Hablemos de sexo, cariño. Hablemos de ti y de mí. Hablemos de todo lo bueno y lo malo que puede haber. ¿Te resulta familiar? Eso es porque es la letra de una canción de Salt ‘n’ Peppa. Aun así, este prolífico dúo de los 90 ha conseguido hablar con la almohada sin ni siquiera intentarlo. Pero la charla de almohada no es algo natural para todo el mundo, así que pedimos a los expertos que la desmenucen, para que podamos acercarnos a la relación de nuestros sueños.
¿Qué es exactamente la charla de almohada?
«La charla de almohada no siempre es sexual, pero siempre es emocional», dice la doctora Jane Fleishman, educadora de sexualidad certificada por la AASECT. Ya sea antes o después del coito, o simplemente las reflexiones silenciosas que surgen cuando te acuestas, «las conversaciones de almohada son las conversaciones íntimas que surgen cuando estás en la cama con tu pareja», explica Kiana Reeves, experta en sexo somático, doula y directora de educación de Foria. Al fin y al cabo, la vida es tan ajetreada que algunos días acomodarse en el sueño puede ser el único momento a solas que tienes con tu pareja. «Las conversaciones de almohada pueden mantener el vínculo sensual con tu pareja fresco, juguetón y excitante», dice Reeves.
¿Qué hace que la charla de almohada sea diferente?
«Ser capaz de hablar abierta e íntimamente es esencial en una buena relación», dice Reeves. Y hay algo en el hecho de estar en la cama que puede inspirar una conversación sincera entre dos personas. «La cama es, simbólica y literalmente, el lugar donde se comparten los momentos más íntimos», explica, «así que tiene sentido que este espacio provoque seguridad y conexión». Y no es sólo el espacio físico de la cama lo que hace que las conversaciones con la almohada sean tan especiales, sino también la forma en que nos colocamos, según la doctora Juliana Morris, terapeuta matrimonial y familiar. A menudo las luces están apagadas, o estamos tumbados uno al lado del otro, o nos abrazamos. «Cuando no puedes ver al otro, eres capaz de centrarte únicamente en las palabras que se comparten», explica.
Entonces, ¿de qué debemos hablar?
«Enseño a los clientes que las conversaciones de almohada son un retroceso al principio de la relación, cuando te estás enamorando y descubres quién es la persona, cómo piensa y con qué sueña», dice Morris. Pero si te sientes incómodo por revelar demasiado, el Dr. Justin Lehmiller, investigador del Instituto Kinsey y autor de Tell Me What You Want (Dime lo que quieres), sugiere empezar «poco a poco». Dice que hay que mantener una conversación ligera al principio y luego progresar gradualmente a medida que la confianza y la intimidad aumentan en su relación. «En otras palabras, no sientas que tienes que revelar tus secretos más profundos de inmediato», dice.
¿Son ciertos temas tabú?
Digamos que has tenido un día muy ajetreado y tienes muchas cosas en la cabeza. Aunque sea difícil no mencionarlo, guárdalo para otro momento. «Cuando vayas a acostarte por la noche, dirígete al amor, aunque hayas tenido algo de tensión», dice Alexandra Fine, sexóloga y directora general de Dame Products. Con esto en mente, considera estos temas prohibidos en la cama: Ex-amantes, peleas, quejas, críticas y decisiones importantes de la vida. «Una mujer me explicó que se había dado cuenta de que estaba saboteando su vida sexual al sacar el tema de su madre justo antes de irse a la cama con su marido», dice Fleishman. Por supuesto, no es saludable evitar estos temas por completo, así que Fleishman sugiere establecer un toque de queda: Por ejemplo, no hablar de trabajo después de las 9PM.
¿Y si no tenemos ganas de hablar en absoluto?
«La comunicación no verbal es 100% comunicación y cuenta», dice Fine, y explica: «El contacto físico puede ser tan impactante como las afirmaciones verbales.» Morris está de acuerdo: «Siempre recomiendo tener una conversación no verbal en la almohada», dice. Esto puede significar simplemente cruzar las piernas por encima de tu pareja, frotar ligeramente su espalda o sus brazos, o acurrucarse. Aunque no sean verbales, estos pequeños cariños son formas efectivas de conectar y demostrar que se cuidan mutuamente antes de irse a dormir. «Ancla la unión y mantiene la energía que fluye entre las parejas», dice Morris.
Y si quieres que las conversaciones de almohada lleven al sexo…
Las conversaciones de almohada ocurren en la cama. El sexo ocurre en la cama. Es natural conectar los puntos. Así que si quieres que las conversaciones de almohada te lleven al sexo, intenta empezar con un cumplido hacia tu pareja, como por ejemplo: «Hoy me pareció que estabas muy sexy con ese traje» o «Me encanta cuando me besas así», sugiere Morris. A continuación, intenta ampliar ese cumplido mencionando comportamientos sexuales específicos que te gustan. Al final, traslada la conversación a cosas con las que quieras probar y fantasear. Sea como sea, «la conversación de almohada consiste en liberarse, permitir la vulnerabilidad y mostrarse auténticamente con tu pareja», dice Morris. Esos sí son #objetivos de la relación que podemos consultar con la almohada.
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