¿Eres una de esas personas que no soportan despertarse con aliento matutino? Es muy probable que te laves los dientes a primera hora al levantarte de la cama. Pero luego, probablemente, pasas a desayunar, ¿verdad? A muchas personas no les gusta desayunar con el sabor de la pasta de dientes en la boca, y creen que tiene más sentido cepillarse después de comer. Es una discusión que ha dividido a muchos hogares, e incluso puede ser algo que te confunda.
La producción de saliva mientras duermes
Cuando te vas a dormir, tu boca se ralentiza al igual que el resto de tu cuerpo. Esto significa que su producción de saliva también se ralentiza – a sólo el 10 o 15 por ciento de su capacidad regular durante la noche. Para que los dientes y las encías se mantengan limpios y sanos, es necesario que la cantidad de saliva que fluye por la boca sea la adecuada. Si no lo haces, tus dientes y encías son más susceptibles de sufrir caries e infecciones.
Acumulación de bacterias en la boca
Cuando tu boca se seca considerablemente, como ocurre cuando duermes, las bacterias aprovechan el ambiente que es más fácil para ellas para reproducirse. Esta es una de las razones por las que su aliento puede apestar por la mañana cuando se despierta. Esas bacterias pueden ser bastante desagradables y crear algunos olores sorprendentes. Esto puede empeorar especialmente si comes azúcar por la noche, porque se sabe que las bacterias se alimentan de ella y se reproducen aún más rápido.
Limpiar antes de desayunar
Entonces, ¿deberías deshacerte de estas bacterias lo antes posible después de levantarte? No hay nada que realmente diga que estarás peor después de desayunar, según los dentistas. En realidad, todo se reduce a las preferencias personales. Si no soportas la sensación de sequedad bucal, es mejor que te cepilles los dientes al levantarte. El aumento de la producción de saliva podría incluso ayudarte a disfrutar más de tu desayuno.
Cepillarse después del desayuno
Sin embargo, si no le gusta el sabor de la pasta de dientes mezclada con su desayuno, no hay ningún daño inherente en esperar hasta después de su comida para limpiarse. Lo más importante es que al menos te cepilles después para poder acabar con las bacterias que han crecido durante la noche. La buena noticia es que desayunar puede ayudar a este proceso, ya que introducirá nueva saliva y ayudará a eliminar las bacterias de tus dientes y encías.
Si te cepillas los dientes antes o después de la comida depende de ti, y siempre que hagas una cosa u otra, estarás haciendo un favor a tu boca y manteniendo tus dientes sanos. Más importante aún es recordar que hay que cepillarse los dientes al menos 2 veces al día. Para saber más sobre el cuidado adecuado de tus dientes, reserva una cita hoy en Agape Dentist.