Pocas historias han capturado los corazones y la imaginación de los frikis en los últimos años como la épica novela gráfica 300 y su fiel adaptación cinematográfica. Recuerdo haber ido a ver 300 durante su fin de semana de estreno: Salí del cine absolutamente impresionado. Sinceramente, me sentí como si me hubieran inyectado esteroides y cafeína: Quería ir a correr por las montañas, luchar con osos, entrenar con armas y ponerme lo más fuerte posible lo más rápido posible.
300 sigue siendo la película a la que recurro cada vez que necesito un poco de motivación dura para esforzarme mientras hago ejercicio.
En caso de que nunca hayas visto la película o necesites un repaso rápido, mira el tráiler. Es entonces el momento de empezar a imaginarte como uno de los poderosos 300, un soldado espartano que intenta defenderse de un ejército abrumador para proteger a su pueblo y su forma de vida.
Jóvenes o mayores, hombres o mujeres, todos podemos ser espartanos hoy.
La psique de un espartano
Encuentro muchos paralelismos entre los poderosos 300 espartanos y la (sólo un poco menos) poderosa Rebelión Nerd Fitness. Ambos somos pequeñas fuerzas que harían cualquier cosa por el otro. Ambos luchamos una batalla increíblemente difícil y cuesta arriba contra probabilidades abrumadoras (su batalla con los persas, nuestra batalla como comunidad contra la obesidad, el miedo, las enfermedades del corazón, los estereotipos y la vida sin pasión). Ambos entrenamos con convicción, ambos luchamos por nuestras familias y las generaciones futuras, y ambos nos ponemos taparrabos antes de ir a la batalla (hmm….)
Veamos qué más podemos aprender del rey Leónidas y sus poderosos 300.
Lucha cuando sea, donde sea. Simplemente lucha
Los espartanos luchan igual de bien bajo una lluvia torrencial que bajo un calor abrasador. ¿Nieve? ¿Granizo? ¿Granizo? Nada como un poco de precipitación para hacer las cosas interesantes, ¿verdad? Durante su primer encuentro con las fuerzas enemigas:
Persa: Mil naciones del imperio persa descienden sobre vosotros. ¡Nuestras flechas borrarán el sol!
Stelios: Entonces lucharemos a la sombra.
¡Ha! Estos tipos no sólo son fuertes como el infierno y sin miedo, sino que también son bastante ingeniosos. Ah, y se pelean con cualquiera, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Spartan Up: ¿Cuándo fue la última vez que te saltaste un entrenamiento por alguna razón de mierda? No te sientas mal, todos lo hacemos:
- «Oh, está lloviendo»
- «Tuve un mal día en el trabajo»
- Estoy cansado, lo haré mañana.
- ¿Atascado en una habitación de hotel? Haz el entrenamiento de 20 minutos en la habitación del hotel.
- ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? El entrenamiento de Angry Bird no está de acuerdo contigo.
- ¿El Apocalipsis Zombie se está apoderando del mundo? Aquí tienes cómo seguir vivo.
- Colócate tu equipo de batalla
- Pon tu canción favorita,
- Visualiza tu entrenamiento.
- Empieza a echar espuma por la boca (opcional)
- Da respeto y honor, y espera respeto y honor a cambio.
- Si dices que vas a entrenar a una hora determinada en un día determinado, estate allí – sin excusas.
- Ofrece apoyo cuando sea necesario, amor duro cuando se requiera, y espera grandeza cuando la grandeza sea posible.
Deja de poner excusas. Deja de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Haz de tu salud y bienestar personal una prioridad absoluta, y de repente los entrenamientos dejarán de saltarse.
Haz que MacGuyver se sienta orgulloso, y aprende a hacer ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento. Esta mañana he hecho 20 chin ups seguidos por primera vez en mi vida. Las flexiones de hoy han sido sobre la rama de un árbol muerto en Tailandia. Las flexiones del mes pasado las hice en un columpio para niños en un parque abandonado a las 11 de la noche en Australia. ¿El mes anterior? El saliente de un tejado en el aeropuerto de Nueva Zelanda.
¡En cualquier momento, en cualquier lugar!
Rendirse no es una opción
El rey Leónidas y los espartanos (épico nombre de la banda, por cierto) se enfrentan a un ejército que es más grande que cualquier cosa que hayan visto.
Saben que este enemigo muy probablemente acabará con sus vidas y potencialmente con Esparta a menos que se rindan y se sometan. Sin embargo, a estos espartanos se les ha «enseñado a no retirarse nunca, a no rendirse jamás. Les han enseñado que la muerte en el campo de batalla al servicio de Esparta era la mayor gloria que podían alcanzar en su vida»
Así que, a pesar de tener ante sí una muerte y una destrucción seguras, estos soldados sólo saben hacer una cosa:
Luchar.
Cuando Jerjes, el rey de Persia, se enfrenta a Leónidas por su negativa a rendirse, explicándole que su victoria será tan completa que «¡el mundo nunca sabrá que existe!»El rey espartano responde:
«El mundo sabrá que los hombres libres se enfrentaron a un tirano, que unos pocos se enfrentaron a muchos, y que antes de que esta batalla termine, incluso un rey dios puede sangrar»
Si tienes sobrepeso, estás fuera de forma y fumas en cadena 3 paquetes de cigarrillos al día, la idea de perder 100 libras y dejar de fumar probablemente te parezca imposible. Si no te gusta mirarte en el espejo, probablemente nunca podrías verte yendo a una clase divertida en tu gimnasio porque tienes miedo.
Spartan Up: Reconoce que el miedo es tirano, te mantiene preso y te impide vivir una vida que merezca la pena. Puede que las probabilidades estén en tu contra, el reto puede parecer demasiado terrible, pero eres un espartano, así que sigue luchando. Una comida a la vez, un entrenamiento a la vez, un día a la vez.
Coge tu espada, encuentra algo de confianza y lucha.
Entrena como si tu vida dependiera de ello
Antes de luchar contra los persas, al ejército espartano se le une otro grupo de griegos libres que superan con creces a Leónidas y su tripulación:
Daxos: Veo que me equivoqué al esperar que el empeño de Esparta fuera al menos igual al nuestro.
El rey Leónidas: ¿No es así? Tú, ¿cuál es tu profesión?
Griego libre-alfarero: Soy alfarero… señor.
Rey Leónidas: Y tú, Arcadio, ¿cuál es tu profesión?
Griego Escultor Libre: Escultor, señor.
Rey Leónidas: Escultor. ¿Y tú?
Griego libre-herrero: herrero.
Rey Leónidas: ¡Espartanos! ¿Cuál es vuestra profesión?
Espartanos: ¡¡HOO! HOO! HOO!
Rey Leónidas: ¿Ves, viejo amigo? He traído más soldados que tú.
Aunque los espartanos no tengan el número de soldados que tienen sus aliados, debido a la calidad y tenacidad de su habilidad como guerreros están mucho mejor preparados para la batalla. Porque, como explica Dilios el espartano: «¡Hemos hecho aquello para lo que fuimos entrenados, para lo que fuimos criados, para lo que nacimos!»
Si puedes «hacer ejercicio» mientras ves la televisión, hablas por el móvil y/o lees un libro, lo estás haciendo mal. Eres como el alfarero que se dice soldado. Tienes que pensar como un soldado, entrenar como un soldado y prepararte como un soldado para poder luchar como uno.
Spartan Up: Es hora de empezar a ver cada uno de tus entrenamientos como una batalla. Tomando prestado «cómo convertirse en un superhéroe», tómate unos minutos para ponerte en el marco mental adecuado antes de coger una pesa o hacer tu primera flexión.
Mientras te ejercitas, bloquea toda distracción a tu alrededor – haz lo que fuiste entrenado para hacer, criado para hacer, nacido para hacer: empujar más fuerte, vivir mejor, entrenar más rápido, ser más fuerte.
Está en tu ADN.
Mira por tus compañeros
Los persas superaban en número a los espartanos en aproximadamente 80.000 millones a 300 (estimaciones aproximadas), y sin embargo les daban continuamente por el culo en batalla tras batalla.
¿Por qué?
Estos dos pasajes lo resumen perfectamente:
Xerxes: No es prudente enfrentarse a mí, Leónidas. Imagina el horrible destino que les espera a mis enemigos cuando yo mataría con gusto a cualquiera de mis propios hombres por la victoria.
El rey Leónidas: Y yo moriría por cualquiera de los míos.
Stelios: Es un honor morir a tu lado.
Rey Leónidas: Es un honor haber vivido a tu lado.
Los persas podrán tener los números, pero los espartanos entrenan como si su vida dependiera de ello y todos forman parte de una hermandad que no se puede romper. Los espartanos saben que «al final, la verdadera fuerza es el guerrero que está a su lado. Así que dale respeto y honor, y te será devuelto»
Espartanos arriba: Si tienes un compañero de entrenamiento, o un grupo en el trabajo o amigos que se ejercitan contigo:
Todos somos capaces de hacer grandes cosas en este mundo; empieza a empujar a los que te rodean para que se esfuercen por esas grandes cosas, y asegúrate de que esperan lo mismo de ti. Todos viviréis mejores vidas gracias a ello.
Puedo decir honestamente que ha sido un absoluto placer luchar junto a mis compañeros rebeldes en la Rebelión – intento honraros, mis compañeros rebeldes, llevándome al límite en cada entrenamiento.
Espero que vosotros hagáis lo mismo.
Déjalo todo en el campo de batalla
En una de las escenas más icónicas de la película, el rey Leónidas se despide de su esposa en los hermosos campos de trigo antes de dirigirse a la batalla y a una muerte segura. La reina pronuncia una de las mejores frases de la historia de la «genialidad que pone la piel de gallina», una nueva categoría que acabo de crear hace unos catorce segundos:
La reina Gorgo: ¡Espartano!
El rey Leónidas: ¿Sí, mi señora?
Reina Gorgo: Vuelve con tu escudo, o sobre él.
Rey Leónidas: Sí, mi señora.
No hay rendición. Sólo victoria o muerte.
Me recuerda a una cita de otra película en la que suelo inspirarme un poco: «hacer o no hacer, no hay intento»
Spartan Up: No te estoy diciendo que vayas a matarte intentando completar tu entrenamiento de hoy. Te estoy diciendo que es tu responsabilidad darlo todo siempre que hagas ejercicio. Esfuérzate por descubrir de qué eres capaz, que siempre es más de lo que crees. Sal del gimnasio empapado de sudor. Termina tus sprints con las piernas temblorosas.
Dura o vete a casa.
Y casa no es una opción.
Te reto a que canalices tu Esparta interior durante tu entrenamiento de esta tarde. Piensa en tus hermanos de armas mientras te ejercitas; imagínalos de pie hombro con hombro contigo, todos empujando para convertirse en guerreros más fuertes, soldados más rápidos, mejores héroes.
Respeta y honra a tus amigos empujándote a ti mismo a mayores alturas – son estos empujes extra y momentos de determinación cuando te enfrentas a la adversidad los que nivelan tu vida.
Ahora, ve. Lucha. Y vuelve con tu escudo, o sobre él.
Por la Rebelión,
Steve
El héroe rebelde de hoy: ¡Anna S. de Cracovia, Polonia!
Quizás mi foto favorita hasta ahora de la comunidad Rebelde. Después de hacer esta foto, Anna fue a su clase de Kung Fu (en serio), se examinó y subió de nivel hasta el nivel 2. No digo que la camiseta haya sido la razón por la que pasó con éxito… pero ciertamente no le hizo daño. Felicidades Anna, ¡eres mi nueva heroína!
¿Has pedido ya tu camiseta de Nerd Fitness? Recoge una (sólo 20 dólares con envío gratuito a cualquier parte del mundo), y envíame una foto – ¡podrías ser el próximo Héroe Rebelde!
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