Tu guía de los próximos retiros de meditación en Washington
¿Así que estás preparado para sumergirte en el silencio? Tanto si eres un meditador experimentado como si eres relativamente nuevo en la práctica de la meditación -buscando un retiro con un maestro específico o necesitando una experiencia autoguiada- aquí compartimos los lugares más reconocidos de Washington para ir a un retiro de meditación.
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El Centro Vipassana del Noroeste es posiblemente una de las organizaciones de retiros de meditación en silencio más consolidadas del mundo, que ofrece retiros de 10 días al estilo Vipassana. Puedes encontrar un Centro Vipassana en la mayoría de los estados y provincias del mundo. Aceptan a meditadores de todos los niveles de experiencia; sin embargo, hay que solicitar la asistencia y estar dispuesto a comprometerse con su programa diario, que incluye silencio absoluto y meditar varias veces al día, desde las primeras horas. Nos encanta su compromiso de ofrecer una experiencia accesible: estos retiros suelen ser por donación.
La Abadía del Lago de las Truchas es un centro budista zen, una granja orgánica y un bed & breakfast, que ofrece a los asistentes a los retiros un entorno pacífico y nutritivo para un refugio tranquilo, tanto si optas por quedarte para un retiro de meditación personal como si te unes a uno de los retiros de grupo que visitan la Abadía. Abierta a todos los credos, la Abadía anima a los huéspedes a realizar su propia práctica espiritual y a explorar la cercana zona de recreo del Monte Adams. Para reservar un retiro de meditación autoguiada obtenga más información aquí.
Ananda Washington, situado en Bothen Washington, «proporciona un refugio para ayudar a las personas a alcanzar la autorrealización, un estado de conciencia que llega al desprenderse de todas las autodefiniciones externas». Basado en las enseñanzas de Paramhansa Yogananda, pero abierto a personas de todas las creencias y religiones, en Ananda se ofrecen muchos talleres de meditación y yoga centrados en la espiritualidad, así como reuniones comunitarias. Ofrecen varios retiros en silencio cada año, como este próximo retiro en silencio que se ofrece en el Centro de Retiros Islandwood.
Situado en lo profundo de los bosques del suroeste de Washington, entre Seattle y Oregón, Cloud Mountain es un centro de retiros budista abierto a buscadores espirituales de cualquier (o ninguna) fe en particular. Cloud Mountain describe sus retiros como «una oportunidad extraordinaria para desconectar de los ritmos y hábitos de nuestra vida cotidiana y entregarnos de lleno a la práctica meditativa». Al participar en períodos de meditación sentada y caminando, comidas diarias e instrucción de Dharma, los asistentes al retiro tienen la oportunidad de observar y explorar profundamente sus propios paisajes interiores. El calendario de los próximos retiros puede consultarse aquí.
El Centro de Meditación Kadampa Tushita, en Olympia (Washington), ofrece clases y cursos de meditación muy accesibles y fáciles de integrar en la vida moderna. Tushita es un gran lugar para descubrir la comunidad y unirse a otros en la práctica semanal de la meditación. Ofrecen retiros de un día, así como algún que otro retiro de fin de semana, a los que se refieren como cursos en su página web. Consulta su calendario para ver lo que está por venir.
El Centro de Meditación Kadampa de Washington, en Seattle, ofrece una serie de retiros de meditación con maestros muy queridos, sobre temas prácticos como la transformación de conflictos, el fomento de más imaginación en tu vida, el descubrimiento de tu potencial puro y la búsqueda de la paz en tiempos difíciles. Descubre una gama de opciones de retiro que incluye retiros de un día y experiencias de fin de semana.
Harmony Hill, situada en Union Washington, a medio camino entre Seattle y Oregón a lo largo de la costa del Pacífico, se hizo conocida por ofrecer un refugio de curación para aquellos que se enfrentan al cáncer, pero hoy en día esta instalación se ha ampliado para ofrecer muchos retiros de bienestar y meditación, como este próximo retiro con uno de nuestros maestros favoritos, Mark Nepo. Aunque la meditación está definitivamente integrada en sus retiros, la atención se centra en el bienestar general y la exploración personal. Los asistentes a los retiros pueden elegir entre una gran variedad de opciones de alojamiento – desde habitaciones privadas hasta plataformas de tiendas de campaña – situadas cerca de una hermosa red de rutas de senderismo.
Holman Health Connections, dirigido por los esposos Liz y Roy Holman, ofrece una variedad de retiros de meditación en la zona de Washington, como este próximo retiro de senderismo de meditación. La meditación es un elemento central de sus retiros, pero puedes esperar crecimiento personal, movimiento y comunidad en cada una de estas experiencias. Roy Holman emplea un estilo de meditación basado en la atención plena con un enfoque en la respiración Pranayama. Puedes esperar enseñanzas compasivas, humorísticas y no dogmáticas. Estos retiros tienden a ser populares entre los mayores de 40 años, aunque todas las edades y niveles de experiencia son bienvenidos.
Mindfulness Northwest ofrece muchos talleres, reuniones comunitarias y grandes recursos. Esta organización se centra en proporcionar formación sobre la reducción del estrés basada en la atención plena en todo el noroeste del Pacífico, definiendo la atención plena como «la simple pero poderosa capacidad de la mente para atender más plenamente a la experiencia del momento presente». Si estás buscando aprender más sobre la atención plena y la autocompasión, asegúrate de explorar su programa de retiros aquí.
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