Cuando se trata de dormir bien por la noche, el hecho de dormir en pijama, ir en plan comando o totalmente desnuda es, en última instancia, una elección personal, dice la doctora Sherry A. Ross, ginecóloga y experta en salud femenina de Santa Mónica, California, y autora de She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. «Es completamente seguro dormir sin ropa interior y, en algunos casos, puede ser preferible», dice.
La ropa interior tiene dos propósitos principales: la protección y la higiene, dice el doctor David E. Bank, dermatólogo y fundador de The Center For Dermatology en Westchester, Nueva York. Llevar ropa interior bien ajustada y transpirable por la noche puede ayudar a evacuar el sudor y otros tipos de humedad, a la vez que proporciona un lugar donde colocar la protección contra las pérdidas de vejiga o del periodo. «Pero, ¿es necesaria la ropa interior para estar cómoda o limpia? No», dice el Dr. Bank. (Aquí está la ropa interior femenina más saludable que puedes comprar, según los ginecólogos.)
Esta es una buena noticia para el 58 por ciento de las personas que dijeron que prefieren dormir desnudos, según una encuesta de más de 1.000 personas, realizada por Mattress Advisor, una empresa que proporciona consejos y asesoramiento de expertos en sueño para mejorar la salud y la calidad del sueño. El número de hombres que prefieren dormir desnudos es ligeramente superior al de las mujeres. La edad también influye, ya que el 65% de los millennials dicen que prefieren dormir sin ropa, en comparación con el 45% de la generación X y el 39% de los baby boomers. ¿Cuál es el atractivo? Todo tiene que ver con la comodidad.
En la encuesta, las tres razones principales que dieron los encuestados estaban relacionadas con la comodidad: «Es más cómoda» «Es relajante» y «Duermo mejor.» El uso de la ropa interior puede resultar incómodo para algunas personas, ya que les provoca rozaduras, pellizcos y picores, o una sensación de encierro, afirma el Dr. Ross. Muchas mujeres conocen bien el alivio que supone despojarse del sujetador después de un largo día, y lo mismo ocurre con la eliminación de la ropa interior para quienes son sensibles a llevarla.
Es una alternativa limpia
¿Y qué hay del factor «asqueroso»? Los incondicionales de la ropa interior suelen pensar que es asqueroso o sucio no llevarla. Eso es un mito, dice el doctor Bank. La región genital está relativamente protegida contra los elementos externos, especialmente si llevas pijama, por lo que siempre que practiques una buena higiene corporal -asegurándote de lavar regularmente la zona con agua y jabón suave en la ducha- no hay nada intrínsecamente sucio en prescindir de los calzoncillos, dice.
Además, ya tienes cierta protección incorporada. «El vello púbico existe con el propósito de proteger la región genital y la piel sensible de esa zona», dice. (Pero si vas a llevarlos, asegúrate de cambiarte la ropa interior lo suficiente para mantener una higiene adecuada.)
Reduce el riesgo de infecciones bacterianas y por hongos
En algunos casos llevar ropa interior a la cama puede jugar en tu contra. Las bacterias y los hongos prosperan en un ambiente húmedo y cálido, como el que crean ciertos tipos de ropa interior, dice el doctor Ross. Dormir con ropa interior demasiado apretada, tangas o con tejidos sintéticos como el encaje o el satén puede atrapar la humedad contra la piel, lo que favorece el crecimiento bacteriano. Esto puede ponerte en riesgo de contraer infecciones del tracto urinario, vaginosis bacteriana (en el caso de las mujeres) o infecciones por hongos (en el caso de los hombres y las mujeres), especialmente si duermes con mucho sudor, dice.
Dormir con tangas presenta un riesgo particular, dice la Dra. Ross. «Puede que tengan un aspecto y una sensación más sexy en comparación con la ropa interior tradicional, pero su diseño anatómicamente poco amigable facilita que las bacterias nocivas del colon encuentren su camino hacia la vagina y la vejiga, aumentando el riesgo de infección», explica.
Condiciones de la piel
Si tienes una condición de la piel, como picazón o piel seca en esa zona, es mejor que duermas en comando para permitir que la piel de la región genital se ventile y respire, dice el Dr. Ross. Sin embargo, señoras, si prefieren llevar las bragas a la cama, asegúrense de elegir la ropa interior más saludable para su vagina.
Dormir sin ropa interior puede mejorar su vida sexual
Las parejas que duermen juntas desnudas son más propensas a tener relaciones sexuales y tiene sentido que ir sin ropa interior también pueda tener un efecto similar, dice el doctor Ross. «El contacto piel con piel libera oxitocina, una hormona asociada al vínculo afectivo», dice. Por no mencionar que hay algo muy tentador en saber que tu pareja no lleva nada debajo del pijama.
Salud de los espermatozoides
Algunos hombres citan la salud de sus espermatozoides como una razón para querer prescindir de la ropa interior a la hora de dormir, ya que han oído que la ropa interior más ajustada puede aumentar la temperatura de sus testículos, lo que puede conducir a una disminución de la calidad del esperma y la fertilidad. Aunque la idea de que el sobrecalentamiento de la zona de la ingle puede perjudicar a los espermatozoides cuenta con apoyo científico, las investigaciones no demuestran que dormir en ropa interior provoque este tipo de sobrecalentamiento. Llevar bóxers, calzoncillos o no llevar ropa interior no tiene ningún efecto significativo sobre la calidad del esperma o la fertilidad de un hombre, según un estudio de 2016 publicado en Andrology.