Si has estado entrenando en planet fitness durante un tiempo, es posible que hayas visto la máquina de hidromasaje planet fitness. Se ve super cool y tiene un montón de beneficios para la salud!
Según Planet Fitness, puede ayudar a su sueño, impulsar sus entrenamientos, y reducir el estrés. Pero hay mucho más en esta impresionante máquina, así que vamos a cubrirlo!
- Lee: ¿Qué es el Planet Fitness Total Body Enhancement? Y ¿realmente hace algo por ti, o es un desperdicio de tu membresía de la tarjeta negra?
Tabla de contenidos
¿Qué es el hidromasaje Planet Fitness?
El hidromasaje de Planet Fitness es más o menos lo que parece, una cama de masaje de agua.
Simplemente te tumbas en ella, y utilizas la pequeña pantalla táctil para activarla. Luego se desliza lentamente el agua debajo de ti en la cama para masajearte. ¡Aquí tienes un vídeo en acción!
Está disponible en los gimnasios Planet Fitness de todo el mundo. El masaje suele durar unos 10 minutos, pero puedes ajustar el tiempo y los modos del hidromasaje mientras estás en él.
Cuando termines, sólo tienes que pulsar el botón de parada y bajarte.
Así que si te preguntas cómo funciona el hidromasaje de Planet Fitness. es sencillo. Sólo tienes que tumbarte y te da un masaje con chorros.
Beneficios del hidromasaje Planet Fitness
Tanto como yo soy un crítico de Planet Fitness. Puedo estar totalmente de acuerdo en que hay montones de beneficios del hidromasaje de Planet Fitness.
Es decir, no es un truco raro que Planet FItness está tratando de vender. ¿Quién no se ha sentido más relajado después de un buen masaje?
Aquí tienes algunos beneficios que todo el mundo puede obtener al instante:
- Proporciona alivio a los dolores y molestias. Esto es súper útil si tus músculos están doloridos después de un entrenamiento.
- Relajación completa. Puedes tumbarte y disfrutar del masaje.
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Alivia los dolores musculares & nudos en los músculos. Si tienes un músculo rígido, esto es lo perfecto.
- Mejora el sueño. Algunos estudios muestran que los participantes durmieron mejor. Esto se debe probablemente a una mejor circulación sanguínea.
Además, ¿a quién no le gusta un masaje? No hay inconvenientes en relajarse y recibir un buen masaje. Los masajes han existido desde el principio de los tiempos, y sabemos que no te pasa nada malo si te das uno.
Revisión del hidromasaje Planet Fitness
¡Mucha gente no está segura de querer probar el hidromasaje! Personalmente recomiendo a todo el mundo que lo pruebe.
En primer lugar, no hay literalmente ninguna desventaja en su uso, aparte de unos pocos minutos de su tiempo perdido. Pero los beneficios superan todos esos negativos.
Independientemente de la ciencia que lo sustente, a todo el mundo le gusta un buen masaje. Es relajante y una gran manera de relajarse/descansar después de su entrenamiento. Quiero decir, en serio, después de estresar tus músculos tanto, ¿qué es mejor que recostarse y recibir un masaje?
Además, si eres como yo y no quieres fastidiar a un trabajador por ello, no lo haces. Tiene una pantalla táctil sencilla de usar, así que puedes dejar tus AirPods puestos y relajarte.
Qué pasa con la Celulitis de la Cama de Hidromasaje Planet Fitness
La celulitis es una herniación de grasa que aparece en la piel. Aparece principalmente en mujeres postpúberes. A muchas personas no les gusta la celulitis en la piel, pero a algunas no les molesta.
Entonces, ¿qué pasa con la celulitis de la cama de hidromasaje planet fitness, y cómo puede reducirla?
Pues según, Secretos de Belleza Femenina, la cama de hidromasaje planet fitness puede arreglar la celulitis!
Secretos de Belleza Femenina dice que debido a la mala circulación de la sangre, se forma la celulitis. El uso de la cama de hidromasaje puede impulsar la circulación de la sangre a estas áreas.
Además, puede ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y las viejas células de grasa. Lo que también es una gran ventaja. Quiero decir, en serio, ¿hay alguna desventaja en la cama de hidromasaje? Me sorprende que nadie hable realmente de ello.
Cama de Hidromasaje Planet Fitness Costo
La Cama de Hidromasaje Planet Fitness Costo es gratis con la membresía de la tarjeta negra. La membresía de la tarjeta negra cuesta sólo 22 dólares al mes!
No hay límite en la frecuencia con la que puedes usar la cama de hidromasaje al mes.
Si yo fuera tú, intenta hacerlo 1-2 veces al día como máximo. Y sé cortés con las demás personas del gimnasio. Si la usas durante horas, deja que otras personas la usen entre series.
¡Para usar el hidromasaje de planet fitness es muy fácil! Sólo tienes que acercarte a la recepción, anotar tu nombre y el personal te dejará entrar.
¿Hidromasaje en el estómago?
Mucha gente se pregunta si está bien usar el hidromasaje en el estómago? ¿Qué beneficios tiene?
Por lo que sabemos, no hay ninguna desventaja o ventaja en usar el hidromasaje en el estómago.
No hay problemas reales de salud con el hidromasaje en el estómago. Personalmente, si te sientes mejor, hazlo. A mí me gusta tumbarme boca abajo en el hidromasaje porque personalmente sólo duermo boca abajo. Así que, ¡a mí me funciona!
Sin embargo, si sufres de úlceras estomacales u otros problemas por el estilo, yo lo evitaría.
Además, si estás embarazada puede valer la pena evitarlo, especialmente en las últimas etapas del embarazo.
Así que para recapitular, si te gusta cómo se siente, ¡hazlo! Pero si tienes algunas afecciones estomacales o estás embarazada, puede valer la pena evitarlo.
El hidromasaje ayuda a perder peso
¿El hidromasaje ayuda a perder peso? Una excelente pregunta que se hacen miles de personas a diario. La verdad es que sí, pero de forma indirecta.
Una fuente online llamada Infrafit afirma que cada uso del hidromasaje quema 300 calorías, sin embargo, voy a darles un portazo por eso ahora mismo. No tienen ninguna prueba científica, ni fuentes, ni referencias, nada que demuestre que el hidromasaje quema 300 calorías.
En serio, 300 calorías es como 30 minutos de carrera a 6-10mph para la mayoría de la gente.
No hay manera de que sentarse en una cama durante 10 minutos queme 300 calorías. No sólo no tienen pruebas, sino que tampoco tiene sentido.
Sin embargo, el hidromasaje puede ayudarte a perder peso. En primer lugar, el hidromasaje puede ayudar a reducir el estrés y calmarte.
Muchas personas que sufren problemas de peso tienen una tonelada de estrés. Tiene sentido, la gente se estresa comiendo porque cuando comes tu cuerpo libera hormonas calmantes.
Evolutivamente hablando, esto se debe a que tu cuerpo piensa que si estás comiendo, estás a salvo de los depredadores.
Si estás tranquilo o relajado, es menos probable que comas, reduciendo tu ingesta de calorías cada día.
Además, si estás tumbado dándote un masaje, puede evitar que vayas a darte un atracón después de tu entrenamiento. Personalmente, después de un buen entrenamiento, ¡estoy desplomada!
El masaje me permite desconectar un poco y calmar mis locos impulsos de hambre.
Por último, este momento es simplemente un gran momento para que tengas algo de tiempo a solas. Esto es algo que muchos de nosotros necesitamos, especialmente con lo ocupadas que pueden llegar a ser nuestras vidas dedicando 2 o 3 horas del día al fitness.
¿Con qué frecuencia deberías hacerte un hidromasaje?
Ahora que eres tan fan como yo del hidromasaje planetario de fitness, vamos a responder a la pregunta más popular.
¿Cada cuánto tiempo se debe hacer un hidromasaje?
¿Y hay algún inconveniente en hidromasajearse a menudo?
Según la Clínica Mayo, sí hay algunos inconvenientes en utilizar el hidromasaje planet fitness con demasiada frecuencia. Pero, para el 99% de las personas, no tienes nada de qué preocuparte.
Por lo general, no hay riesgos para la salud a menos que tengas alguna otra condición de salud preexistente.
Los grandes a tener en cuenta son:
- Enfermedades degenerativas del disco, como una hernia de disco.
- Las lesiones actuales, como un hueso roto.
- SIDA/Otras infecciones extremas.
- Heridas abiertas en el cuerpo, sería muy malo sangrar por toda la cosa.
- Trastornos de la coagulación de la sangre. El agua puede hacer que los coágulos se fortalezcan o revienten repentinamente, ambas cosas no son buenas.
- Afecciones cardíacas/del sistema nervioso.
Así que, en general, estás bien. Pero el fabricante de la máquina de hidromasaje planet fitness recomienda sólo 15 minutos de uso al día.
Además, no necesitas usarla mucho más, 15 minutos ya hacen un trabajo increíble.
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Reglas del Hidromasaje Planet Fitness
Bien, sí, esta cosa es impresionante, pero ¿cuáles son las reglas de hidromasaje de Planet Fitness? El personal va a empezar a gritar si estás en él demasiado tiempo?
Bueno, las reglas no son tan complicadas.
Planet Fitness pide que si llevas a un invitado, que no use el hidromasaje.
Esto se debe a que el hidromasaje y la mejora total del cuerpo se supone que son sólo para los miembros de la tarjeta negra. Si tu amigo tiene una membresía de tarjeta negra, entonces puede usarlo.
Además, todos los invitados deben tener 18 años o más, o 13 si tienen un padre/tutor con ellos.
Además, necesitas tener 18 años o más para usar el hidromasaje por razones de responsabilidad.
Aparte de eso, simplemente no hagas tonterías y úsalo con madurez. Puedes usarlo todas las veces que quieras cada día. Pero, por favor, sé respetuoso con los demás que intentan usarlo.
Cupón de hidromasaje Planet Fitness
Mucha gente busca un cupón de hidromasaje Planet Fitness, o una forma de descontar su membresía de la tarjeta negra.
La verdad es que no hay tantos descuentos. Me refiero a que Planet Fitness costando 20 dólares al mes para obtener la membresía de la tarjeta negra ya es insanamente bajo. La mayoría de los gimnasios comerciales cuestan entre 50 y 60 dólares al mes.
Sin embargo, tienen ventas de temporada y descuentos aquí y allá. ¡Sólo tienes que buscar en Google cupones de planet fitness activos o buscar en las comunidades de Reddit para ellos.
Lo difícil es que cambian todo el tiempo, así que realmente no puedo enlazar ningún cupón aquí.
Pero, estoy seguro de que encontrarás algunos y llegarás a ese hidromasaje de planet fitness rápido!
¿Qué locales de Planet Fitness tienen hidromasaje?
Esta es probablemente la pregunta más común que se hace. Qué locales de planet fitness tienen hidromasaje?
Bueno, la cosa es que varía según la ubicación. No todos los planet fitness están obligados a tenerlo.
Sólo tienes que llamar a tu planet fitness más cercano y preguntar si lo tienen. Tu membresía de la tarjeta negra te permite ir a cualquier planet fitness, así que sólo tienes que ir a uno diferente si tu lugar de origen no lo tiene.
Hidromasaje Planet Fitness vs Silla de Masaje
Mucha gente se pregunta qué usar y qué es mejor, la buena y vieja batalla de hidromasaje planet fitness vs silla de masaje.
La verdad es que realmente depende de la preferencia personal. Ambos tienen los mismos beneficios y son similares.
Para mí, depende de mi estado de ánimo. A veces me apetece tumbarme boca arriba y dejarme llevar por el hidromasaje, otras veces tengo más ganas de sentarme.
Independientemente, no hay prácticamente ninguna diferencia entre ellos. Ambos proporcionan grandes beneficios relajantes y calman la ansiedad/estrés.
Conclusión
En general, el hidromasaje planet fitness es una herramienta impresionante para usar después de tu entrenamiento.
Sin inconvenientes y sólo una gran manera de relajarse y recuperarse, ¿por qué no lo estás usando?
Así que dirígete a tu Planet Fitness, y empieza a hidromasajearte!