¿Qué es el dolor de coxis (coxidinia)?
El dolor de cóccix, llamado «coxidinia», es un dolor en y alrededor del pequeño hueso triangular que se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral, por encima de la hendidura de las nalgas.
El término «cóccix» proviene de la palabra griega para «cuco», ya que se asemeja al pico de un pájaro con la punta hacia abajo. «Dynia» significa «dolor», por lo que «coccydynia» significa literalmente «dolor del cóccix». Y como el hueso corresponde a la ubicación de la cola de un animal, se llama «coxis».
¿Qué es el cóccix?
El cóccix está formado por entre tres y cinco vértebras (huesos) fusionadas. Se encuentra debajo del sacro, una estructura ósea situada en la base de la columna vertebral. Varios tendones, músculos y ligamentos se conectan a él. Tanto el cóccix como las tuberosidades isquiáticas (dos huesos que forman la parte inferior de la pelvis) soportan tu peso cuando te sientas. Dos tercios de los adultos tienen un coxis que se curva un poco en lugar de apuntar hacia abajo, pero uno que se curva demasiado es anormal y, por lo tanto, doloroso.
¿Por qué me duele el cóccix?
El dolor de cóccix va desde un dolor sordo hasta una fuerte punzada. Puede durar semanas, meses o a veces más. Hay tres tipos de eventos que causan dolor de coxis:
- Traumatismo externo: Un coxis magullado, roto o dislocado causado por una caída.
- Traumatismo interno: Traumatismos causados por un parto difícil o por sentarse en una superficie estrecha o dura durante demasiado tiempo.
- Otros: Infecciones, abscesos y tumores.
- Los síntomas de la coccigodinia incluyen:
- Dolor punzante o de picor en el coxis.
- Dolor más intenso al pasar de estar sentado a estar de pie.
- Dolor más intenso al estar sentado durante largos periodos de tiempo.
- Dolor durante las deposiciones.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Dormir mal.
- Dolor de nalgas.
- Dolor de espalda.
Interesantemente, para un tercio de los que padecen coxidinia, la causa es desconocida.
¿Es el dolor de coxis (coccigodinia) permanente?
No. El dolor de coxis rara vez es de por vida.
¿Qué tan común es el dolor de coxis (coccigodinia)?
El dolor de coxis es común.
Las mujeres son cinco veces más propensas que los hombres a desarrollar coxidinia. Los adultos y los adolescentes la padecen con más frecuencia que los niños. Las personas obesas son tres veces más susceptibles que las que tienen el peso ideal según la escala del IMC (Índice de Masa Corporal). También eres más vulnerable si pierdes peso demasiado rápido.
¿Qué causa el dolor de coxis (coccigodinia)?
Caídas
¿Quién no se ha caído de espaldas sobre su trasero? Tal vez se te escaparon los pies en el hielo. Tal vez te hayas caído de una escalera. O, tal vez, te inclinaste demasiado hacia atrás en tu silla de oficina y te caíste. Si sufres una caída muy fuerte puedes magullarte, romperte (fracturarte) o dislocarte (sacar de su sitio) el coxis.
Lesión por esfuerzo repetitivo (RSI)
Deportes como el ciclismo y el remo requieren que te inclines hacia delante y hacia atrás y que estires la columna vertebral. Demasiado de ese movimiento repetido puede tensar los tejidos que rodean el coxis.
Embarazo/parto
Durante el tercer trimestre del embarazo, el cuerpo de la mujer segrega hormonas que ablandan la zona entre el sacro y el coxis. Esto permite que el coxis se mueva como es necesario durante el parto. Se trata de un proceso natural pero, desgraciadamente, ese movimiento puede estirar demasiado los músculos y ligamentos que rodean el cóccix, provocando un dolor adicional. Tal tensión en esos tejidos blandos impide que sostengan tu coxis en el ángulo correcto.
Obesidad
El peso extra aplica una presión adicional sobre el coxis. Esto puede hacer que el coxis se incline hacia atrás. Tu coxis te dolerá si está fuera de posición.
Sin peso
Si no tienes suficiente grasa en los glúteos para evitar que tu coxis roce con los músculos, ligamentos y tendones, eso puede causar. El roce inflama los tejidos blandos.
Sentarse
Sólo este simple acto puede aumentar el dolor de cóccix, especialmente si estás sentado en una superficie dura o estrecha. Haz lo posible por levantarte a menudo, estirarte y dar un pequeño paseo. Mejor aún, búscate un lugar más suave y cómodo para sentarte o utiliza un asiento acolchado.
Cáncer
Sólo en raros casos el dolor de coxis es un signo de cáncer. Es extremadamente improbable.
¿Cuáles son los síntomas del dolor de coxis (coccigodinia)?
Otros síntomas relacionados que pueden ocurrir con la cocidinia incluyen:
¿Es el dolor de coxis (coccigodinia) un signo de embarazo?
A medida que el feto crece, su peso ejerce presión sobre tu espacio pélvico, provocando dolor en esa zona general.
¿Puede el dolor de coxis (coccigodinia) causar dolor rectal?
Sí, la coccigodinia crónica es una de las causas del dolor rectal.
¿La menstruación causa dolor de coxis (coccigodinia)?
El dolor de coxis suele empeorar cuando una mujer está menstruando.
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