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¿Qué es más saludable: una hamburguesa hecha con 75 por ciento de carne molida magra o una hecha con 95 por ciento de carne molida extra magra? Ambos parecen bastante magros, pero comprobemos los números. Empecemos con dos hamburguesas sin cocinar, cada una de las cuales pesa 4 onzas (un cuarto de libra). La hamburguesa sin cocinar con un 75% de grasa tiene unas 330 calorías, 28 gramos de grasa y 18 gramos de proteína. La hamburguesa sin cocinar con … Continue reading «–>»

Los peinados despeinados siempre parecen tan irresistiblemente encantadores y sin esfuerzo que simplemente no puedes rechazar su abrumador atractivo. Hay algo extremadamente sexy y libre de cualquier restricción en los peinados despeinados, ya sea un peinado recogido, un pixie juvenil con plumas que sobresalen o unos divertidos rizos sueltos. Un peinado desordenado queda muy bien en cualquier longitud y tipo de cabello, ya sea corto o largo, liso o rizado, grueso y flexible o fino y ondulado. Con el enfoque … Continue reading «38 peinados desordenados perfectamente imperfectos para todas las longitudes»

La Ley Hatch se promulgó en 1939 para evitar que los empleados federales participaran en actividades políticas mientras estaban en el trabajo. También fue diseñada para garantizar que los empleados federales no se enfrenten a presiones políticas mientras realizan su trabajo. Aunque numerosos empleados federales han sido citados por violar la ley a lo largo de los años, los altos cargos políticos rara vez se han enfrentado a repercusiones. La ley se aprobó inicialmente como reacción a un escándalo durante … Continue reading «¿Qué es la Ley Hatch y por qué se estableció en 1939?»

La Gran Comisión Todo comienza aquí. En Mateo 28:18-20, Jesús ordena a sus apóstoles: «Id, pues, y haced discípulos a todas las naciones, bautizándolas en el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo, enseñándoles a observar todo lo que os he mandado.» Los cristianos están llamados a participar en la misión de Ir, Hacer Discípulos, Bautizar, Enseñar o Predicar como dice el Evangelio de Marcos (Marcos 16:15). ¿Significa esto que todo cristiano es un «Misionero» Hay al … Continue reading «¿Qué es un misionero cristiano?»

Miembro de la Junta de Fideicomisarios de OPERS James Tilling ▲ La acción viene en los talones de los recortes propuestos COLA. Los empleados públicos jubilados tendrán que pagar más por su atención médica a partir de enero de 2022 tras una votación de 9-2 el miércoles por la junta del Sistema de Jubilación de Empleados Públicos de Ohio. «El problema básico es que no tenemos dinero para financiar la atención médica», dijo la directora ejecutiva de OPERS, Karen Carraher. … Continue reading «La junta de OPERS vota 9-2 para recortar los beneficios de la atención médica de jubilación para 500.000-plus»

El 2 de octubre de 1940, Ludwig Fischer, gobernador del distrito de Varsovia en el Gobierno General ocupado de Polonia, firmó la orden de crear oficialmente un distrito judío (gueto) en Varsovia. Se convertiría en el mayor gueto de la Europa ocupada por los nazis. Todos los judíos de Varsovia debían trasladarse a la zona del gueto antes del 15 de noviembre de 1940. El gueto fue sellado en esa fecha. En total, 113.000 polacos gentiles fueron obligados a reubicarse … Continue reading «La vida cotidiana en el gueto de Varsovia»

Para mucha gente, la pesca de truchas de lago no es tanto un hobby como una obsesión. Para el pescador de truchas serio, no hay distancia demasiado lejana y ningún obstáculo demasiado grande para detenerlos en la búsqueda de una trucha gigante y monstruosa. Pero, como todo buen pescador sabe, la pesca no se limita a la captura: se trata de la emoción de intentarlo. Veamos los 10 mejores consejos para pescar trofeos gigantes de trucha de lago para aquellos … Continue reading «10 mejores consejos para pescar truchas gigantes de lago»

Como entrenador de fuerza y acondicionamiento universitario, tratamos mucho con novatos que llegan a la sala de pesas con poca o ninguna técnica con respecto a las variaciones olímpicas. Mucha gente piensa que los levantamientos olímpicos son sencillos, pero pasamos mucho tiempo enseñándolos y limpiando los errores que se han desarrollado como resultado de una mala instrucción. Tómate tu tiempo cuando enseñes estos levantamientos a los jóvenes atletas para que aprendan buenos hábitos, y progresa lentamente en lugar de centrarte … Continue reading «24 de marzo de 2019El clean & snatch muscularPor Jordan Tingman»

El inglés tiene muchas palabras que se pronuncian de forma idéntica, pero que sin embargo significan cosas diferentes. Estas palabras se llaman homófonas. Role y roll son dos homófonas comunes. Ambas suenan superficialmente correctas cuando se usan en frases como pasar lista, pero ¿pueden sustituirse entre sí con tanta facilidad? La verdad es que estas palabras significan cosas diferentes. Continúa leyendo para aprender más sobre los homófonos role y roll tal y como se utilizan en esta frase común. ¿Cuál … Continue reading «Llamada de rol o llamada de lista: ¿cuál es la correcta?»

El ante es un material de cuero que se utiliza para hacer cinturones, correas de reloj, bolsos y mucho más. Los hombres suelen encontrarlo en los zapatos, como las botas chukka. El ante se ve y se siente bien; añade una textura visual y física única a su calzado y accesorios. Pero para muchos hombres, el ante puede parecer un material intimidante. Tal vez haya oído hablar de su naturaleza delicada: que se raya y se raya con facilidad y … Continue reading «Guía masculina para limpiar y cuidar el ante»