Sulla strada verso l’alto sul vostro backswing il club dovrebbe essere rivolto verso il cielo e il butt-end del club verso il terreno. Questo è il punto di controllo numero due.
- Da questa posizione è sufficiente srotolare a partire dai fianchi. I fianchi porteranno lungo le spalle, le braccia e le mani (in questo ordine). Questo farà quadrare il viso, senza manipolazione del polso. Meno potete dipendere dalla tempistica, più colpi coerenti produrrete.
Golf Swing Release Drill
Un altro semplice esercizio per aiutarvi a sentire la giusta sensazione sul vostro downswing è questo di Jonathan Taylor. La parte migliore? Non richiede alcun attrezzo extra.
Ti basta afferrare l’asta con la mano destra al centro dell’asta. Questo esercizio non richiede molta energia ma fa andare la rotazione dell’avambraccio nella giusta direzione. Questo farà abbassare gli avambracci, il che si tradurrà in una faccia quadrata del club.
Guarda il video completo qui:
FAQs
Perché rilascio presto la mazza da golf?
Rilasciare la mazza in anticipo è un errore che avviene nel downswing, creato da un’eccessiva perdita d’angolo creata con l’asta della mazza e il braccio principale nel downswing. Rilasciare la mazza troppo presto si traduce spesso in un’enorme perdita di potenza e in un risultato meno che desiderabile. Ottenga una lezione o usi gli esercizi qui sopra per migliorare la vostri sincronizzazione ed accuratezza.
Che cosa è flipping nell’oscillazione di golf?
Uno di più vecchio detto nel golf è, “potete parlare ad un fade, ma non potete parlare ad un tiraggio. Significa che quando si modella il colpo da sinistra a destra (per un giocatore destro), la mancanza non è così drastica come un draw o un hook. I draw o i ganci tendono ad avere molto più spin in avanti e quindi, vanno molto più a sinistra e rotolano anche fuori.
Quindi, se si “capovolge” troppo la faccia all’impatto, è probabile che si ruoti troppo il polso e si mandi il colpo a sinistra.
Come faccio a mantenere la cerniera del polso nel downswing?
Mantenere la cerniera del polso è cruciale nella discesa. Questo assicura che tu lo comprima per ottenere la massima forza e potenza.
Qui c’è un grande video da guardare sulla posizione corretta del polso da Me and My Golf’s YouTube channel.
Pensieri finali
Spero che siate sicuri sui tre modi principali di rilasciare in modo da poter trovare più coerenza nel vostro gioco di golf. In definitiva, si desidera creare un’oscillazione che è il più coerente possibile in modo da non avere oscillazioni selvagge nei vostri punteggi.
Se costruisci uno swing che si basa sulla tempistica, ti stai preparando per alcuni giorni difficili. Sia lo slap hinge che il crossover hanno i loro benefici, ma in gran parte dipendono da un timing quasi perfetto. Quindi, se optate per quelli, è meglio avere un forte gioco corto per un aiuto extra.
Il metodo di spinta è il modo più efficace per rilasciare correttamente nel golf. Questo permette al polso sinistro di rimanere piatto durante l’impatto per il contatto più coerente. Non ci dovrebbe essere nessun movimento orizzontale del polso sinistro all’impatto.
La prossima volta che guardate un evento di golf PGA Tour, assicuratevi di guardare i giocatori e come non si affidano quasi mai alla tempistica. La stragrande maggioranza userà un metodo di spinta per creare velocità di swing più alte e percorsi di volo più coerenti.
Ma non dimenticate, si tratta di scoprire cosa funziona meglio per il vostro gioco, le vostre capacità, l’età e la forza. Inizia con i primi due e, man mano che avanzi, prova a passare a uno stile senza manipolazioni e senza spinte per ottenere i migliori risultati e i punteggi più bassi. Inoltre, otterrai più distanza che mai.