Ninguna relación es perfecta, y, la mayoría de las parejas, incluso en una relación sana, podrían utilizar algo de ayuda en las áreas de comunicación y cooperación. Pero algunos de los problemas que se pueden enfrentar en un matrimonio pueden requerir un poco de cuidado extra y un poco de ayuda adicional, ya sea la investigación o varios tipos de terapia. Independientemente de otros problemas, los miembros del matrimonio deben respetarse mutuamente y trabajar juntos como un equipo. Cuando uno de los miembros de la pareja trata de controlar todo lo relacionado con la relación, el hogar, e incluso a ambos miembros personalmente, entonces la relación es una relación tóxica, lo cual es un gran problema, especialmente si la relación es a largo plazo.
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Signos de una esposa controladora
Puede que pienses que tu esposa no es terriblemente controladora, pero podrías estar equivocado. Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre un cónyuge controlador es que se parece a reñir al otro miembro de la pareja, a la agresión física o a las amenazas o ultimátums frecuentes. Sin embargo, hay muchas otras formas en las que una pareja controladora puede buscar el control sobre su marido, especialmente si es hábil en hacerlas parecer como si no fueran un gran problema. Estos signos adicionales de una esposa controladora pueden ser igual de preocupantes, especialmente si los signos están presentes a la vez.
El comportamiento controlador por parte de uno de los cónyuges es, sin duda, emocionalmente agotador para el otro. Si su pareja es controladora en un grado severo, podría conducir a problemas psicológicos para ambos. En casos extremos, algunos signos de una esposa controladora pueden rozar o ser abuso emocional. Es importante que puedas reconocer las señales de una pareja controladora, así como saber establecer límites saludables para evitar estas situaciones.
#1 Aislamiento
¿Tu mujer te aísla de tus amigos y familia? El primer paso para controlar a alguien es aislarlo de aquellas personas que pueden señalar lo que está pasando. Las medidas sutiles de control pueden pasar desapercibidas para usted hasta que se conviertan en un problema grave, pero sus amigos y familiares son más propensos a notar los patrones en su relación y cómo están afectando a usted y a su felicidad – especialmente si su pareja es experta en hacerle sentir como si todo estuviera bien.
Por esta razón, el primer paso de una esposa controladora es aislarle de las personas más cercanas a usted, y hacerle sentir como si fuera su único aliado. Puede empezar sutilmente, con su esposa convenciéndole de que rechace invitaciones a reuniones y eventos de vez en cuando. Con el tiempo, se acumulará hasta el punto de que usted rara vez ve a sus amigos y familiares, y sólo habla con ellos cuando su esposa no está cerca, lo que puede no ser mucho tiempo.
#2 Críticas frecuentes
¿Tu esposa te critica constantemente? Al igual que el aislamiento, las críticas pueden empezar por algo pequeño. Tu mujer puede criticar cómo haces las cosas, lo que haces, cómo actúas, cómo te vistes o cómo te ves. Al principio puedes pensar que tu mujer sólo intenta ayudarte a ser mejor persona, o puedes pensar que su opinión sobre tu aspecto y tus hábitos no es importante. Pero si parece que nada de lo que dices o haces puede estar bien y siempre hay que corregirlo, es una señal de que estás en una relación controladora. Las personas controladoras son personas críticas!
#3 Amenazas frecuentes
Mucha gente piensa que las únicas amenazas que son un problema grave son las violentas o físicas. Sin embargo, puede ser muy perjudicial para su relación así como para su estado de ánimo que su esposa controladora haga amenazas y ultimátums con frecuencia. Aunque las amenazas parezcan menores o incluso ridículas, el hecho de que tu mujer te amenace o te dé un ultimátum es en sí mismo un problema muy grave. Las personas controladoras son muy liberales en el uso de las amenazas!
#4 Condicionar la aceptación y el cariño
Si su esposa le dice con frecuencia que se preocupará más por usted si hace esto o aquello, es una señal de que es una persona muy controladora. Está utilizando tu deseo de complacerla y hacerla feliz para controlar tus decisiones, tu comportamiento y tu apariencia. No deberías tener que decir o hacer nada en particular para ser digno de amor y afecto.
#5 Utiliza la culpa como herramienta
¿Tu mujer utiliza la culpa como herramienta? Saca a relucir transgresiones o molestias del pasado y te hace sentir culpable por ellas para que le des lo que quiere? Este es un método clásico que utilizan las personas controladoras. Nunca debes permitir que la culpa gobierne tus decisiones, y ciertamente no debes permitir que nadie te haga sentir culpable. Si la dinámica de tu relación depende de la culpa, entonces seguramente tienes (o eres) una pareja controladora. Las personas controladoras son culpables!
#6 Creó una deuda
¿Hizo su esposa algo increíble por usted al principio de su relación? Tal vez te ayudó a pasar por la universidad, o tal vez te ayudó mientras empezabas tu carrera. Estas son ciertamente cosas asombrosas para que alguien haga por su nuevo cónyuge, pero no dan derecho a que su esposa lo controle en el futuro. Si su esposa saca a relucir esos gestos para hacerle sentir que se lo debe para que ella pueda conseguir las cosas a su manera, eso es una maniobra muy controladora, y constituye una relación tóxica envuelta en abuso emocional.
#7 Fisgoneo constante
¿Su esposa exige constantemente saber todo lo que usted dice y hace? Si bien no debes ocultar nada a tu cónyuge intencionalmente, es natural que haya partes de tu día que no compartas. Si tu mujer te exige constantemente que le cuentes exactamente cómo pasas el tiempo cuando ella no está, te exige que le entregues tu teléfono para inspeccionarlo, o hace cualquier otro tipo de fisgoneo, probablemente esté utilizando lo que encuentra para controlarte. Si su pareja está fisgoneando, entonces, en última instancia, su pareja le está controlando a usted, ya que usted tiene derecho a su propia privacidad
#8 Celos y paranoia
Una de las razones por las que la mayoría de las esposas son controladoras es que realmente tienen miedo de perder a su pareja. Lo demostrarán a través de ataques extremos de celos y paranoia. Si su esposa es controladora, probablemente será muy celosa de cualquier mujer que vea o hable con ella, independientemente de quién sea o del contexto. Incluso puede estar celosa o paranoica cuando sales con tus amigos, incluso cuando le dices que no hay mujeres alrededor. Esto es a menudo un síntoma de haber estado en el extremo receptor del abuso emocional, y casi siempre un signo de salud mental comprometida, incluyendo condiciones específicas como el trastorno bipolar. Las personas controladoras son personas celosas
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#9 No respetar la privacidad
Las personas deben tener tiempo para sí mismas y una pequeña cantidad de privacidad, incluso dentro de un matrimonio. Usted y su esposa deben tener cada uno sus intereses y pasar al menos una pequeña cantidad de tiempo a solas con ustedes mismos. Si su esposa no respeta esta necesidad de tiempo a solas y de privacidad, es probable que sea una señal de que es muy controladora en otros aspectos. Las personas controladoras son expertas en convencerte de que no mereces privacidad, así que ten cuidado, y recuerda que una pareja controladora es como una que es muy capaz de hacer luz de gas
#10 Hacerte Ganar Buen Trato
Si tu esposa te hace ganar buen trato, es una señal de que te está controlando. Puede hacer que te ganes favores o encuentros sexuales, una buena comida, una cita nocturna, o incluso algo tan simple como un masaje de pies. Si bien es normal que las parejas se sobornen mutuamente de vez en cuando con este tipo de cosas, una esposa controladora lo llevará al extremo y nunca ofrecerá un buen trato a menos que se lo gane haciendo algo que ella quiera, haciéndote sentir como si tuvieras que ganarte su amor.
Establecer límites saludables
Es muy importante, especialmente con una esposa controladora, establecer límites dentro de tu matrimonio. Cuando usted establece límites saludables, significa que ha decidido lo que está y no está dispuesto a soportar de su esposa controladora. Según los psicólogos clínicos, el establecimiento de límites saludables tiene que ver con usted. No puedes hacer nada con respecto a la forma en que tu mujer se comporta o intenta controlarte, pero puedes hacer algo con respecto a tu reacción ante su comportamiento. Aquí es donde comienzan los límites saludables y donde pueden terminar los comportamientos abusivos o controladores. Si usted es alguien que lucha con el establecimiento de límites, entonces puede ser el momento de buscar un terapeuta – incluso si su pareja es controladora y usted siente que no ha hecho nada malo.
Su primer paso para establecer límites saludables es decidir qué es lo que va a tratar y lo que no va a tratar en su matrimonio. Su segundo paso es decidir cuáles serán las consecuencias si su esposa va en contra de sus límites o cruza la línea. Estas consecuencias dependen enteramente de usted y pueden incluir cualquier cosa hasta, e incluso, mudarse del hogar conyugal en la separación si el abuso controlador continúa.
Si su esposa no sólo es controladora, sino que también es emocionalmente abusiva, lo cual es a menudo el caso, no puede esperar que su matrimonio mejore sin que el comportamiento abusivo termine. Esto incluye el comportamiento controlador, y debe terminar también. Si su esposa no está dispuesta a poner fin al comportamiento controlador o abusivo, usted no puede ni debe estar dispuesto a quedarse con más abuso. En su lugar, debe considerar las consecuencias de seguir adelante. Es probable que esto sea necesario, ya que las personas controladoras suelen resistirse al cambio.
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Sin embargo, si su esposa parece estar dispuesta a respetar sus nuevos límites y tratar de detener el comportamiento controlador, puede haber esperanza para su matrimonio. Si tiene dificultades para establecer límites saludables entre usted y su esposa controladora, es posible que necesite buscar ayuda. Un consejero matrimonial o un terapeuta licenciado con experiencia en el asesoramiento de relaciones podrá ayudarle a identificar y establecer límites saludables con su esposa, y a ayudarla a entender por qué necesita seguir estos límites. Cuando tenga dudas, ¡busque un terapeuta!
Si necesita este tipo de ayuda profesional, puede ser difícil encontrar un terapeuta que pueda pagar y ver convenientemente. Por suerte, ReGain es una plataforma de asesoramiento en línea que se especializa en el asesoramiento de relaciones. Si necesitas asistencia, ReGain es una gran opción que puede permitirte hablar con un terapeuta con licencia en tu estado por una tarifa asequible y cuando te resulte conveniente.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cuáles son los signos de una esposa controladora?
Las señales de una pareja controladora incluyen, pero no se limitan a
- Aislamiento de la familia y los amigos.
- Hacerte sentir que debes ganarte el buen trato.
- No respetar la privacidad.
- Celos y paranoia.
- Críticas frecuentes.
- Amenazas frecuentes.
- Hacerte sentir culpable constantemente.
- Estar de mal humor cuando las cosas no salen como ellos quieren
- Abuso físico
- Abuso emocional
- Una afectación mutua negativa de la salud mental
- Rechazo a encontrar un terapeuta
- Al menos una pareja controladora
- . menos un miembro de la pareja controlador
- Una o ambas partes están constantemente de mal humor
- Disminuyendo la salud mental del otro
- Aislarse de los amigos.
- Controlar las relaciones con otras personas.
- Invertir constantemente en el trabajo en el control de los demás
- Hacerte sentir que necesitas ganarte la mayor parte o todo el buen trato.
¿Cómo lidiar con una esposa controladora?
Para lidiar con una pareja controladora, primero hay que establecer límites saludables. Para decidir en torno a qué construir dichos límites, es importante considerar qué comportamientos suyos te hacen sentir como si estuvieras siendo maltratado emocionalmente, ya que la mayoría de las parejas controladoras irán controlando a las personas de una manera que en última instancia es dañina o abusiva.
Si la pareja controladora siente que no está equivocada, entonces es probable que sea el momento de buscar un terapeuta. De cualquier manera- es crucial recordar que se necesitan dos personas para hacer una relación tóxica, y dos personas más para arreglar una, y que puede terminar siendo necesario seguir diferentes tipos de terapia. Mientras que las parejas controladoras serán probablemente las más resistentes a esto.
¿Cuáles son las señales de una persona controladora?
En general, las señales de una persona controladora en general son las mismas que las de una pareja controladora. Una persona controladora aprende cómo funcionan tus emociones, y hace todo lo que puede para seguir controlando a la gente, sin importar si es con algún fin discernible o no. Lo ideal es que este tipo de personas intenten buscar un terapeuta, ya que una persona controladora es probable que tenga un impacto negativo en los demás.
¿Por qué mi mujer lo controla todo?
Es probable que el deseo de su mujer de controlarlo todo se deba a algún grado de problemas de salud mental, como es el caso de la mayoría de las personas controladoras. A menudo, esto se debe a haber sufrido abusos emocionales en el pasado, o a la presencia de una condición subyacente como el trastorno obsesivo compulsivo o bipolar.
Otra posibilidad es que su esposa sienta la necesidad de completar tareas de las que usted no se está ocupando. Por ejemplo, si quiere sentirse más dueña de la casa, cuidarla y limpiarla más. Si quiere tener más control sobre su dieta, cocine más. Es probable que si su mujer tiene el control de todo, se resienta de la necesidad de tomar el control tan a menudo. Puede ser muy útil para ti y para tu mujer tomar el control en diferentes situaciones. Por ejemplo, si su mujer es mejor conductora, entonces puede tener sentido que sea ella quien conduzca. Si usted es un mejor anfitrión, entonces puede tener sentido que usted entretenga la compañía. Ser capaz de fluir entre los diferentes roles de líder y seguidor es un signo de una relación muy saludable. Si una persona siempre tiene el control, entonces su relación no está alcanzando todo su potencial.
Si usted confronta a su esposa sobre el tema y ella parece no poder entender por qué siente la necesidad de estar controlando a la gente, entonces puede ser el momento para que ella encuentre un terapeuta. Diferentes tipos de terapia pueden ser necesarios para diferentes personas, por lo que ella puede tener que hacer un poco de investigación.
¿Qué son las banderas rojas en una relación?
Las banderas rojas en una relación son señales de que su pareja puede no ser un ajuste ideal. Esto va desde ser una persona controladora, hasta simplemente hacerte sentir mal. Francamente, hay más banderas rojas de las que se pueden enumerar, pero la conclusión es que si ves señales de que tu pareja puede ser una persona controladora o abusiva, entonces es el momento de dejarla o buscar un terapeuta, ya que se sabe que los diferentes tipos de terapia ayudan a lidiar con las personas controladoras.
¿Cuáles son las señales de una mala relación?
Las señales de una relación mala o tóxica incluyen
Si alguno de estos comportamientos está presente en su relación, es importante que busques un terapeuta, aunque tu pareja te haga sentir que todo es normal. Muchas de las personas controladoras en el mundo son geniales haciendo eso!
¿Qué son los comportamientos controladores?
Los comportamientos controladores incluyen
Si alguno de estos comportamientos se convierte en un patrón en tu relación, entonces es probable que sea el momento de encontrar un terapeuta, ya que las relaciones controladoras son inherentemente tóxicas, y muchas relaciones controladoras son inherentemente abusivas emocionalmente, y algunas pueden evolucionar hacia el abuso físico.