6 extrañas señales de que podrías estar privado de sueño
El sueño hace girar al mundo. No hay casi nada que pueda superar el colapso en su colchón después de un largo día o la incautación bajo las sábanas para una siesta bien merecida. Sin embargo, estoy seguro de que todos estamos de acuerdo en que algunos días es muy difícil conciliar el sueño. Ya sea que estés trabajando toda la noche para preparar un examen parcial particularmente agonizante, que estés en un gran viaje que requiera muchas escalas y tiempo en el aire, o que trabajes muchas horas, la falta de sueño puede aparecer antes de que te des cuenta. Muchos de los signos de que tu cuerpo está falto de sueño te sorprenderán: van mucho más allá del clásico aturdimiento y mal humor.
Los adultos jóvenes y las mujeres se encuentran entre los grupos más vulnerables a los efectos de la pérdida constante de sueño (un desafortunado doble golpe para muchos de nosotros). Las mujeres que sufren noches de insomnio tienen más riesgo de padecer problemas de salud que los hombres, lo que subraya la importancia del descanso reparador. Si notas que tu cuerpo tiene cosas raras, sobre todo en la piel, los dientes o el pelo, puede que la raíz del problema sea un horario de sueño poco ideal. La falta de sueño no es una broma: cuando tu cuerpo necesita descansar, necesita descansar.