A medida que la industria del bienestar natural continúa creciendo, estamos aprendiendo más y más sobre los beneficios de algunas plantas que podríamos haber pasado por alto.
El alga se cultiva en todos los océanos del mundo, pero normalmente se encuentra en el norte de los océanos Atlántico y Pacífico, así como en el Mar Báltico. Otros nombres del alga son fucus vesiculosos, fucus vesiculosos, fucus común, kelpware, alga marina y Fucus vesiculosus. El alga tiene un alto contenido de hierro, sodio, fósforo, calcio, magnesio y potasio, así como de varias vitaminas y aminoácidos.
El alga está disponible en una variedad de formas y tiene increíbles beneficios para la salud. Aquí hay 10 razones para darle una oportunidad:
1. Regulador de la tiroides – Debido a los altos niveles naturales de yodo que se encuentran en el alga, uno de sus primeros usos fue para prevenir la deficiencia de yodo conocida como bocio. El bocio provoca la inflamación de la glándula tiroides, lo que puede conducir a la hinchazón del cuello y la laringe. El Kelp se utiliza comúnmente en la regulación de las hormonas tiroideas para prevenir la hinchazón.
2. Ayuda a la pérdida de peso — El Kelp ayuda a impulsar el metabolismo, aumentando la velocidad a la que el cuerpo digiere los alimentos. Recientemente ha habido un aumento en la popularidad de los fideos de algas, que no contienen grasa, colesterol, proteínas o azúcar con menos de 10 calorías por porción.
3. Fortalecedor de los huesos — Las algas son increíblemente altas en calcio, incluso contienen más que una clase típica de leche. Una ingesta diaria de algas puede fortalecer los huesos y prevenir la aparición de la osteoporosis.
4. Fórmula para el entrenamiento — Las algas están llenas de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para recuperarse después de una actividad extenuante. Está lleno de aminoácidos que ayudan a su cuerpo a reconstruir el músculo más rápido y le dan la energía que necesita para entrenar. Debido a su baja cantidad de calorías, el kelp también es bastante popular como complemento de una fórmula de reemplazo de comidas.
5. Disminuye la posibilidad de cáncer – Un estudio realizado por la Universidad de California, Berkley encontró que las mujeres que consumían cantidades regulares de algas tenían niveles más bajos de estradiol en suero en las mujeres y propiedades fitoestrogénicas. Otros estudios han demostrado que las mujeres japonesas, cuyas dietas son normalmente bastante altas en kelp, tienen tradicionalmente un menor riesgo de padecer cáncer de mama, ovario y endometrio.
6. Aumenta la inmunidad — La mayoría de las algas marinas contienen alguna forma de álcali, una sal iónica. El álcali equilibra los niveles de acidez en el cuerpo, previniendo la indigestión y las úlceras de estómago. También se sabe que las algas fortalecen el sistema inmunológico y aumentan la resistencia a las infecciones y la fiebre.
7. Cuidado de la piel — Muchas mascarillas y limpiadores faciales se crean con una base de algas. Se cree que este ingrediente puede aclarar la apariencia de la piel así como controlar la cantidad de brotes de acné. El kelp hidrata la piel a la vez que proporciona una limpieza profunda.
8. Antiinflamatorio — Uno de los principales componentes que se encuentran en el kelp es el fucoidan, un carbohidrato complejo que funciona como un potente antiinflamatorio. Las algas ayudan a reducir la inflamación en los tejidos lesionados y a aliviar el dolor en las articulaciones como resultado del reumatismo y la artritis reumatoide. El Kelp también puede reducir el agrandamiento de la próstata en los hombres.
9. Salud Circulatoria – El Kelp ha demostrado ser eficaz en el fortalecimiento del sistema circulatorio, mientras que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Dado que las algas se encuentran normalmente en climas de agua fría, tienen naturalmente altos niveles de nitrógeno. Esto permite que las propiedades de limpieza de las algas fortalezcan las paredes de los vasos sanguíneos y reduzcan los depósitos que se encuentran en las arterias.
10. Limpiador del cuerpo — Las algas son un diurético natural. Limpia el sistema de toxinas dañinas y el exceso de agua.
Se sabe que el Kelp causa náuseas y diarrea en algunas personas. Si usted está embarazada o amamantando, es mejor evitar el suplemento de algas, ya que no han sido probados en una situación controlada.
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