¿Es su pareja un narcisista?

Responda «sí» o «no» a las siguientes preguntas:
1. Su pareja parece fría o insensible ante sus sentimientos o los de otras personas, o parece tener dificultades para comprender los sentimientos de otras personas?
2. ¿Su pareja habla de su vida, de sus logros y de su trabajo de forma exagerada o más grande que la vida (por ejemplo, tener un trabajo imposiblemente bueno, cómo va a tener lo mejor de todo)? ¿Su pareja es arrogante y está convencida de su superioridad sobre los demás?
3. ¿Cree su pareja que tiene derecho a un trato especial en todos los ámbitos de su vida (a recibir un trato especial por parte de las empresas, los trabajadores de servicios, los amigos y la vida en general)? ¿Se enfada cuando no se le concede este trato especial?
4. ¿Manipula su pareja a las personas y las situaciones para satisfacer sus necesidades, sin tener en cuenta los sentimientos de los demás?
5. ¿Su pareja se enfada intensamente con mucha rapidez, y normalmente de forma desproporcionada con respecto a la situación en cuestión?
6. ¿Piensa su pareja a menudo que la gente va a por él o se aprovecha de él?
7. ¿Su pareja es capaz de repartir críticas con facilidad, pero le cuesta escuchar la más mínima retroalimentación sin ponerse a la defensiva e incluso enfadarse?
8. ¿Su pareja está frecuentemente celosa de usted y de sus amistades, relaciones, éxitos y oportunidades?
9. ¿Su pareja hace cosas malas y no se siente culpable por ello o incluso tiene alguna percepción de que no fueron cosas agradables?
10. ¿Necesita su pareja admiración y validación constantes, como cumplidos, premios y honores, y la busca (por ejemplo, a través de las redes sociales o dando a conocer constantemente sus logros)?
11. ¿Su pareja miente regularmente, omite detalles importantes o le da información incoherente?
12. ¿Es su pareja un experto exhibicionista, haciendo un gran espectáculo de todo lo que hace, incluyendo las fiestas, el coche que conduce, los lugares a los que va y la forma en que retrata su vida a los demás?
13. ¿Su pareja proyecta regularmente sus sentimientos en usted (por ejemplo, le acusa de estar enfadado en un momento en que le grita, o le acusa de ser incoherente cuando su vida es caótica)?
14. ¿Es su pareja codiciosa y materialista? ¿Desea tener más cosas y más dinero y no se detiene ante nada para conseguirlo?
15. ¿Es su pareja emocionalmente fría y distante? ¿Se desconecta, particularmente en momentos en los que usted está experimentando o mostrando una fuerte emoción?
16. ¿Su pareja le cuestiona con frecuencia o duda de usted hasta el punto de que siente que «se está volviendo loco»?
17. ¿Su pareja es tacaña con su tiempo o dinero? ¿Es una persona que sólo es generosa cuando sirve a sus intereses?
18. ¿Su pareja evita habitualmente asumir responsabilidades y se apresura a culpar a los demás de sus errores? ¿Su pareja tiende a defenderse en lugar de asumir la responsabilidad de su comportamiento?
19. ¿Su pareja es vanidosa y está absorta en su apariencia o en cómo se muestra al mundo (por ejemplo, el aseo, la ropa, los accesorios)?
20. ¿Es su pareja controladora? ¿Intenta controlar su comportamiento? ¿Parece casi obsesivo y compulsivo en su necesidad de orden y control en su entorno y horario?
21. ¿Son los estados de ánimo, los comportamientos y el estilo de vida de su pareja imprevisibles e incoherentes? ¿Siente usted con frecuencia que no sabe lo que va a ocurrir a continuación?
22. ¿Su pareja se aprovecha de usted y de otras personas de forma habitual? ¿Aprovecha la oportunidad para asegurarse de que sus necesidades están satisfechas incluso si esto significa incomodar o aprovechar las conexiones o el tiempo que potencialmente le ofrecen usted u otras personas?
23. ¿Su pareja disfruta viendo fracasar a otras personas? Se regocija con la idea de que la vida o los negocios de alguien no vayan bien, especialmente cuando a esa persona le ha ido normalmente mejor que a él?
24. ¿Le resulta difícil a su pareja estar solo o pasar tiempo a solas?
25. ¿Su pareja no tiene buenos límites con otras personas? ¿Mantiene relaciones inapropiadas con amigos y compañeros de trabajo, y sigue haciéndolo incluso cuando se le dice que esto es incómodo para usted?
26. ¿Ha sido su pareja infiel sexual o emocionalmente?
27. ¿Su pareja se desconecta cuando usted está hablando? ¿Bosteza, mira su dispositivo o se distrae con papeles y tareas a su alrededor mientras usted le habla?
28. ¿Su pareja se vuelve vulnerable o sensible en momentos de estrés o cuando las cosas no van bien? ¿Es incapaz de enfrentarse a factores de estrés importantes y se vuelve muy frágil en esos momentos?
29. ¿Su pareja es regularmente negligente o simplemente no tiene en cuenta la comunicación básica y la cortesía (por ejemplo, le avisa que va a llegar tarde, o dice y hace reflexivamente cosas hirientes y descuidadas)?
30. ¿Su pareja utiliza frecuentemente su apariencia o sexualidad para llamar la atención? ¿Es muy coqueto o utiliza con frecuencia bromas sensuales con personas ajenas a su relación en sus palabras, acciones y publicaciones en las redes sociales o mensajes de texto?
Si respondió «sí» a 15 o más de estas preguntas, es probable que tenga una pareja patológicamente narcisista. Si respondió «sí» a 20 o más de estas preguntas, entonces es prácticamente una garantía. Obviamente, algunas de estas características son más problemáticas que otras, y algunas pueden causarle más angustia. Por ejemplo, es posible que haya respondido «sí» sólo a algunos puntos, incluido el número 26, porque su pareja le engañó. No todos los infieles son narcisistas, pero ese comportamiento puede haber traicionado su confianza de manera significativa y permanente (sin embargo, será raro que una persona con una pareja infiel tenga ese como único «sí» en la lista). Algunas de estas preguntas tienen más peso que las otras cuando se trata de diagnosticar el narcisismo patológico. Las preguntas clave incluyen la 1: grandiosidad, la 2: derecho, la 4: empatía, la 10: búsqueda de admiración y validación, la 13: proyección y la 18: evitación de la responsabilidad. Estas características forman el núcleo del narcisismo y alimentan la dinámica de la superficialidad y la incapacidad de formar relaciones íntimas profundas y mutuas. Si su pareja tiene estas características clave, muchas de las otras cuestiones de la lista se producirán. Nadie tendrá una pareja para la que todas estas respuestas sean «no» -todos tenemos algunas de estas características-, por lo que es posible que tengas una pareja dulce y empática a la que sólo le guste tener el coche o el armario muy limpios. Un copo de nieve no hace una ventisca, y un «sí» no hace un narcisista. Sin embargo, cuanto más de estos experimentas con tu pareja, más desafiante será tu relación.
¿Debo quedarme?Este extracto fue tomado de ¿Debo quedarme o debo irme? Surviving a Relationship with a Narcissist, de Ramani Durvasula, PhD. Durvasula es un psicólogo clínico licenciado y profesor de psicología en la Universidad Estatal de California, Los Ángeles.

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