¿Cuál es la mejor manera de dejar la THS?
Cualquiera que sea la forma o la dosis de THS que esté utilizando, es aconsejable dejar la medicación gradualmente, reduciendo la dosis durante un período de tiempo. Es posible que su cuerpo se haya vuelto dependiente del suministro adicional de hormonas que le proporciona la THS, y si deja de tomarla de repente puede entrar en una «menopausia de la noche a la mañana».
La menopausia se produce de forma natural y gradual ‘ a lo largo de un período de unos dos años, a medida que sus niveles de hormonas sexuales disminuyen de forma constante. Esto le da a su cuerpo tiempo para acostumbrarse a los niveles más bajos, y adaptarse en consecuencia. Esto contrasta con una caída repentina de los niveles hormonales causada por la interrupción inmediata de la THS.
Hay muchas formas diferentes de THS con distintas potencias, por lo que es importante discutir con su médico de cabecera la mejor manera de dejar la medicación. El tipo de THS, el tiempo que la ha estado tomando y la gravedad de sus síntomas antes de tomarla son factores a tener en cuenta. Si está tomando una dosis más fuerte de THS, la ha estado tomando durante mucho tiempo y ha experimentado síntomas menopáusicos severos de antemano, es más probable que experimente síntomas de abstinencia.
De hecho, los preparados más fuertes pueden modificar los receptores de estrógeno en su cuerpo: pueden reconocer sólo los niveles altos de estrógeno en su medicación, en lugar de los niveles más bajos que su cuerpo es capaz de producir. Sin embargo, en la mayoría de las mujeres, esto se corrige por sí mismo con el tiempo, por lo que se aconseja la retirada gradual de la THS.
Algunas preparaciones más suaves de la THS pueden dejarse inmediatamente, como una crema tópica para la sequedad vaginal. Sin embargo, para la mayoría de la medicación de TRH, se aconseja dejarla gradualmente durante un período de dos a cuatro meses. Esto podría significar tomar un comprimido de THS en días alternos en lugar de todos los días, o reducir el tamaño de su parche de THS.
Medidas naturales para ayudar a su cuerpo mientras deja de tomar la THS
A medida que sus niveles de hormonas sexuales disminuyen, sus glándulas suprarrenales y las células grasas ayudan a tomar el relevo y producir estrógeno y progesterona. Por lo tanto, una estrategia clave al dejar cualquier preparación de TRH es dar a sus glándulas suprarrenales tanto apoyo como sea posible ‘ preferiblemente alrededor de 3 meses antes de empezar a dejar la TRH. Sus glándulas suprarrenales también son responsables de sus hormonas del estrés, así que concéntrese en descansar mucho y en realizar actividades que alivien el estrés, como el ejercicio suave, el yoga y los masajes.
Los fitoestrógenos, derivados de compuestos naturales que tienen actividad estrogénica, también pueden empezar a apoyar suavemente a sus receptores de estrógeno uniéndose a ellos, y actuando así como reguladores hormonales. Se encuentran en alimentos como el tofu, los frutos secos, las semillas, los berros, las judías y las legumbres. También puede considerar la posibilidad de tomar un suplemento de fitoestrógenos que contenga isoflavonas de soja, así como hierbas, como la salvia, el cohosh negro y el trébol rojo, ya que también pueden ayudar a aliviar los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
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