Thomas Barwick/Getty Images
Hay yoga, y luego está el yoga caliente. Hay beneficios para ambos, pero el yoga caliente tiene algunas ventajas añadidas, como una mayor flexibilidad y algunos creen que la capacidad de desintoxicación a través de la sudoración más. El calor puede ser intenso, desafiante y rejuvenecedor a la vez mientras estás en clase.
Para los yoguis que quieran pasar al siguiente nivel y probar una clase de yoga caliente (o incluso para los que ya asisten a sesiones de forma habitual), hay que estar preparado con el equipo adecuado. Tanto si sudas mucho como si no, el estudio puede estar calentado entre 95 y 115 grados, así que lo más probable es que estés chorreando. Seguro, usted puede utilizar su estera regular del yoga, pero usted puede ser que se sienta más cómodo con uno que sea agarrador y resbalón-apagado para cuando las cosas consiguen extra sudorosas y resbaladizas. Podrás manejar tus poses como un profesional sin preocuparte de si te vas a caer o resbalar.
Para ayudarte, hemos reunido las esterillas de yoga mejor valoradas que hemos encontrado. Compruébalas a continuación y namaste.
1. IUGA Pro Non Slip Yoga Mat
Super ligera con sólo un kilo y medio, esta esterilla es también un tamaño extra grande de 76″ x 26″. Su superficie absorbe el sudor para el agarre y la tracción y tiene cinco mm de espesor para mayor comodidad. La esterilla está etiquetada como Amazon’s Choice, con 607 valoraciones y 4,5 estrellas.
Una reseña dice: «He pasado por varias esterillas de yoga en el pasado, y la IUGA Mat es, con diferencia, la mejor esterilla que he comprado y utilizado. Hago yoga caliente semanalmente, junto con otras clases, y siempre me encontraba resbalando incluso con las esterillas más caras, me resbalaba en cuatro minutos de yoga caliente. Con la esterilla IUGA, estoy literalmente empapada/goteando sudor, y no me muevo ni me resbalo de mis poses/colocación en la esterilla.»
2. Lululemon La esterilla reversible 3mm
La esterilla reversible de Lululemon fue hecha tanto para las prácticas de yoga caliente como para las regulares-un lado es más pegajoso, mientras que el otro es más suave. La capa superior puede absorber la humedad y te proporciona suficiente agarre para cuando estás empapado de sudor. También es antimicrobiana, para evitar el moho.
«Me encanta esta esterilla. ¡Es tan ligera y tan pegajosa! La he estado usando para el yoga caliente (CorePower) durante siete meses, y realmente ha mejorado mi práctica», escribió un crítico de Lululemon.
3. Esterilla de yoga Manduka GRP Lite
Esta esterilla de Manduka fue hecha especialmente para el yoga caliente. Tiene una capa de agarre que es antideslizante, incluso en las condiciones más sudorosas. Y si te preguntas por los olores del sudor, tiene un núcleo con infusión de carbón que puede combatir las bacterias y el olor.
Un revisor escribió: «He usado esta esterilla durante un mes en clases con y sin calor. Realmente necesito tener un sudor para no tener resbalones en las manos. Antes de la clase, tengo que rociar la parte superior de la esterilla con agua para conseguir el nivel de «adherencia» que necesito. Absorbe muy bien la humedad y no necesito una toalla.»
4. Esterilla de yoga Gaiam Sol Dry-Grip
Esta esterilla de yoga extra gruesa (5 mm) es perfecta para el yoga caliente con una capa superior que absorbe la humedad. Y cuanto más sudor, mejor: la esterilla se vuelve más pegajosa a medida que se moja. Un cliente de Amazon escribió: «Hago Vinyasa flow caliente y Bikram yoga, y esta esterilla dura durante ambos tipos de clases. El sudor parece ser absorbido por el lado negro liso hasta un punto en el que el área está ligeramente húmeda pero sigue siendo adherente. Nunca me desplazo hacia delante durante el perro hacia abajo y puedo hacer saltos de transición sin preocuparme de que me resbale. Esta esterilla también es muy densa y proporciona una amortiguación increíble sin desestabilizarme durante las posturas de equilibrio.»
5. Heathyoga Eco Friendly Non Slip Yoga Mat
Esta esterilla de agarre está hecha de material ecológico, y además es reciclable. La superficie tiene un sistema de alineación del cuerpo para que sepas exactamente dónde poner las manos y los pies para una posición y forma adecuadas. Un crítico escribió: «Hago yoga caliente a diario y buscaba una esterilla antideslizante que no retuviera el olor. Esta estera ha sido tan fácil de limpiar y no mantiene el olor y se seca rápidamente. La esterilla en su mayor parte es buena al ser antideslizante.»
6. Alo Yoga Warrior Mat
La Warrior de Alo Yoga tiene una parte superior mate con una superficie que absorbe la humedad y es antideslizante. Una reseña dice: «¡Esta esterilla de yoga es increíble! La he usado durante tres meses, y en cada práctica me mantiene en la postura con cero deslizamiento. La compré y era escéptica al principio, pero a medida que se calienta se vuelve más adherente. Tengo mucha confianza en esta esterilla y mi práctica sólo ha mejorado. Recomiendo encarecidamente, encarecidamente, esta esterilla. (Actualmente practico clases a 95 y 102 de temperatura al menos tres veces por semana).»
7. Esterilla de yoga Aurorae Synergy 2 en 1
Es lo mejor de ambos mundos con esta: es una esterilla Y una toalla. Esta esterilla anima a sudar porque el fabricante afirma que cuanto más húmeda esté la esterilla, mejor será el agarre. Tiene más de 1300 valoraciones en Amazon y 4,5 estrellas.
Una reseña elogiosa dice: «Practico yoga caliente todos los días y la cuelgo para que se seque. Durante mis prácticas, ¡sudo mucho! ¡Esta esterilla tiene un gran agarre en el suelo y no resbala en absoluto! Esta esterilla se mantiene realmente en su sitio. En la esterilla, realmente puedo profundizar en mis poses con el agarre.»
8. Esterilla Jade Yoga Harmony
Con más de 2300 valoraciones y 4,5 estrellas, la esterilla Jade Harmony es un éxito de ventas. El material de caucho natural proporciona un agarre extra mientras que su grosor proporciona una amortiguación extra.
Un revisor de Amazon dejó este divertido comentario: «He estado usando las esterillas de Jade Yoga desde 2012 cuando hago Vinyasa calentado más de 10 horas a la semana. He probado todas las demás esterillas ‘pegajosas’ que hay, pero cuando estás en habitaciones de más de 100 grados haciendo un flujo de 90 minutos y sudando como Nick Miller intentando guardar un secreto (he estado viendo mucho New Girl últimamente, lo siento), las esterillas Jade son las únicas que evitan que te resbales.»
9. Esterilla de yoga de corcho Gaiam
«He disfrutado usando esta esterilla en mi práctica de Vinyasa y yoga caliente durante más de tres meses. La textura es flexible y suave con un olor natural. Sin embargo, por muy flexible que sea, no está diseñada para ser doblada. Utiliza otros accesorios como rodilleras, cojines de meditación o almohadones para apoyarte en las posturas sentadas o de equilibrio», escribió un crítico de Amazon.
Accesorios de yoga de moda
fizkes/Getty Images
Siguiente: 7 consejos de Hot Yoga para principiantes
Este artículo fue publicado originalmente en una fecha anterior y ya ha sido actualizado.