¿Ha olvidado prestar atención a su cabello en medio de sus exigentes horarios? O, ¿estás extremadamente confundida sobre cuál debe ser la rutina de cuidado del cabello correcta, entre la plétora de opciones? Entonces, has aterrizado en la página correcta.
Una buena rutina de cuidado del cabello garantiza que éste se mantenga nutrido, sano, sin encrespamiento y fuerte, además de que no debería llevar demasiado tiempo. Sigue leyendo para encontrar la rutina adecuada para tu tipo de cabello.
¿Por qué es importante mantener una rutina de cuidado del cabello?
Mantener una buena rutina de cuidado del cabello es tan importante como seguir un régimen de cuidado de la piel – mantiene tu cabello suave, saludable, libre de infecciones, grasa y otras condiciones. La frecuencia con la que se lava el cabello depende del tipo de cuero cabelludo y de la textura del cabello.
¿Cómo determinar tu tipo de cabello?
Cabello liso
El cabello liso no se riza con facilidad y cae plano desde las raíces hasta las puntas. Suele ser suave y sedoso. Las mujeres con este tipo de cabello tienden a tener un cuero cabelludo graso que hace que el cabello se engrase de manera uniforme (1).
Cabello ondulado
Este tipo de cabello se encuentra entre el liso y el rizado. Puedes notar rizos suaves y grandes a medida que avanza desde las raíces hacia las puntas. Este tipo de cabello suele tener una textura áspera. Puede aguantar bien los peinados. Por lo tanto, si desea alisar, rizar o peinar su cabello de alguna manera, este tipo de cabello es el más conveniente y el más fácil de experimentar.
Cabello rizado
Este tipo de cabello está determinado por rizos prominentes desde las raíces hacia abajo. El cabello rizado tiende a ser más seco y encrespado en comparación con los tipos de cabello liso y ondulado.
El cabello rizado se puede segregar además en:
- Tipo 3A (rizos sueltos)
- Tipo 3B (rizos medianos)
- Tipo 3C (rizos apretados)
- Tipo 4A (suave)
- Tipo 4B (enjuto)
- Tipo 4C (extremadamente enjuto)
- Usa un champú sin sulfatos que te ayude a eliminar el exceso de grasa y suciedad. Hay ciertos productos que están específicamente adaptados para ayudar a mantener a raya el aceite y la grasa del cuero cabelludo.
- Se recomienda lavar el cabello una vez cada 2 o 3 días, a menos que el cuero cabelludo sea extra graso debido a otras razones.
- Usa un acondicionador ligero y evita usar acondicionadores sin aclarado. Pueden apelmazar tu cabello y hacer que se sienta demasiado pesado.
- Incluso puedes elegir un acondicionador que contenga aceites como el de coco o el de jojoba. Esto mantendrá tu cabello nutrido y suave, sin que se sienta pesado.
- Aplica el acondicionador sólo en el tallo y evita las raíces. Esto evitará que el cabello se aplaste y se sienta demasiado graso.
- Usar una espuma voluminizadora evitará que tu cabello se aplaste en las raíces. Aplícala sobre el cabello húmedo antes de dejarlo secar.
- El pelo ondulado no necesita lavarse tan a menudo como el pelo liso, ya que tiende a ser más seco. El cabello ondulado debe lavarse una vez cada 3-4 días.
- Usar un champú sin sulfatos diseñado específicamente para los tipos de cabello ondulado debería funcionarte.
- Nutrir tu cabello con un masaje de aceite antes de lavarlo lo mantendrá sano e hidratado. Puedes hacerlo una hora antes de lavarte el pelo.
- Acondiciona tu pelo cada vez que lo laves.
- El pelo ondulado tiende a resecarse más que el liso en las puntas. Puedes utilizar un aceite para evitarlo y mantener el tallo y las puntas de tu cabello nutridos e hidratados.
- Incluso puedes utilizar un acondicionador sin aclarado para estrujar tu cabello y hacer que esas ondas destaquen. Aplícalo en tu cabello húmedo después de salir de la ducha y dobla tu cabello hacia adelante. Estruja tu cabello usando tus puños para darle ese rebote y déjalo secar.
- Lávate el pelo con un champú sin sulfatos. Restringe el uso de tu champú al cuero cabelludo ya que es lo que necesita ser limpiado. Los champús tienden a eliminar los aceites esenciales y la humedad también, lo que puede hacer que su cabello sea excesivamente seco y encrespado, si se aplica en el eje.
- Lave su cabello sólo una vez a la semana para evitar que se reseque demasiado.
- Utilizar acondicionador en el cabello cada 3-4 días puede ayudar a mantenerlo suave y nutrido.
- Acondicionar el cabello es más importante que lavarlo con champú. Esto lo mantiene nutrido y sin encrespamiento. Incluso puedes añadir unas gotas de un aceite esencial a tu acondicionador para mantener tu cuero cabelludo y tu cabello libres de sequedad.
- El acondicionamiento profundo de tu cabello puede ser una parte integral de tu régimen.
- Desenreda tu cabello en la ducha cuando hayas aplicado un acondicionador. Esta es la mejor manera de evitar que se rompa.
- Puedes utilizar una crema definidora de rizos para que esos bucles destaquen.
- Invierte en un difusor para evitar el pelo encrespado. Son herramientas que ayudan a que tu pelo se seque siguiendo un patrón definido para evitar que se encrespe.
- Utiliza un champú suave sin sulfatos para evitar que tu cabello se reseque demasiado.
- Cuidado con las raíces y evita los tallos. Los champús tienden a eliminar los aceites naturales de tu cabello.
- Puedes co-lavarte con un acondicionador cada 2-3 días en una semana.
- Acondiciona en profundidad tu cabello al menos una vez a la semana para aportarle nutrientes e hidratación. Esto ayudará a evitar que se encrespe y se reseque.
- Puedes usar un spray hidratante en tus mechones todos los días para mantenerlo suave e hidratado.
- Aceita tu cabello una hora antes de lavarlo con champú y acondicionador.
- Desenreda tu cabello cuando estés en la ducha, una vez que lo acondiciones. Esto evitará que se rompa.
- Mezcla un aceite esencial con un aceite portador de tu elección.
- Caliéntalo y aplícalo en tu cuero cabelludo.
- Masajea suavemente el aceite en tu cuero cabelludo durante 5 minutos y déjalo actuar durante aproximadamente una hora.
- Aclara con champú y agua tibia.
Cabello rizado
También conocido como cabello «afroamericano», este tipo de cabello está determinado por rizos muy apretados y es realmente bastante frágil. Tiende a romperse con facilidad si no se cuida adecuadamente.
El cabello coily puede segregarse además en:
Factores que afectan a la frecuencia con la que debes lavarte el pelo
No es recomendable lavarse el pelo todos los días. Los champús eliminan los aceites esenciales y la humedad que tu cabello necesita para mantenerse hidratado (2). Sólo si te encuentras en alguna de las siguientes categorías, puedes considerar lavarte el pelo con champú muy a menudo:
Grasa/aceite
El pelo graso tiende a atraer la suciedad y la contaminación. Esto puede provocar la obstrucción de los poros y el desarrollo de otras afecciones como la caspa. Tu edad, los genes, el estilo de vida y los cambios hormonales determinan el grado de grasa de tu cuero cabelludo. Es posible que tengas que lavarte el pelo casi todos los días si tu cuero cabelludo es extragraso debido a alguno de estos factores.
Tu tipo de cabello
Cuanto más liso sea tu pelo, más grasa tendrá. El pelo fino y liso necesita ser lavado más a menudo en comparación con el pelo texturizado o rizado.
Polvo o granos de polen
Si trabajas al aire libre la mayor parte del tiempo o te dedicas a actividades como la jardinería, es posible que tengas que lavarte el pelo más a menudo ya que tu cuero cabelludo está expuesto a más polvo y contaminación.
Estilo de vida
Si eres alguien que viaja mucho o hace ejercicio regularmente, tu cuero cabelludo puede sentirse más sudoroso y puede necesitar un lavado cada uno o dos días.
Nota:
Si estás experimentando alguna condición como caspa o un cuero cabelludo extra graso, puedes hablar con tu médico y seguir su régimen recomendado.
Rutina de cuidado del cabello recomendada para tu tipo de cabello
Cabello liso
Muchos de nosotros tendemos a asumir que el cabello liso es fácil de manejar y que no requiere mucho régimen. Sin embargo, el pelo liso es algo que se engrasa fácilmente y necesita ser cuidado tanto como los otros tipos de cabello.
Cómo lavarlo:
Cómo cuidarlo:
Cabello ondulado
El cabello ondulado se puede experimentar en gran medida, si se cuida. Este tipo de cabello se encuentra en un punto intermedio entre el pelo liso y el rizado, lo que hace que sea fácil de peinar.
Cómo lavarlo:
Cómo cuidarlo:
Pelo rizado
El pelo rizado le da vida a tu cabello y añade un sentido de diversión a tu personalidad. Sin embargo, es difícil de mantener y tiende a resecarse con mucha facilidad.
Cómo lavarlo:
Cómo cuidarlo:
Pelo Coily
Este tipo de cabello se caracteriza por tener rizos muy marcados. También tiende a ser muy seco.
Cómo lavarlo:
Cómo cuidarlo:
Consejos generales para todo tipo de cabellos
Masaje con aceites
Aceitar el cabello una vez a la semana es fundamental para aportarle nutrientes e hidratación (3) (4). Incluso puedes utilizar aceites esenciales para tratar tus preocupaciones capilares específicas.
Cómo hacer el masaje:
Recorta tu cabello
¡No, recortar tu cabello no hace que crezca más rápido! Sin embargo, lo que sí puede hacer por ti es que tu pelo parezca más sano, suave y libre de puntas abiertas. Se recomienda recortarlo una vez cada 2-3 meses.
Evita atarte el pelo con demasiada frecuencia
Atarte el pelo puede causar roturas e incluso provocar la caída del cabello con el tiempo. Esto sucede porque las raíces son constantemente tiradas lo que eventualmente causa que se rompan.
Usa un sombrero cuando salgas
El sol es conocido por dañar tu piel, ¡pero también puede deshidratar y dañar tu cabello! Aparte de eso, la contaminación y la suciedad pueden acumularse en tu cuero cabelludo haciendo que se ensucie. Esto puede hacer que te laves el pelo con demasiada frecuencia, lo que puede resultar perjudicial a largo plazo.
Lávate el pelo con agua fría o tibia
El agua caliente tiende a eliminar los aceites esenciales y la humedad del cuero cabelludo. Utiliza agua fría o tibia para enjuagar tu cabello.
Evita utilizar productos que produzcan demasiado calor
Los productos que producen calor pueden dañar tu cabello, provocando que se rompa con el tiempo y aparezca seco, sin brillo y encrespado. Siempre que utilices un producto de este tipo, procura aplicar un protector térmico para reducir el daño.
Resumiendo
Mantener una rutina de cuidado del cabello basada en tu tipo de pelo es importante para mantenerlo nutrido, suave y sano. Esto también previene la rotura y la caída del cabello. La frecuencia con la que te lavas el pelo viene determinada por factores como tu estilo de vida, el grado de grasa de tu cabello y la frecuencia con la que sales a la calle.
Ponte como objetivo masajear tu cabello utilizando un aceite al menos una vez a la semana, independientemente de tu tipo de cuero cabelludo/pelo. Esto ayuda a nutrir los folículos y a fortalecer el cabello. Si padeces alguna enfermedad del cuero cabelludo que requiera el uso de champús medicados, sigue el régimen recomendado por tu médico.
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