Tocar tu ojo no es precisamente lo más agradable del mundo. Pero, tu vista no debería resentirse por ello.
Algunas personas lo consideran una experiencia incómoda. Otras tienen un auténtico miedo a que las cosas entren en contacto con sus ojos. Aun así, 45 millones de usuarios de lentes de contacto lo hacen cada día.
Cuando pases de usar gafas a lentes de contacto, ten paciencia. El miedo a tocarse los ojos sólo dificulta este proceso.
Sin embargo, no es imposible. Hay muchas maneras de superar el miedo a ponerse las lentes de contacto y acostumbrarse a llevarlas en general. Tómatelo con calma, ¡lleva tiempo adaptarse!
Si no puedes superar la idea de tener que tocarte el ojo cuando usas lentillas, relájate. Respira hondo y utiliza los siguientes consejos para ayudarte!
Práctica sin lentes de contacto
Una de las mejores maneras de superar cualquier miedo es ir poco a poco. Primero asegúrate de que tus manos están limpias y estás siendo cuidadoso. Trabaja para acostumbrarte a tocarte el ojo sin lentes de contacto. Esto te ayuda a ver que tocarte el ojo no es tan malo.
Practicar también ayuda a que tus manos se estabilicen. Acostumbrarse a este movimiento sin un contacto puede facilitarte la tarea más adelante. Entonces, cuando por fin tengas las lentillas en la mano, insertarlas debería parecer más fácil.
Familiarízate con tu mano ayudante
Tenga en cuenta que se necesitan dos manos para insertar una lentilla de la manera correcta.
Su mano dominante es la que utilizará para sostener la lentilla y colocarla en su ojo. Tu mano no dominante es tu «mano ayudante». Es la que utilizas para mantener el párpado abierto para no parpadear en medio del proceso.
Aunque tu mano ayudante no toca realmente tu ojo, debes acostumbrarte a dónde quieres colocarla. Acostúmbrate a mantener el párpado superior arriba con el dedo índice y el inferior abajo con el pulgar. Parece un poco difícil, pero la práctica hace la perfección.
Con el tiempo, esto se convertirá en un movimiento natural para su mano no dominante. A pesar de sentirte nerviosa en este momento, no le darás importancia una vez que te acostumbres al movimiento.
Usa el espejo para guiar tus movimientos
Otra gran manera de superar el miedo a tocarte el ojo es mirándote en el espejo. Así no estarás demasiado concentrado en tus manos y en las lentillas.
Mirar al espejo te ayuda a concentrarte en el proceso de aplicación de las lentillas en su conjunto. Esto te permite poner más energía en conseguir una buena colocación de las lentillas. Y el pensamiento de que te estás tocando el ojo pasa a un segundo plano.
Mira hacia arriba mientras te pones la lente
Mientras practicas en el espejo, practica mirando hacia arriba. Cuando mires hacia arriba tendrás más parte del blanco del ojo a la vista. La lente de contacto estará menos en contacto con tu pupila. Esto alivia el factor miedo y permite una fácil aplicación y retirada de las lentes de contacto.
Prueba a usar gotas para los ojos
Hablando de una fácil aplicación de las lentes de contacto, prueba a usar gotas para los ojos. Te va a estresar aún más ponerte las lentillas si tienes los ojos secos o irritados. Por no hablar de que las lentillas pueden resecar aún más tus ojos.
Ponerte gotas antes de las lentillas ayuda a resolver estos dos problemas. Las gotas alivian cualquier sequedad o irritación que afecte a tu ojo desnudo.
Ten en cuenta que hay una gran diferencia entre una ligera irritación y algo más serio. Si tienes problemas constantes con tus ojos o sientes un dolor agudo, no te pongas las lentillas. Habla con tu oftalmólogo sobre lo que ocurre y usa tus gafas hasta que sepas que es seguro.
Habla con tu optometrista
No tienes que esperar a que algo se sienta irritado para hablar con tu optometrista. Él o ella está disponible para ayudarte en cada paso de la adaptación a las lentes de contacto.
Como tal, es una buena idea ser abierto con tu oftalmólogo sobre el miedo a tocar tu ojo. Pueden proporcionarle otros consejos para ayudarle a sentirse más cómodo con el proceso.
Además, le informarán de todas las razones por las que realmente no tiene nada de qué preocuparse. Esta tranquilidad es un gran alivio. Hablar de tu miedo con tu médico te ayudará a superarlo más rápido, por completo.
Deja de escuchar los mitos sobre las lentes de contacto
¡Es fácil descubrir la verdad sobre el uso de lentes de contacto! Lo único que tienes que hacer es hablar con tu médico. Aun así, algunas personas se ponen nerviosas debido a ciertos mitos sobre las lentes de contacto.
Hay todo tipo de historias por ahí sobre los peligros de las lentes de contacto. Por supuesto, algunas cosas son ciertas. Como el hecho de que puedes dañar tus ojos durmiendo con algunas lentes de contacto y que no deberías nadar con ellas puestas.
Pero, cuando la gente te dice cosas como que «las lentes de contacto pueden deslizarse por detrás del globo ocular» o que «las lentes de contacto pueden arañar tu ojo», no les hagas caso. Estas cosas no son ciertas y pensar en ellas sólo aumentará tu miedo, no lo ayudará.
Identificar de dónde viene tu miedo
Aquí tienes algo en lo que pensar: intenta identificar de dónde viene tu miedo a tocarte el ojo y a ponerte las lentillas. Este miedo está afectando a tu percepción de la inserción de las lentes de contacto. ¿Te tocaste accidentalmente el ojo cuando eras niño? ¿Consideras extraño que algunas personas piensen que tocarse el ojo es completamente normal?
Sea cual sea el origen de tu miedo, darte cuenta de la fuente puede indicarte la dirección correcta. Te ayuda a volver sobre tus pasos, por así decirlo, a cuando tu miedo empezó a desarrollarse. Este es un gran paso para superarlo de una vez por todas.
Descubre la belleza de colocarse las lentillas con facilidad
Cuanto más trabajes en colocarte las lentillas sin asustarte, más fácil será todo el proceso. Tu miedo puede ser real, pero hay ejercicios que puedes hacer para deshacerte de él. Utilizar nuestros consejos y hablar con las personas adecuadas te ayudará a conseguirlo.
También puede ayudarte aprender más sobre las lentes de contacto antes de comprometerte a llevarlas todo el tiempo. Echa un vistazo a estos datos sobre las lentes de contacto que te ayudarán a entender la idea de usar estos pequeños dispositivos médicos.