¿Tienes un cuero cabelludo graso con el pelo pegajoso, sin vida y sin fuerza en la coronilla? ¿Su cabello se vuelve graso sólo 2-3 días después del champú aunque no se aplique aceite para el cabello? ¿Experimenta molestos granos en el cuero cabelludo, manchas o pérdida de cabello con bastante frecuencia? Todo esto puede ser consecuencia de la oleosidad del cuero cabelludo, causada por el sebo que se produce en él. Lavarse el pelo con regularidad puede ayudar a mantener el cuero cabelludo limpio y libre de grasa, pero tampoco es recomendable hacerlo con demasiada frecuencia, ya que dificulta el equilibrio natural de la grasa del cuero cabelludo. Además, puede arruinar tus esfuerzos por reducir la grasa del cuero cabelludo de forma indirecta al obligar a los folículos pilosos a producir aún más sebo. Por lo tanto, es importante controlar la producción de sebo en el cuero cabelludo para que se mantenga libre de grasa y su melena siga siendo brillante. Aquí te traemos los mejores consejos y trucos naturales.
¿Qué es el sebo?
El sebo es esencialmente una sustancia aceitosa y cerosa producida por las glándulas sebáceas microscópicas situadas bajo la superficie de la piel en la mayor parte del cuerpo. Según la Escuela de Medicina de Harvard, es una mezcla compleja de ácidos grasos (57%), ésteres de cera (26%), escualeno (12%) y colesterol (4,5%), junto con sudor, células cutáneas muertas y pequeñas partículas de polvo que flotan alrededor. El término «sebo» es el nombre médico utilizado para los «aceites naturales de la piel», que la recubren en profundidad y la mantienen hidratada. Sin embargo, si su piel o cuero cabelludo se siente demasiado graso, significa que sus glándulas están produciendo más sebo del que necesita (1).
Nuestro cuero cabelludo y rostro contienen el mayor número de glándulas sebáceas, mientras que las espinillas y otras superficies lisas tienen menos. La cara contiene alrededor de 900 glándulas por centímetro cuadrado de piel. Las palmas de las manos y las plantas de los pies son las únicas zonas que no tienen ninguna glándula.
¿Por qué se produce sebo en el cuero cabelludo?
La producción de sebo es un proceso natural pero complejo que es bastante necesario para nuestro cuerpo. La función principal del sebo es proporcionar a la piel y al cuero cabelludo protección contra la pérdida de humedad. Las glándulas sebáceas del cuero cabelludo suelen estar agrupadas alrededor de los folículos pilosos y algunas de ellas también existen de forma independiente. El sebo producido por esas glándulas lubrica el cuero cabelludo y forma una barrera protectora sobre él para humedecer, proteger e impermeabilizar los tallos del cabello. El sebo también es conocido por mantener los delicados niveles de pH del cuero cabelludo en equilibrio. Esto ayuda a evitar una serie de problemas del cuero cabelludo, como la sequedad, el picor, la caspa, etc., al tiempo que mantiene la vida y el brillo de los mechones. Además, se cree que el sebo tiene grandes propiedades antioxidantes y antimicrobianas, pero los científicos todavía están investigando estas funciones secundarias (2).
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¿Por qué el cuero cabelludo produce sebo en exceso?
La sobreproducción de sebo suele estar asociada a los cambios en los niveles hormonales del cuerpo. Si tienes andrógenos muy activos y niveles altos de progesterona en tu cuerpo, la producción de sebo en tu cuero cabelludo aumentará. Otra razón podría ser la excesiva sequedad del cuero cabelludo, que hace que los folículos pilosos produzcan más sebo. Una mala higiene del cabello y el consumo de demasiados alimentos grasos también pueden provocar una producción excesiva de sebo en el cuerpo. Varias condiciones médicas subyacentes, ciertos medicamentos hormonales, y algunos otros factores externos también están asociados con un aumento en la producción de sebo en el cuero cabelludo.
La condición en la que la secreción de sebo se mantiene dentro de ciertos límites se llama ‘Seborrea Fisiológica’. Pero cuando la funcionalidad de las glándulas sebáceas se vuelve anormal y el exceso de secreción de sebo conduce a problemas de la piel, la condición se llama ‘Seborrea Patológica’.
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Trucos para controlar la producción de sebo en el cuero cabelludo
Así que ahora que conocemos las causas, ¿cómo podemos controlar la producción de sebo en el cuero cabelludo? Estos sencillos consejos y trucos naturales te ayudarán enormemente:
Consume la comida adecuada
Consume una dieta bien equilibrada y rica en vitaminas y proteínas para asegurar una buena salud capilar. Además, asegúrate de incluir minerales como el zinc y el azufre en tus comidas diarias. Ayudan a mejorar la circulación de la sangre en todo el cuerpo, así como el cuero cabelludo, controlando así la sobreproducción de sebo y reduciendo la oleosidad.
2. Masaje con aceite de jojoba
¿Un masaje con aceite para cortar el exceso de grasa del cuero cabelludo? ¿Funcionará realmente? Bueno, sólo un buen aceite puede ayudar a eliminar la grasa mala de la piel del cuero cabelludo. El aceite de jojoba regula la cantidad de grasa producida en los folículos pilosos, lo que ayuda a reducir la grasa del cuero cabelludo. Tome de 3 a 4 cucharaditas de aceite de jojoba y dé un buen masaje a su cuero cabelludo con él. También debes trabajarlo a lo largo de tu cabello y dejarlo empapar en el aceite durante una hora antes de aclararlo con un champú suave.
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Evita los champús con sulfatos
Los sulfatos son en realidad detergentes industriales que se utilizan para eliminar todo tipo de aceite y suciedad a nivel industrial. Puedes imaginar lo duros que pueden ser para tus tiernos folículos pilosos. Los sulfatos de los champús comerciales no sólo resecan los folículos pilosos, sino que también provocan una producción excesiva de sebo. Por lo tanto, evite el uso de champús que contengan varios compuestos de sulfatos y opte por un champú suave y natural en su lugar.
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Acláralos bien
Tu champú y acondicionador también pueden provocar un cuero cabelludo graso al quedar atrapados en los folículos pilosos. Asegúrate de enjuagar muy bien tu cabello después del champú y el acondicionador hasta que el agua salga completamente limpia. Además, utiliza agua fría para el último aclarado con el fin de sellar las cutículas del cabello. Si utilizas agua caliente, los folículos se abrirán de nuevo y el sebo empezará a salir.
Lavado con zumo de limón
El zumo de limón es extremadamente útil para mantener el equilibrio del pH del cuero cabelludo, lo que ayuda a controlar la sobreproducción de sebo en el cuero cabelludo. Para ello, tienes que añadir el zumo de medio limón a 3 tazas de agua. Una vez que hayas terminado de lavarte el pelo (champú, acondicionador y aclarado), haz un último aclarado con esta mezcla de limón y agua para contraer los folículos pilosos y reducir la grasa.
Deshazte de las acumulaciones
El uso de demasiados productos de peluquería puede provocar acumulaciones en los folículos pilosos del cuero cabelludo. Esto aumenta la producción de sebo para expulsarlos. Por lo tanto, es esencial deshacerse de las acumulaciones de productos para eliminar la oleosidad del cuero cabelludo. Puedes preparar una pasta mezclando bicarbonato de sodio con agua y frotarla suavemente en el cuero cabelludo para eliminar las acumulaciones. Luego, lávala con agua tibia.
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Toma más vitamina B
Incluye vitaminas del grupo B en tu dieta tanto como sea posible. Esto es increíblemente útil para controlar la secreción del exceso de grasa del cuero cabelludo y la piel de forma natural desde dentro. Come frutas frescas, carne, huevos, pescado y verduras de hoja verde para obtener tu dosis diaria necesaria de vitamina B y mantener la grasa a raya.
Usa un champú en seco
Si quieres una solución instantánea para tu cuero cabelludo graso, utiliza un champú en seco de alta calidad. Absorbe el exceso de sebo segregado por los folículos pilosos del cuero cabelludo, haciendo que el cabello tenga un aspecto fresco y saludable. De este modo, el champú en seco también te ayudará a evitar el lavado excesivo de tus mechones con champús fuertes. Como resultado, el equilibrio natural de la grasa de tu cuero cabelludo no se verá afectado.
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Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cómo eliminar los tapones de sebo del cuero cabelludo?
Masajea tu cuero cabelludo suavemente con las yemas de los dedos bajo el chorro de agua tibia. Límpialo utilizando un champú clarificante suave que eliminará los tapones de sebo y también purificará el cuero cabelludo correctamente. Por último, aclara bien tu cabello y acondiciónalo.
¿Cómo desatascar los folículos pilosos de forma natural?
Usa una mezcla de pasta de jengibre y zumo de limón para limpiar tu cuero cabelludo. Masajea la mezcla suavemente mientras mueves las yemas de los dedos en un pequeño movimiento circular. Deja que repose durante 5-10 minutos para que los folículos pilosos se desatasquen. A continuación, lávate con agua tibia.
¿Cómo rejuvenecer los folículos pilosos de forma natural?
Si tus folículos pilosos necesitan rejuvenecerse para deshacerse de los efectos de las glándulas sebáceas hiperactivas, utiliza una mezcla de aceite de almendras, aceite esencial de romero y aceite esencial de menta. Masajéalo en tu cuero cabelludo suavemente y espera media hora antes de aclararlo.
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