Si te das cuenta de que tu piel está desierta sin importar las caras pociones que le eches, o tu piel sensible siempre se comporta mal, podría ser por la falta de un ingrediente para el cuidado de la piel: las ceramidas.
Puede que no sea el ingrediente más nuevo del cuidado de la piel, pero es uno que todos deberíamos empezar a conocer porque sin él tu piel podría estar luchando y, por lo tanto, actuando.
¿Qué son las ceramidas?
En caso de que estuvieras preocupada por no haber tenido ceramidas en tu rutina de cuidado de la piel hasta ahora, no te preocupes porque en realidad tu piel ya las tiene.
Al igual que el colágeno, nuestros niveles naturales de ceramidas se agotan con el tiempo, lo que, como probablemente habrás adivinado, no es nada bueno.
«Las ceramidas son lípidos o grasas que se producen de forma natural en altas concentraciones en las capas superiores de la piel», explica la dermatóloga consultora, Dra. Ophelia Veraitch, de la Clínica Cranley. Constituyen más del 50% de la composición de la piel y desempeñan un papel muy importante en la protección de la piel frente a factores ambientales como la contaminación. Las ceramidas unen eficazmente las células de la piel para crear una barrera dentro de la superficie de la piel: una capa protectora que rellena la piel y retiene la humedad.’
Una barrera cutánea dañada puede provocar enrojecimiento e inflamación, sequedad, sensación de tirantez y picor en la piel e incluso acné, por lo que es fundamental cuidarla al máximo.
¿Cuáles son los beneficios de las ceramidas para el cuidado de la piel?
No sólo refuerzan la barrera de la piel, uno de los efectos positivos de esto es que se reducen las líneas finas y las arrugas también.
El Dr. Tosin Sotubo, médico de cabecera y fundador de Mind Body Doctor, explica cómo funcionan: «En primer lugar, desempeñan un gran papel en la protección de nuestra piel. Forman una capa protectora que protege nuestra piel de los daños causados por el sol, los agentes irritantes y otros factores ambientales. En segundo lugar, esta capa mantiene nuestra piel hidratada al retener la humedad. Esta combinación es una fórmula antienvejecimiento natural y ganadora».
Es especialmente beneficioso para aquellos que sufren ciertas afecciones que a menudo dejan la piel dolorida e incómoda. ‘Aquellos con eczema, rosácea, psoriasis, sequedad o aquellos que sufren una barrera protectora comprometida como resultado del daño solar o el uso excesivo de ingredientes activos notarán una diferencia significativa al incorporar las ceramidas en su régimen diario de cuidado de la piel’, cree el Dr. Veraitch.
¿Puedes evitar que tu piel pierda ceramidas?
Como las ceramidas son producidas por la piel, hay una serie de razones por las que sus niveles pueden agotarse, pero la razón principal es sólo un efecto secundario natural del envejecimiento.
«Desgraciadamente, a medida que envejecemos, nuestros niveles naturales de ceramidas en la piel se reducen. Cuando llegamos a la treintena, hemos perdido alrededor del 40% de las ceramidas de nuestra piel. Este porcentaje aumenta hasta el 60% cuando llegamos a los 40 años. Con esta pérdida se produce un adelgazamiento de la piel y una pérdida de elasticidad. Esto, a su vez, hace que aparezcan más líneas de expresión alrededor de zonas como los ojos y las mejillas», explica el Dr. Veraitch.
Aunque es más que normal perder ceramidas, no es lo ideal. Cosas como el clima frío, la sobreexposición al sol y ser demasiado entusiasta con los exfoliantes, pueden alterar el equilibrio del pH de la piel, afectando a sus niveles de ceramidas.
Pero hay esperanza. Hay una serie de productos para el cuidado de la piel en el mercado que están formulados para restaurar la barrera de la piel y reponer los niveles de ceramida. Estos ayudarán a calmar cualquier zona inflamada o dañada, para dejar la piel hidratada y menos sensibilizada.
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¿Todos los tipos de piel necesitan ceramidas?
A diferencia de algunos ingredientes, como los AHA y los BHA que pueden alterar la piel sensible, las ceramidas son similares al ácido hialurónico en el sentido de que se adaptan a casi todo el mundo.
«Las ceramidas son de origen natural, lo que significa que son adecuadas para todo tipo de pieles. Sin embargo, es importante fijarse en la formulación que se compra y elegir una que se adapte a la piel, al igual que cualquier otro producto para el cuidado de la piel», explica el Dr. Sotubo.
Lo mejor es encontrar productos que incluyan ceramidas en fórmulas que conozcas y te gusten. El Dr. Veraitch aconseja: «Para las pieles grasas y con tendencia al acné, elige una fórmula que se adapte mejor a tu tipo de piel. Evita las cremas ricas que obstruyen los poros y opta por sueros libres de grasa o lociones ligeras».
Es seguro decir que no hay nada que las ceramidas no puedan hacer.
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