Así que, has decidido enseñar fitness grupal o ya lo haces. ¡Enhorabuena! Eres parte de la solución para mejorar la salud de nuestra nación. Y esa es una tarea bastante noble. Educar e instruir a otras personas para que lleven un estilo de vida saludable y motivarlas para que alcancen sus objetivos es uno de los retos más gratificantes de esta industria. Con la Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU. para 2020, que prevé un crecimiento laboral del 13% en los próximos años para entrenadores e instructores de fitness (que, por cierto, es un 8% más alto que la media de todas las ocupaciones), parece que habrá muchas oportunidades en el horizonte para enseñar fitness en grupo. Ya sea que tenga la intención de hacer del fitness su carrera a tiempo completo, o sólo un trabajo a tiempo parcial, obtener la certificación como instructor de ejercicio en grupo es uno de los mayores pasos que debe tomar para asegurar su éxito, así como el éxito de sus estudiantes/clientes.
Las 5 mejores certificaciones de fitness en grupo
Incluso si su empleador potencial o actual tiene su propio programa de educación de fitness interno o certificación, con el fin de ser comercializable en todas partes por su cuenta, va a tener que obtener la certificación de una organización de fitness reconocida a nivel nacional. Y aunque hayas decidido que sólo vas a enseñar pilates o entrenamiento a intervalos especializado, por ejemplo, tendrás que tener una certificación general de ejercicio en grupo que cubra los aspectos básicos del diseño de clases, la preparación, la anatomía, la fisiología del ejercicio y la kinesiología. Además, muchas certificaciones de especialidad (como las de pilates o el entrenamiento a intervalos especializado) requieren una certificación básica en entrenamiento personal o fitness en grupo como requisito previo.
Además de nuestras recomendaciones, no olvides que siempre es bueno hablar con otros instructores y averiguar qué certificaciones tienen, o sus opiniones sobre cada una.
ACE (American Council on Exercise)
Como líder desde hace mucho tiempo en la industria de las credenciales de fitness, todas las certificaciones principales de ACE están acreditadas por el NCCA – incluyendo Instructor de Fitness Grupal. Es considerado por muchos como el «estándar de oro» en las certificaciones de fitness de grupo. El American Council on Exercise informa que los profesionales de la salud y el fitness que tienen la certificación ACE GFI ganan, de media, casi 53.000 dólares al año o 26,00 dólares por hora.
Sitio web: ACE Group Fitness Instructor certification
ACSM (American College of Sports Medicine)
Aunque la certificación de Instructor de Ejercicio Grupal de ACSM no está acreditada, se incluye en base a la alta reputación de la organización. ACSM simplemente no produce certificaciones para beneficiarse lo más posible, como hacen algunas organizaciones. Puedes apostar que una gran cantidad de investigación y desarrollo de calidad entró, y sigue entrando, en su certificación de fitness de grupo a pesar de su estado de acreditación.
Sitio web: ACSM Group Exercise Instructor certification
AFAA (Athletics and Fitness Association of America)
De todas las organizaciones mencionadas aquí, AFAA es la más centrada en el fitness de grupo. También es una de las organizaciones más antiguas. Altamente reconocida como líder en fitness grupal, la certificación GFI de AFAA está ahora acreditada por el NCCA.
Sitio web: AFAA Group Ex Instructor certification
ISSA (International Sports Sciences Association)
Similar a ACSM, ISSA no es exactamente conocida por su certificación de fitness en grupo – pero basado en la sólida posición de la organización, sabes que es un cert de calidad. Con la ISSA, ya que están acreditados por la DEAC (Comisión de Acreditación de Educación a Distancia) como una institución académica oficial en línea, la certificación de ejercicio en grupo de la ISSA (y todos los demás programas de la ISSA) se ofrece como un único curso en línea completo que culmina con un examen final.
Sitio web: ISSA Group Fitness certification
NETA (National Exercise Trainers Association)
Además de que su certificación de Instructor de Ejercicio Grupal está acreditada por la NCCA, NETA definitivamente pone énfasis en el componente aplicado/práctico (en oposición al enfoque teórico, basado sólo en libros) cuando se trata de preparar su examen de certificación – lo cual es invaluable para aquellos que recién comienzan. Esto se refleja en su inclusión de talleres de revisión en persona como una opción del paquete de certificación. De nuevo, para aquellos que son nuevos en la enseñanza del fitness en grupo – después de la certificación el siguiente paso es la práctica, y asistir a un taller práctico en vivo ayudará a agilizar este proceso.
Sitio web: NETA Group Exercise certification
Comparación de certificaciones de fitness en grupo
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Certificación
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Con materiales de preparación
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Talleres en vivo Taller
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Tasa de Recertificación
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Período de Recertificación
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Certificación CEUs
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Requisitos
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Acreditación Acreditación
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Instructor de fitness para grupos
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$129
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2 años
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20 horas
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CPR/AED
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NCCA
ACSM
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Instructor de ejercicios en grupo
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45 dólares
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3 años
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45 horas
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CPR/AED
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Nada
AFAA
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Instructor de fitness para grupos
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99 dólares
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2 años
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15 horas
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CPR/AED
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NCCA
ISSA
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Instructor de fitness para grupos
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99 dólares
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2 años
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20 horas
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CPR/AED/Primeros auxilios
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DEAC
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Instructor de Ejercicios en Grupo
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$55
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2 años
-
20 horas
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Permiso de conducirRCP/AEDNCCA
Elegir la certificación adecuada
En el proceso de elegir su agencia certificadora, explore las opciones de estudio y examen disponibles, además de otros detalles como los requisitos de recertificación. La tabla anterior ofrece una comparación general de las características clave.
La mayoría ofrece su certificación como parte de un paquete – con algunas organizaciones que tienen múltiples opciones disponibles. Una excepción es ACSM, donde todo es más o menos a la carta – desde el bono de examen hasta los materiales de estudio recomendados. La AFAA y la NETA ofrecen sesiones de formación y repaso de un día que se celebran en persona. Estos cursos de formación y repaso pueden ser muy valiosos para los nuevos instructores. Se le da la oportunidad de hacer preguntas y de que los profesionales del fitness le expliquen conceptos complejos – básicamente, recogerá cosas, incluyendo conocimientos/consejos internos, que de otro modo habría aprendido a través de su propia prueba y error.
Si usted ya es un instructor experimentado en un entorno de fitness de grupo, y sólo está tratando de obtener una certificación adicional, entonces probablemente no tendría mucho que ganar de los talleres en vivo en comparación con un novato. Elige sabiamente e invierte todo el tiempo que puedas en la preparación de tu examen. Tendrá que dedicar mucho tiempo a estudiar por su cuenta (algunas personas sin formación o experiencia en ciencias del ejercicio estudian durante meses).
Conozca los requisitos de elegibilidad
Todos los programas de certificación enumerados aquí exigen que sea mayor de 18 años y que tenga, como mínimo, una formación actual en procedimientos de RCP/DEA para adultos. Y, a menos que se indique lo contrario, la certificación RCP/DEA debe incluir una evaluación práctica en vivo – por lo que las clases en línea no serán suficientes. La ISSA exige también un componente de formación en primeros auxilios. Puede encontrar estos cursos a través de su departamento de bomberos local, universidad o directamente a través de las siguientes organizaciones: American Heart Association (AHA), American Red Cross (ARC), American Safety & Health Institute (ASHI) y National Safety Council (NSC). A veces los centros de fitness también organizan clases de emergencia para salvar vidas/apoyar periódicamente para acomodar a sus instructores y a los miembros de la comunidad.
Después de obtener la certificación…
Pasar un examen y obtener la certificación no te convierte automáticamente en un buen instructor de fitness – si no tienes ya experiencia, también tienes que hacer un esfuerzo concertado para practicar y ensayar habilidades como la señalización y la coreografía que no pueden ser inculcadas en ti de forma pasiva mediante el estudio de un libro, manual o vídeo.
Cómo enseñar fitness en grupo
Además de consultar los materiales de estudio de tu certificación cuando sea necesario, empieza a leer sobre temas relacionados con el fitness y la industria del fitness en general. Absorba toda la información relevante que pueda como parte de un proceso de aprendizaje continuo. Como instructor, tus alumnos te considerarán un líder y un experto en fitness y te harán todo tipo de preguntas sobre anatomía, fisiología del ejercicio, gestión del peso y lesiones. Aunque no se puede esperar que seas un experto en todos los aspectos del fitness o que des consejos médicos, tienes que saber todo lo posible para, al menos, hacer recomendaciones seguras e informadas. Toma algunas clases si puedes, y no olvides incluir técnicas de oratoria y motivación para prepararte para enseñar a grandes grupos.
Practica
Practica, practica, practica… y cuando creas que lo tienes, ¡practica un poco más! No se puede enfatizar lo suficiente la práctica. Te sentirás más seguro y a gusto si dedicas mucho tiempo a perfeccionar tus entradas, tus combinaciones y tu coreografía. Dedica tiempo a practicar por tu cuenta, y luego reúne a tus amigos y familiares en pequeños grupos y practica la instrucción. Si tienes la oportunidad, busca un instructor experimentado que esté dispuesto a ser tu mentor y a proporcionarte orientación. Enseña en equipo el calentamiento de una de las clases de tu mentor y aumenta gradualmente el tiempo de clase que impartes. Introducirte poco a poco reducirá tu nerviosismo y aumentará tu confianza.
Diseño de clases
Muchas organizaciones educativas y de fitness ofrecen clases sobre cueing, diseño de coreografías, programación y otras técnicas relacionadas. Aproveche estos métodos de instrucción probados y utilícelos para diseñar sus clases. Le quitará la presión de tener que idear una coreografía totalmente nueva y le dará más tiempo para concentrarse en la preparación para enseñar.
Elegir la música adecuada para su clase es importante. La música correcta te mantendrá trabajando en el rango de intensidad correcto, y la incorrecta puede hacer que tu clase esté desmotivada en el mejor de los casos, y que se lesionen en el peor. Elige música diseñada específicamente para el fitness y que tenga el tempo y el fraseo correctos para el tipo de clase que vas a impartir. Como regla general, su calentamiento debe estar en el rango de 130 – 140 bpm, y su enfriamiento en el rango de 120 -128 bpm.
Aquí tienes algunos tempos recomendados para varios formatos de clase:
| Formato de la clase | Tempo de la música | |
|---|---|---|
| Alto impacto |
135 – superior 150s bpm Alta energía, música explosiva |
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| Bajo impacto |
130 – 149 bpm Música energética, motivacional |
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| Perinatal | 129 – 140 bpm
Música de tempo medio |
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| Step | 122 – 128 bpm
Aumentar desde el rango bajo de 120 bpm |
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| Kickboxing | ||
| Entrenamiento de fuerza/acondicionamiento | Yoga/estiramiento | |
| Ciclismo |
Tempo un poco más bajo que el step |
Formación continua
Como instructor de ejercicios en grupo, es tu responsabilidad no sólo mantenerte al día con la investigación, la información y las tendencias actuales relacionadas con la industria del fitness, sino también reforzar continuamente tus conocimientos. Únase a organizaciones relacionadas con el fitness, suscríbase a revistas y boletines en línea y asista a convenciones y cursos de aeróbic. Tu certificación requerirá que recibas un determinado número de CEC o CEU (créditos/unidades de formación continua) de forma bianual para mantener tu estatus de credencial. La mayoría de estas organizaciones le ofrecen grandes oportunidades a través de cursos y seminarios en línea y presenciales que pueden aplicarse para cumplir con sus requisitos de educación continua.