La diferencia horaria entre Australia y Nueva York es de 12 a 15 horas. La ciudad de Nueva York se encuentra en el huso horario UTC-5, durante el verano se convierte en UTC-4. Australia se adelanta a Nueva York. Esto significa que cuando es medianoche en Nueva York, ya son las 12:00 a las 16:00 (dependiendo del estado) en Australia.
Hora local actual en Nueva York
Mucha gente está interesada en saber cuál es la diferencia horaria entre Australia y Nueva York cuando planea un viaje a Nueva York. La diferencia horaria de Nueva York depende también del horario de verano y del estado. Sin embargo, existe una forma sencilla de calcular la hora en Nueva York. Si te preguntas «¿Qué hora es en Nueva York?» o «¿Qué hora es ahora en Nueva York?», sólo tienes que consultar tu reloj y añadir entre 12 y 15 horas dependiendo del estado en el que vivas actualmente. Ten en cuenta que la hora actual también depende del horario de verano y de invierno.
Hora de Nueva York
Cuando viajes a Nueva York en el horario de primavera u otoño, no olvides prestar atención al horario de verano o de invierno como muchos lo llaman. Si tiene dificultades para recordar cómo se ajusta el reloj, los estadounidenses tienen un dicho que ayuda: «primavera adelante, otoño atrás».
El horario de verano en Nueva York
Nueva York cambia al horario de verano antes que Australia. En 2021 los relojes de Nueva York se adelantarán la noche del sábado 13 y el domingo 14 de marzo. Los estados que observan el horario de verano en Australia retrasarán su reloj una hora en la noche, puenteando el sábado 4 y el domingo 5 de abril. Esto significa que entre el 8 de marzo y el 5 de abril habrá una diferencia horaria de 12 a 15 horas. A partir del 5 de abril, la diferencia horaria será de 12 a 14 horas.
El horario de invierno en Nueva York
El horario de invierno, sin embargo, comienza a una hora diferente en Nueva York. En Australia, donde se cumple el horario de verano, los relojes se adelantan una hora en la noche que une el sábado 3 y el domingo 4 de octubre. En Nueva York, los relojes se retrasan una hora en la noche del sábado 31 de octubre al domingo 1 de noviembre. Por lo tanto, entre el 4 de octubre y el 1 de noviembre de 2021, habrá una diferencia horaria de 12 a 15 horas. A partir del 1 de noviembre, la diferencia horaria será de 13 a 16 horas.
Del segundo domingo de marzo al primer domingo de abril: una diferencia de 12 a 15 horas
Del primer domingo de abril al primer domingo de octubre: una diferencia de 12 a 14 horas
Del primer domingo de octubre al primer domingo de noviembre: una diferencia de 12 a 15 horas
Del primer domingo de noviembre al segundo domingo de marzo: una diferencia de 13 a 16 horas
Jet lag Nueva York
El jet lag en Nueva York puede dificultar innecesariamente tu viaje a la Gran Manzana. Tener jet lag significa sufrir una alteración del ritmo circadiano (ciclo de sueño-vigilia). Esto suele ocurrir cuando se viaja a o desde una zona horaria diferente, que difiere mucho de la propia. Como la zona horaria de Nueva York difiere en 5 horas de la del Reino Unido, puede ocurrir que sufra de jet lag durante o después de su viaje a Nueva York.
Los síntomas del jet lag son, por ejemplo, la alteración del sueño o el insomnio, los mareos y las náuseas, así como estar muy cansado y tener menos o ninguna energía. Debido a la diferencia horaria entre Australia y Nueva York, puede ocurrir que te despiertes muy temprano en Nueva York. Aprovecha esto en tu favor y conoce Nueva York en las primeras horas de la mañana, cuando todavía no hay mucha gente levantada. La duración del jet lag puede sumar varios días, pero es diferente de una persona a otra.
Cómo combatir el jet lag
Es mejor intentar prevenir el jet lag con antelación que intentar combatirlo laboriosamente en Nueva York. Los consejos para prevenir el jet lag son, por ejemplo, adaptarse al huso horario de Nueva York antes de volar y no beber alcohol en los primeros días del viaje. Es decir, si tenías pensado hacer el Rooftop Bar Tour, ten en cuenta no programarlo para el primer día sino mejor un poco más tarde.
En los días previos a tu vuelo, quédate despierto un poco más tarde por la noche y cambia tu hora de levantarte, si es posible. Cuando llegues a Nueva York lucha contra el impulso de irte pronto a la cama, aunque estés muy cansado del vuelo. Lo mejor es que mantengas tu horario habitual para acostarte cuando estés en Nueva York, pero, por supuesto, ajustado a la hora real de Nueva York. Intenta pasar el mayor tiempo posible al aire libre con la luz del día para ayudar a que tu ritmo interno se adapte. Bebe suficiente agua durante el vuelo para que tu cuerpo no se debilite más. Debido a la diferencia horaria de Nueva York, también puede ocurrir que sólo experimentes el jet lag de vuelta a casa. Dormir en el vuelo de vuelta a casa, o al menos intentarlo, ayuda a no llevar el jet lag de vuelta a casa. Intenta tomártelo con calma los primeros días cuando estés de vuelta.