- 1 de noviembre de 2013
En primer lugar, permíteme decir que admiro tu franqueza, tu autoconciencia y tu deseo de trabajar en este tema. Creo que todas estas cosas harán que, en última instancia, tengas éxito a la hora de abordar esta cuestión y llegar a un lugar de mayor satisfacción en tu vida.
Los celos son a menudo una estrategia de protección alimentada por sentimientos más vulnerables, como la inutilidad o los sentimientos de inadecuación. Ningún terapeuta puede decirte exactamente cuál es la vulnerabilidad concreta, pero un terapeuta experto puede ayudar a guiarte hacia la identificación y transformación de lo que pueda ser en tu caso. Establecer un contexto para el origen de estos sentimientos dentro de la seguridad de una relación terapéutica puede ayudarte a desafiar los sentimientos y comenzar a sanar.
Sanar las heridas del pasado probablemente fomentará una sensación de confianza en tu capacidad para hacer cambios en tu vida actual. Por ejemplo, usted menciona específicamente que siente celos de sus colegas. ¿Estás satisfecho y realizado con tu trabajo? Tengo la impresión de que no. Si mi corazonada es correcta, tiene sentido empezar a pensar en lo que quieres de tu trabajo. ¿Estás en el campo que quieres? ¿Quieres ascender a un puesto de mayor nivel? ¿Quiere explorar opciones en una empresa diferente? Responder a estas preguntas y a otras que puedan surgir puede orientarte en una dirección diferente profesionalmente. Parece que también hay una insatisfacción significativa con tu vida personal. Aquí también se puede aplicar una evaluación similar de qué es lo que buscas.
En cuanto a Facebook, no estás solo en la experiencia que describes. De hecho, un estudio reciente indica que cuanto más utilizan los adultos jóvenes Facebook, más insatisfechos se sienten (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides e Ybarra, 2013). Me parece que la gente publica muy a menudo las cosas buenas de la vida en Facebook. Comparten los ascensos, los éxitos, las compras de casas, los matrimonios, los nacimientos de hijos y las vacaciones. Así, puedes salir con la sensación de que la vida de todos es mejor que la tuya. Pero la verdad es que la vida de nadie es perfecta. Todo el mundo tiene retos, dolor y frustración -simplemente puede que no decidan compartir esas cosas en un estado de Facebook.
Mirar hacia dentro, curar viejas heridas, determinar lo que quieres y crear un plan para conseguirlo puede ser un trabajo muy difícil -desde luego no quiero insinuar que sea sencillo. Dado que puede ser un trabajo difícil, incluso doloroso, que lleva tiempo, espero que consideres la posibilidad de asociarte con un terapeuta que pueda apoyarte durante todo el proceso. Colaborar con un terapeuta también puede ayudarte a explorar formas de sentirte más cómodo mientras intentas hacer cambios en tu vida. No tienes que esperar a cumplir tus metas y sueños para ser feliz.
Referencia:
Todo lo mejor,
Sarah