El mayor problema con Beachbody Shakeology (¡es cierto, realmente hay un problema con Shakeology!) es que es realmente difícil de clasificar.
No es realmente un sustituto de una comida – ni es sólo un batido de proteínas. Entonces, ¿qué es Shakeology?
Al colocarlo en una categoría, sólo se limita lo dinámico que es este batido. Así que vamos a desglosarlo…
La historia de fondo
Shakeology es un batido de nutrición de superalimentos que puede ser una chispa que impulse un cambio positivo en tu vida.
Beberlo a diario puede ayudarte a construir una base nutricional sólida de energía y vitalidad saludables que necesitas para afrontar retos mayores como un programa de fitness o una dieta más saludable.
Shakeology fue creado por el CEO de Beachbody, Carl Daikeler, la defensora de la nutrición y el fitness Isabelle Daikeler, y el cazador de superalimentos Darin Olien.
La idea era crear un producto de nutrición que ayudara a restablecer algunos de los nutrientes que podrían faltar en nuestras dietas modernas a través de un delicioso batido elaborado con un alto estándar de abastecimiento de ingredientes y calidad.
Desde el principio, Shakeology se concibió como un tipo de batido totalmente nuevo. La promesa entre los fundadores fue que nunca comprometerían los beneficios para la salud por los costes o el beneficio.
Por eso buscamos en todo el mundo potentes superalimentos que rara vez se utilizan en productos similares y los combinamos de forma precisa para optimizar sus beneficios para la salud. Desde su lanzamiento en 2009, Shakeology ha sido una parte fundamental de la experiencia Beachbody.
Nota: Este artículo está destinado al público de Estados Unidos. Haz clic aquí para ver la versión para el Reino Unido.
¿Qué es Beachbody Shakeology? Es un sustituto de una comida?
Por sí mismo, Shakeology no sustituye una comida. Dicho esto, ciertamente puede ser parte de una comida equilibrada cuando se combina con alimentos saludables como bayas y otras frutas, frutos secos, semillas y mantequillas de frutos secos, aguacates, varias leches, o cualquier otra cosa que te haga cosquillas.
¿Y qué hay de beberlo antes de la comida? «¡Espera!», dices. «¿No me va a quitar el apetito?»
Seguro que sí – ¡pero en el buen sentido! Shakeology está cargado de proteínas y proporciona fibra – ambos ayudan a promover una sensación de saciedad y a frenar el apetito.
Así que beberlo antes del desayuno, el almuerzo o la cena es lo que se conoce en los círculos clínicos como «precarga», o el consumo de un aperitivo antes de las comidas para suprimir el hambre y disminuir la ingesta de alimentos.
En otras palabras, Shakeology no es un sustituto de las comidas, pero podría considerarse una forma saludable de servir de ayuda, evitar que te «atiborres» y ayudarte a mantener el rumbo de tu dieta equilibrada y saludable.
Dicho esto, ¡no es un simple batido de proteínas (y fibra)!
Funciona abordando algunas lagunas nutricionales que pueden tener nuestras dietas con potentes ingredientes que ayudan a apoyar la salud digestiva, proporcionar energía saludable, reducir los antojos y simplemente sentirse mejor.
Y cuando nos sentimos mejor, lo hacemos mejor, tomando decisiones más inteligentes y asumiendo mayores retos.
¿Es Beachbody Shakeology un batido de proteínas?
Con 16 a 17 gramos de proteína cosechada globalmente por vaso, dependiendo de su sabor, Shakeology llega aproximadamente al mismo nivel de proteína que una porción de yogur griego (18 gramos por 7 onzas) o tofu (16 gramos en 7 onzas).
Y supera a los huevos, que marcan 12 gramos por dos. Aunque no es tan alto como la carne o el pescado, todavía tiene suficiente proteína para que cuente como un contenedor rojo en el sistema de contenedores de control de porciones.
Así que, sí, Shakeology es un batido de proteínas.
Dicho esto, las bebidas proteicas regulares tienden a centrarse casi exclusivamente en, bueno, la proteína. Por lo tanto, tienen más gramos de proteína a expensas de otros nutrientes.
Este no es el caso de Shakeology, dado que incluye una variedad de nutrientes, incluyendo carbohidratos y fibra, fitonutrientes, antioxidantes, enzimas, pre y probióticos, adaptógenos, vitaminas y minerales. Shakeology es incluso bajo índice glucémico-certificado por un laboratorio independiente.
El efecto combinado hace mucho más que proporcionar aminoácidos. Shakeology trabaja para beneficiar su salud en general, ayudando a apoyar la energía saludable, frenar los antojos, y apoyar su salud digestiva.
Así que mientras que ciertamente puede beber Shakeology para añadir proteínas a su dieta, se está perdiendo el panorama general – y algunos de los principales beneficios – al centrarse exclusivamente en este macronutriente.
¿Entonces cómo se llama Shakeology? Los gurús del marketing de Beachbody han dado vueltas a eso durante un tiempo. «¿Tu dosis diaria de nutrición densa?»
Seguro que es un eslogan acertado, pero dada la diversidad de Shakeology, es un producto difícil de precisar.
Así que en lugar de gastar toda esta energía en idear una etiqueta, qué tal si hacemos lo que se supone que debemos hacer con el producto: Beberlo, mantenerse activo, comer bien y estar saludable.