«Puesto que obtienes más alegría al dar alegría a los demás, deberías poner una buena cantidad de pensamiento en la felicidad que eres capaz de dar»
Eleanor Roosevelt
Una de las mejores maneras de crear una vida más feliz para ti mismo es hacer que otras personas sean más felices.
¿Por qué?
- Lo ves. Te sentirás más feliz cuando la cara de alguien se ilumine de alegría.
- Has hecho algo bueno. Te sentirás más feliz porque sientes que has hecho algo bueno. Y así tu autoestima se dispara también.
- Recibes lo que das. A la larga tiendes a que los demás te traten como tú lo haces. Además, la forma en que tratas y piensas en los demás también tiende a ser la forma en que te tratas y piensas en ti mismo.
Entonces, ¿cómo puedes hacer más feliz a alguien?
Aquí tienes 24 cosas bastante rápidas que puedes empezar a hacer hoy mismo. Escoge una y comprueba cómo puede afectar a alguien en tu vida.
Bonus: Descarga una lista de comprobación gratuita paso a paso que incluye las 24 formas de hacer feliz a alguien (es fácil de guardar como PDF o imprimir para cuando la necesites durante el día o la semana).
1. Haz un cumplido sincero. Muchas cosas positivas tienden a no decirse. Así que hazle a alguien un cumplido sincero hoy. Puede significar especialmente si es por algo que está cerca del corazón de la otra persona. O por algo en lo que él o ella se ha esforzado, como ponerse en forma durante los últimos meses.
2. Deja que alguien se ponga en tu carril mientras conduces. Puede desestresar bastante su día.
3. Mantén la puerta abierta unos segundos más. No requiere mucho esfuerzo pero puede poner una sonrisa en la cara de alguien.
4. Expresa tu gratitud por lo que demasiado a menudo se da por sentado. Puede que a veces demos por sentado lo que hacen los demás. Como la comida que cocinan, cómo siguen haciendo su trabajo con constancia todos los días o cómo están ahí para escucharnos cuando lo necesitamos.
5. Comparte algunas de tus sabrosas galletas caseras. O pan, helado o cecina.
6. Regala un trozo de tu afición. Como una pulsera o un dibujo que hayas hecho, por ejemplo.
7. Comparte algo de tu cosecha de otoño. Por ejemplo algo de mermelada, verduras enlatadas o deliciosas setas o frutas secas.
8. Anima. El mundo puede ser un lugar duro y desalentador a veces. Así que anime a alguien que esté en una situación negativa en este momento. Añade tu propia perspectiva, tal vez más aterrizada y optimista, sobre la situación para disminuir sus preocupaciones y sus temores tal vez exagerados.
9. Cuente un chiste bueno -o terrible-. O una anécdota divertida sobre algo que te haya ocurrido la semana pasada.
10. Comparte algo divertido que hayas encontrado en Internet. Pon uno de tus clips favoritos de un programa de stand-up que te guste si te has quedado sin chistes y buenas historias en ese momento.
11. Comparte una lista de reproducción de Spotify con las canciones más inspiradoras y edificantes que conozcas. Envíala a un amigo que lo necesite en este momento. O compártela con familiares, amigos o compañeros de trabajo en las redes sociales.
12. Hazle un cumplido a un desconocido. Pocas cosas pueden alegrar un día como recibir un cumplido amable e inesperado de alguien con quien te cruzas o que acabas de conocer. Así que tómate unos segundos y dáselo a alguien con quien te encuentres hoy y dile lo bonitos que son sus zapatos, su sombrero o su peinado. O pregúntale dónde ha conseguido esa camiseta tan chula o ese paraguas.
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13. Ayudar prácticamente con consejos. Si un amigo necesita algo de ayuda, entonces pide consejo a alguien que conozcas y que haya estado en esa situación. O investiga un poco en Internet para encontrar lo que podría estar buscando.
14. Recoge algunas flores. Sólo lleva unos minutos pero la alegría dura días.
15. Dar un abrazo. Desestresa y puede interrumpir los pensamientos negativos y cambiar el estado de ánimo de alguien con sorprendente rapidez. Sin embargo, úsalo cuando sea apropiado.
16. Cocinar su comida favorita si ha tenido un mal día. Sé por mi propia vida que puede animarme mucho en esos días.
17. Pide su comida favorita para llevar. Si quieres una opción más rápida que cocinar una comida cuando están teniendo un mal día. Una variación de esta idea es conseguir sólo un pequeño trozo de su chocolate favorito u otra golosina.
18. Lleva algo bonito para la pausa del café en el trabajo. Quizás alguna fruta dulce, como clementinas. O un té elegante y muy sabroso. O tal vez algo de la panadería local. Esto puede ser una gran alegría, especialmente durante esta época del año, a menudo oscura y fría.
19. Sonríe. Aunque sólo dediques 30 segundos a hablar con la cajera en la cola del supermercado.
20. Haz un recado o una tarea para esa persona. Puede ser un gran reductor de estrés si él o ella está teniendo un día agitado.
21. Escuchar. A veces es todo lo que se necesita para ayudar a alguien a salir de un espacio mental negativo.
22. Lleva una taza de té o café como le gusta a esa persona. Sólo te llevará un minuto mientras ya te has levantado y te has preparado una bebida caliente para ti.
23. Esconde una nota secreta para que la encuentre. Una nota de agradecimiento. O una nota con un cumplido. O simplemente una nota de amor. Escóndela en su recipiente de té, en su fiambrera o en su sombrero, por ejemplo.
24. Aporta la positividad. Si aporta positividad y una energía abierta, alegre y buena en una conversación, por ejemplo, entonces eso tiende a extenderse y los dos o más tendrán una pausa para el almuerzo más feliz, una tarde en el pub o una cita para tomar un café bajo el fresco sol de otoño.
Aquí está el siguiente paso…
Ahora, puede pensar para sí mismo:
«Esta es una información realmente útil. Pero, ¿cuál es la forma más fácil de ponerla en práctica y hacer realmente feliz a alguien o a muchas personas en mi día a día?»
Bueno, tengo algo especial para ti…
Una lista de verificación gratuita paso a paso que incluye todos los pasos de este artículo… guárdala o imprímela para que la tengas para tu vida diaria y para la próxima vez que quieras hacer más feliz a alguien en tu vida.
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