Luchar por empezar el día puede ser un síntoma que vale la pena mencionar a tu médico.
Es perfectamente normal sentirse aturdido a la mañana siguiente de una noche larga -o si no descansas lo suficiente por cualquier motivo (hola, vecinos ruidosos). Pero si le cuesta levantarse de la cama después de haber dormido entre siete y nueve horas, una posible razón puede sorprenderle: La somnolencia excesiva es un síntoma común de lo que se conoce como depresión atípica.
Este subtipo del trastorno del estado de ánimo puede ser difícil de identificar porque no implica algunos de los síntomas clásicos, dice Gail Saltz, MD, editor de psicología colaborador de Health. «En lugar de problemas para dormir y pérdida de apetito, se duerme demasiado y se come demasiado», explica la Dra. Saltz.
Además, cuando se tiene una depresión atípica, no siempre se siente un bajón: el estado de ánimo puede levantarse temporalmente cuando ocurren acontecimientos positivos o se escuchan buenas noticias. Esto hace que sea más fácil descartar otros signos de que algo va mal, como abusar del botón de repetición y la falta de motivación para empezar el día.
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La depresión en general puede ser difícil de identificar, añade la doctora Michelle B. Riba, directora asociada del Centro Integral de Depresión de la Universidad de Michigan, porque los síntomas físicos pueden surgir antes que los psicológicos. «Muchas personas acudirán a su médico quejándose de problemas de sueño, o de dolores de cabeza, sin darse cuenta de que se trata de un trastorno del estado de ánimo porque no tienen un estado de ánimo bajo», dice. «No todos los síntomas de la depresión se presentan siempre a la vez.»
Entonces, ¿qué debes hacer si ves que no puedes levantarte de la cama aunque descanses mucho? La Dra. Riba recomienda hablar con su médico; puede darle un Cuestionario de Salud del Paciente, que se utiliza como herramienta de diagnóstico para la depresión.
«Su médico probablemente le preguntará sobre cuándo empezó el síntoma o los síntomas, y si ocurrió algún acontecimiento o cambio importante en su vida en ese momento», dice la Dra. Riba. También es probable que le pregunte sobre su historial de salud mental y el de su familia; y que compruebe si está experimentando otros síntomas de depresión, como problemas de concentración, dolores y molestias, o el deseo de utilizar el sueño como vía de escape.
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Al igual que la depresión típica, la depresión atípica puede tratarse con medicación y terapia de conversación. Pero, por supuesto, tener dificultades para levantarse por la mañana no significa necesariamente que se tenga un trastorno del estado de ánimo. También puede ser un signo de muchos otros problemas, como la anemia y una afección de la tiroides. Su médico debería preguntarle sobre estas posibilidades también, dice el Dr. Riba, para obtener una imagen completa de su salud y de lo que está sucediendo en su vida.
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