No es fácil saber cómo hablar con un ex y mantener una conversación adecuada con él o ella, porque la mayoría de las veces uno de los dos sigue sintiendo algo por el otro. Después de haber pasado por una ruptura, existe un alto riesgo de caer en la depresión. En realidad, la mayoría de las rupturas son inesperadas y cambian la vida cotidiana de la noche a la mañana. Este cambio repentino puede poner las cosas patas arriba en tu vida, y por eso es imprescindible tomar medidas para que las consecuencias sean mínimas.
La comunicación es esencial cuando se quiere volver a estar juntos, por lo que hay que hacer todo lo posible por ocultar las emociones para no desvelar aún las intenciones. En realidad, si eres demasiado directo cuando habláis, tu ex sabrá lo que pasa. Tienes que ser sigiloso!
Como explico en mis Audio Seminarios sobre Cómo Volver con un Ex, la comunicación es la base misma de una pareja sólida y si hasta ahora no era fuerte entonces tienes que hacer un esfuerzo. Aunque ya no estéis juntos es posible contactar con tu ex y hablarle de la ruptura, pero no es para intentar convencerle de que vuelva contigo.
En estas circunstancias, es normal preguntarse cómo volver a hablar con un ex y qué decir; ¿Qué temas son buenos y cuáles debes evitar para poner las probabilidades a tu favor? Lo ideal es que cuando se intente reavivar con un ex por primera vez se tenga una conversación en la que ninguno de los dos saque a relucir la relación que tenían juntos.
Aunque esto suene difícil, tratar de considerar a tu ex como un amigo es la mejor manera de empezar a recrear la complicidad entre ambos y puede permitir que la conversación fluya con facilidad.
Sin embargo, es difícil dejar de lado la relación que tuvisteis mientras tus sentimientos por tu ex sigan presentes… Recuerda: esto es especialmente cierto si retomáis el contacto poco después de la ruptura. En esta situación, es imprescindible que no te centres en los problemas que habíais tenido; debes centrarte en los mejores momentos.
Uno de los problemas más comunes que surgen cuando las personas están trabajando en volver a estar juntos es la falta de paciencia. Debo hablar con mi ex sobre la ruptura, por ejemplo, es una pregunta que me hacen todo el tiempo ya que la gente trata de presionar a su ex para que se comprometa una vez más.
Lo mejor sigue siendo evitar hablar de nada de esto y centrarse en temas que no tienen nada que ver con la ruptura. Porque sí, cuando se quiere volver a estar juntos, la comunicación es crucial, y en este artículo nos sumergiremos en más detalles al respecto.
¿Por qué es tan importante la comunicación entre los ex?
Como seres humanos, la comunicación es crucial porque nos permite expresarnos entre nosotros. Puede ser verbal, por supuesto, pero también a través de gestos alternativos, actitudes e incluso nuestra postura. Vamos a centrarnos en las razones por las que es importante dialogar con tu ex cuando quieres tener un intento exitoso de volver a estar juntos.
En las relaciones, la comunicación es esencial porque es lo que nos permite enmendar nuestros errores.
Aunque es posible que quieras hablar con tu ex inmediatamente después de una ruptura, es importante esperar hasta que estés lo suficientemente fuerte como para escuchar y analizar las palabras de tu ex aunque sean hirientes.
Esperar puede ayudarte a entender por qué la persona que amas decidió dejarte, pero también es una forma de demostrar que estás dispuesto a escuchar sus deseos y necesidades, y que no estás inundado de amargura.
Si logras demostrarle a tu ex que eres capaz de mantener la calma y que eres más atento, estarás completando el primer paso para cumplir con sus expectativas, y estarás enviando un mensaje contundente.
Dicho esto, la «comunicación» no significa que todos los temas sean válidos cuando hablas con tu ex y quieres que vuelva. Hay que evitar las peleas y tampoco sacar a relucir malos recuerdos, sobre todo si estáis empezando a reconectar después de la ruptura!
Voy a desgranar los temas de los que puedes hablar con tu ex, después del no contacto o justo después de la separación!
¿Cómo volver a hablar con un ex? Formas expertas de hablar de la ruptura
Si quieres tener éxito en tu intento de volver con él y robarle de nuevo el corazón a tu ex no debes actuar completamente como si la ruptura no hubiera ocurrido o como si fueras insensible a la decisión de tu ex.
¡La guía completa paso a paso para volver con un ex! Después de una ruptura, te sientes fatal y completamente perdido. Sin embargo, ahora es el momento de ser fuerte, de seguir tus sueños y de escuchar a tu corazón.
¿Debo hablar con mi ex sobre la ruptura? 3 razones por las que puede ser una buena idea
Uno de los primeros pasos consiste en aceptar la ruptura para poder demostrar que eres capaz de cambiar las cosas y satisfacer las necesidades y expectativas de tu ex. Hubo una grieta en tu relación y ahora tienes que construir una nueva historia, así que asegúrate de no vivir en el pasado. Para ello, la comunicación y los intercambios tranquilos son cruciales.
Hablar de la ruptura puede ayudarte a pensar como tu ex y demostrar que has cambiado
Es muy común que el distanciamiento entre tú y tu ex crezca tras una ruptura. Si este no es el caso, tienes que pensar en hacerlo para dar un paso atrás y obtener una perspectiva imparcial y dar a tu ex un espacio para respirar.
Durante este periodo tu ex va a reflexionar sobre su futuro, va a tomar decisiones importantes y puede que incluso cambie de actitud. Por lo tanto, tienes que tener en cuenta que la persona que quieres recuperar y la que conociste no es la misma!
Por eso precisamente es tan importante relativizar y hablar de la ruptura con tu ex. De esta manera podrás matar dos pájaros de un tiro. Hablarás de la separación y restablecerás el contacto, lo que a su vez beneficiará tu intento de volver a estar juntos.
Meterte en la cabeza de tu ex es una de las marcas del método CORMONT. De hecho, ponemos mucho énfasis en el aspecto psicológico del proceso; así que permíteme recordarte la importancia del análisis.
Hemos ayudado a miles de personas a conseguirlo. Estamos encantados de ayudarte a ti también
Es crucial entender lo que tu ex quiere si quieres cumplir con sus expectativas. Tu tarea es relativamente sencilla; tienes que ponerte en su lugar y aprender a pensar como ellos. Hablando de la ruptura con tu ex vas a aprender lo que resentían en ti, sus decepciones y lo que les hizo decidir terminar la relación.
Brandon, un cliente con el que he estado trabajando durante unos 7 meses, utilizó el enfoque anterior y funcionó como un encanto. Su ex de tres años y medio estaba realmente a punto de contar que había desarrollado una perspectiva redonda de la relación y la ruptura. Poco a poco, ella fue confiando en su capacidad de cambiar y de mantener ese cambio. Hoy, siguen juntos.
Discute la ruptura para poder preparar los cambios necesarios
Una de las fases más importantes tras una ruptura (cuando quieres recuperar a tu ex) es el cambio que vas a tener que propiciar.
Una ruptura nunca se produce sin motivo y tu ex pareja tuvo sus razones, buenas o malas, para dejarte… Aunque no entiendas del todo esas razones, date cuenta de que nunca es fácil decidir romper con alguien. Algo ha tenido que empujar a tu ex a tomar esta decisión tan radical y esto demuestra que era profundamente infeliz.
Revisar la situación y mirar dentro de ti es esencial para no volver a cometer los mismos errores. Para averiguar qué elementos debes trabajar realmente tienes que entender la ruptura y esto pasa por la comunicación. Por cierto, cuando hables con un ex, ¡ten cuidado de no acosarle nunca!
He entrenado a innumerables personas que estaban muy cerca de sellar el acuerdo sólo para ver cómo la mayoría de sus esfuerzos se iban al traste por un único momento de debilidad durante una conversación con su ex!
No saques cualquier tema con tu ex. En lugar de preguntarte ¿debo hablar con mi ex sobre la ruptura?, no pierdas el tiempo; tienes que descubrir tus malos hábitos y tomar medidas para empezar a solucionarlos. Estas son las cosas que te impedían hacer feliz a la persona que amas.
No podrás recuperar a tu ex actuando de la misma manera que antes. Aunque volváis a estar juntos, la nueva relación no tendrá una base sólida. Lo que sí tienes que hacer es darle a tu ex una nueva imagen de ti; la nueva y mejorada versión de ti.
Los recuerdos son dolorosos y la ruptura quizá esté aún fresca, así que tienes que crear un nuevo ambiente en el que podáis reconstruiros como una pareja sólida.
Habla de los momentos difíciles para poder entenderlos
Estáis pasando por un periodo duro. Estás al límite y es completamente normal que te duela. Sientes la presión de tus seres queridos que te preguntan constantemente cómo estás y quieren saber más sobre tu ruptura. Estás recibiendo consejos que no necesitas y todo esto no hace más que empeorar las cosas.
Encima, como te cuesta dar un paso atrás y poner una distancia saludable entre tú y tu ex, estás cometiendo errores. Tal vez estás yendo demasiado rápido o no estás utilizando la técnica más adecuada para tu situación.
Hablar de tu ruptura con tu ex o con otra persona, siempre que seas honesto y sincero, te ayudará a poner las cosas en perspectiva y analizar la situación. Tanto si quieres recuperar a tu ex como si quieres seguir adelante, tienes que utilizar métodos lógicos. No dejes que esta angustia controle tu vida, porque dejarte deprimir no ayudará en nada.
¿De qué debo hablar con mi ex?
Aunque hayáis pasado años juntos, hay una pregunta que te va a seguir molestando en las circunstancias actuales: de qué hablar con tu ex. Lo que parecía natural hace unas semanas se ha convertido en algo realmente confuso y no sabes por dónde empezar.
La ruptura ha creado varios obstáculos, pero vas a derribarlos uno a uno y a conseguir de nuevo una conversación natural y agradable.
La idea de hablar de la ruptura con tu ex no es siempre lo peor que podrías hacer, pero seamos claros; definitivamente no es la mejor idea a menos que tengas un plan claro. Como es lo más reciente que ha pasado entre vosotros, hay gente que no puede dejar de hablar de ello.
Cuando eso ocurre, tienes que evitar sacar a relucir ciertas cosas como lo deprimido que te sientes. Aunque sea difícil, es mejor centrarse en tu progreso.
Aquí tienes algunos temas referentes a la ruptura que puedes hablar con tu ex:
1. Es importante comunicarle que has entendido y aceptado lo que llevó a la ruptura y que has sido capaz de analizar los problemas y empezar a mejorar.
2. Para ir un paso más allá, puedes demostrarle a tu ex que has empezado a hacer cosas que ponen fin a esos elementos negativos.
3. Si has actuado durante la ruptura ahora es el momento de presentar tus disculpas o explicar que tus emociones han sacado lo mejor de ti.
4. También puedes explicar que otras parejas también han pasado por rupturas y son capaces de recuperarse y empezar de nuevo. Eso sí; tienes que tener cuidado con la forma de presentar esto. Sé muy sutil, de lo contrario podría volverse en tu contra. No intentes razonar con tu ex para que esté contigo. Si vuelven, debe ser su decisión. Tratar de culpabilizarlos para que reconsideren la relación puede terminar alejándolos más.
5. Si realmente no sabes cómo volver a hablar con un ex; déjame decirte que lo mejor es evitar los temas que destaquen vuestros desencuentros del pasado. Haciendo esto puedes hablar de los aspectos prácticos de vuestra ruptura como quién se queda con el gato y quién con el coche. Por ahora, ¡sólo saca a relucir las cosas en las que sabes que los dos estaréis de acuerdo!
En realidad, debes evitar hablar de temas polémicos durante el periodo doloroso inicial por el bien de ambos.
Conversaciones con tu ex: 5 temas que no tienen nada que ver con la ruptura
Hay muchos temas que pueden ayudarte a comunicarte mejor con tu ex o con la persona que amas. Sé que no es fácil encontrar un tema porque muchas veces tienes miedo de avivar las llamas.
Basa entonces tu conversación en uno de estos 5 temas:
1. Habla de tus nuevas actividades y de tu reconstrucción personal. Evita hablar de la gente nueva que has conocido o del hecho de que la gente se te insinúa a diestro y siniestro. No tiene sentido y si realmente te has fijado en alguien, ¡tu ex pensará que no vas en serio con él!
2. Puedes hablar de un recuerdo especial que hayáis compartido, aunque sea una referencia a vuestra relación. La idea no es hablar de vuestra relación sino de ese momento especial que compartisteis para ayudaros a reconectar.
3. Para iniciar una conversación con tu ex, tienes que elegir un tema que le guste. Por ejemplo, hablar de una de sus pasiones. Si a tu ex le gusta el fútbol puedes sacar a colación uno de los partidos más recientes. Pero si siempre ha odiado el fútbol, no saques el tema o pensará que lo estás utilizando para que te quiera.
4. A veces hay que ser un poco manipulador con tu ex y podéis hablar del futuro. Demuéstrale que tenéis los mismos objetivos y deseos porque esto puede acercaros a los dos.
5. Y por último, cuando hables con tu ex, no te olvides de sus amigos y familiares. Sin ser un lameculos, pregúntale cómo le va a las personas importantes de su vida.
Estos diez temas de conversación con tu ex te servirán para lanzar el diálogo entre vosotros y comunicaros tranquilamente. Ni que decir tiene que estas no son las únicas cosas de las que podéis hablar y que, en base a vuestra situación, podéis elegir todo tipo de cosas de las que charlar.
Deseo que tengas una buena conversación con tu ex y que no te olvides de aliviar las tensiones!
Sinceramente,
Tu coach para saber cómo volver a hablar con un ex.
Coach Adrian
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