Los bases son el corazón de un equipo de baloncesto. El motor. El mariscal de campo.
Un equipo de baloncesto no puede jugar en sincronía sin un fuerte base que lidere el camino. Los bases tienen que ser capaces de driblar, pasar, jugar en defensa y tirar a canasta. Pero también tienen que tomar decisiones rápidas, leer y reaccionar, ser líderes y ser responsables.
Si eres un base -o quieres serlo- deja que esta guía te ayude a mejorar tu juego. Desde el manejo del balón hasta el liderazgo, pasando por la fuerza y el acondicionamiento, esta es la guía definitiva para jugar de base de la mejor manera posible, y ayudar a llevar a tu equipo a lo más alto.
Manejo del balón
El balón siempre está en la mano del base, por lo que es imprescindible tener un buen manejo del balón. Visita la sección de manejo de balón de iHoops para aprender más, o mejora tu habilidad siguiendo estos consejos:
5 técnicas de regate cruzado: Aquí tienes diferentes cruces que los bases utilizan para mantener la posesión.
Tiro
Poner a tu equipo en disposición de realizar el mejor tiro a veces significa hacerlo tú mismo. Estas son las claves para conseguir un tiro limpio… y para encestar.
Tirar desde el regate: Levantar el regate y clavar un salto no es fácil, pero esta animación te ayudará a mejorar.
El Shot Fake para jugadores de perímetro: Un amago de tiro fundamentalmente sólido es perfecto para separarse de un defensor para un tiro. Aquí están las claves para el amago de tiro perfecto.
Pasar
Pasar es un aspecto del baloncesto que debe ser un punto fuerte para cualquier base. Aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que tus pases preparan a tus compañeros de equipo a la perfección y sin pérdidas de balón.
Fundamentos de los pases con Steve Nash: Mira cómo uno de los mejores bases de la NBA de todos los tiempos demuestra los fundamentos de los pases.
Guía del base para alimentar el poste: Aprende los fundamentos adecuados para trabajar el balón dentro de tus aleros.
Defensa del perímetro
El trabajo no termina cuando tu equipo pierde la posesión. Aquí hay consejos para jugar una fuerte defensa del perímetro y ayudar a tu equipo a hacer una gran parada.
6 consejos de defensa del perímetro: La defensa es en gran medida el esfuerzo, pero son algunos fundamentos a tener en cuenta para ayudar a su D.
Consejos de defensa de ruptura rápida 2 contra 1 para los guardias de punto: Los guardias de punto a menudo se encuentran en el extremo equivocado de un fastbreak de 2 contra 1. Esto es lo que el cuerpo técnico de la Universidad de Duke recomienda para esas situaciones.
Liderazgo
Se espera que los bases sean los capitanes de la pista. Recoge las cualidades necesarias de un gran líder siguiendo estos consejos:
5 pasos para ser un gran líder: «Los grandes líderes hacen que lo imposible parezca posible». Aprende a ser el que inspira a tus compañeros de equipo.
5 maneras de separarte de la manada: Haz las pequeñas cosas para convertirte en el mejor jugador de la pista, y conviértete en el clásico líder con el ejemplo.
Fuerza y Acondicionamiento
Ser un gran base es más que un trabajo en la cancha. Prepara tu cuerpo para liderar a tu equipo con estos consejos de fuerza y acondicionamiento específicos para los guardias.
El entrenamiento definitivo de 6 semanas para los guardias: Este plan de entrenamiento hará que cualquier guardia sea más rápido, más fuerte y más veloz para la próxima temporada.
3 ejercicios para un primer paso explosivo: El primer paso es crucial para un manejador de la pelota. Aquí están los entrenamientos que te harán más rápido que tu oponente.