Este refrescante batido de melocotón está hecho con melocotones congelados, plátano, mango y zumo de frutas, todo mezclado en una bebida helada. Este saludable batido es una buena manera de empezar el día
Estos batidos de melocotón se preparan en tan solo 5 minutos y tienen el mismo sabor que una bebida que se puede comprar en una tienda de batidos, pero sin su elevado precio.
Aquí estoy con otra receta de batido estelar. Esta vez es un batido de melocotón que simplemente grita verano. En esta casa preparamos un montón de batidos y realmente disfruto de la elaboración de deliciosas mezclas para compartir con mis lectores.
¿Cómo se hace un batido de melocotón?
Este batido se hace con melocotones congelados, plátano, mango y zumo de frutas. Preparar este saludable batido de melocotón es tan fácil como reunir los ingredientes y meterlos en la batidora hasta que queden bien mezclados. Sírvelo inmediatamente y ya tienes lista una bebida relajante, fácil y muy satisfactoria.
Yo añado mango a este batido para darle un toque tropical, sin embargo, si no tienes mango a mano o no te gusta, simplemente omitelo. El batido estará delicioso de cualquier manera. Si prefieres usar yogur de melocotón en lugar de yogur de vainilla, es una gran opción para amplificar el sabor.
Sugiero usar el néctar de melocotón para tu batido porque añade un sabor tan dulce y concentrado, y realmente hace de este batido algo especial. El néctar de melocotón se puede encontrar en latas en el pasillo de zumos o en cartones en la sección de bebidas refrigeradas. La proteína en polvo es una gran adición a un batido de melocotón para aumentar el valor nutricional. También puedes añadir un puñado de bayas como frambuesas o fresas.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de los melocotones?
Los melocotones contienen muchos nutrientes vitales como las vitaminas E y K, niacina, folato, hierro y más. Los melocotones también son excelentes para la piel, especialmente si luchas contra las arrugas. Por no hablar de que, si te expones mucho al sol, los melocotones ayudan a combatir los daños de la piel causados por el sol y la contaminación.
¿Hay que congelar la fruta para hacer un batido de melocotón?
Recomiendo encarecidamente utilizar fruta congelada en tu batido. La fruta congelada ayuda a que tu batido sea espeso y cremoso. Además, asegura que tu bebida esté bien fría durante un tiempo ya que el verano puede ser implacable cuando se trata de calentar tu bebida.
En esta época del año siempre tenemos muchos melocotones. Por eso este saludable batido de melocotón está siempre en lo más alto de mi lista cuando se trata de un desayuno, merienda o bebida refrescante de verano.
MÁS RECETAS DE BATIDOS QUE TE ENCANTARÁN
- Batido de Frutas Congeladas
- Batido de Frambuesas
- Batido de Bayas Mixtas
- Batido de Piña Batido de coco
- Batido tropical
- 1 1/2 tazas de néctar de melocotón
- 1 plátano partido por la mitad
- 1 1/2 tazas de melocotones congelados
- 1/2 taza de mango
- 3/4 de taza de yogur griego de vainilla
- melocotones frescos y ramitas de menta para guarnición opcional
-
Coloca el néctar de melocotón el plátano, los melocotones congelados, el mango congelado y el yogur griego en una batidora.
-
Licua hasta que quede suave.
-
Vierte en 2 vasos y adorna con melocotones frescos y ramitas de menta si lo deseas.
