Mantener las manos calientes durante el invierno puede ser lo suficientemente malo si no sufres de Raynaud, pero si lo haces, el problema de las manos frías puede convertirse en algo terriblemente peor. Un pequeño cambio de temperatura puede ser suficiente para que las manos se vuelvan blancas, causando un dolor en forma de ampollas y dejando los dedos casi inservibles. Esto puede ocurrir varias veces al día y tardar hasta quince minutos en que los dedos vuelvan a la normalidad.
Mantener las manos calientes es la clave del día de cualquier enfermo de Raynaud
La pregunta que se hacen todos los enfermos de Raynaud es cómo puedo mantener las manos calientes durante el invierno. La solución no es demasiado difícil, y hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de que sus manos se mantienen calientes. Incluso si se enfrían, hay muchas medidas de último recurso que puede tomar para evitar el ataque.
Nuestros principales consejos para mantener las manos calientes en invierno
Entendemos el dolor de la enfermedad de Raynaud, pero también entendemos que la ayuda está a mano. A continuación le ofrecemos nuestros mejores consejos para prevenir los ataques y mantener sus manos agradables y cálidas durante los meses de invierno.
Utilizar guantes de plata
Utilizar guantes puede ser algo obvio, pero la plata no lo es. La plata tiene el efecto de evitar que el aire caliente salga de tus manos, por lo tanto, lo refleja de nuevo en tu cuerpo y te mantiene agradable y cálido. Nuestros guantes de plata de Raynaud son los más vendidos, y los clientes dicen que realmente son una solución durante el invierno.
Guantes de Plata para la Enfermedad de Raynaud
Come de forma saludable
Comer de forma saludable es fantástico para tu circulación porque aumenta la salud de tu corazón, y una mejor circulación de la sangre significa en última instancia que estás más caliente. El pescado graso, los frutos secos, el aceite de oliva, las frutas, las verduras y demás son fantásticos para mejorar el flujo sanguíneo durante el invierno, siendo la dieta mediterránea la más útil. Personalmente, yo recomendaría:
- Salmón
- Chocolate negro
- Cúrcuma
- Temilla
- Pimienta de Cayena
- Rábano
- Chile pimientos
- Col rizada
- Café
- Gallos
Utilizar calentadores de manos
Otra opción es utilizar calentadores de manos. Los calentadores de manos son una opción fantástica para activarlos en cuanto empieces a sentir el pinchazo. A continuación te mostramos dos de nuestros calentadores de manos más vendidos, cada uno de ellos es un producto fantástico por sí mismo, pero cada uno utiliza un método diferente para calentar tus manos.
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Calentador de manos HotRox |
Calentador de manos Hoteze |
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✔ Electrónico y reutilizable |
✔ No eselectrónico y desechable |
Pasa a lo electrónico
Siguiendo con los calentadores de manos, siempre puedes comprar un guante calefactor electrónico para ayudar a mantener las manos calientes. Estos son una alternativa un poco cara, pero son fantásticos si usted sufre de Raynaud bastante mal, o si usted va a cualquier lugar súper frío como el esquí.
Ejercicios para las manos
Como con todos los tipos de ejercicios, los ejercicios para las manos también pueden evitar que sus manos se enfríen al mejorar la circulación. Productos como el Eggsercizer Hand Exerciser y el Pro Power Grip Hand Grip Strengthener trabajan para mejorar la circulación sanguínea en tus manos a través de una variedad de ejercicios diferentes. El primero puede ser pellizcado, flexionado, pronado y supinado, mientras que el segundo puede mejorar el agarre y los músculos de tu mano.
¿Qué ejercicios de manos puedo hacer con el Eggsercizer Exerciser?
Consultar a un médico
Si tus manos se resienten demasiado durante el invierno, entonces te recomendaríamos que acudieras a un médico. Probablemente no lo sea, pero podría ser un signo de una condición de salud subyacente. Si no es así, entonces tu médico puede darte más consejos sobre cómo vencer el clima frío.
No sufras con el clima frío
Hay muchas cosas que puedes hacer para vencer el clima frío este invierno. Si no has visto nada que te guste aquí, por qué no echas un vistazo a nuestras categorías de Manos frías, Electrónica y Ejercitador de manos.